脚の浮腫みはその日のうちに解消が美脚への近道

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

先日、久しぶりにヒールを履く機会が続きました。

とは言え、少し脚の痛みがあったので目的地までスニーカーで行き

トイレで履き替えるという。

 

食事の時間だけでしたが、久しぶりのヒールに脚が疲れましたね^^;

スニーカーに履き替えた時の爽快感と言ったら。苦笑

 

 

脚の浮腫みも顔の浮腫みもその日のうちに解消!が基本です。

とは言え、帰宅してバタバタなので直ぐに5本指着圧ソックスを履きます。

 

 

ヤムナ(イガイガしたやつ)に乗って、脚の関節の可動域を広げます。

5本指着圧ソックス。


これが、アスリートもトレーニングに使っていますし、リウマチのリハビリにもなりましたし、足首が締まって脚痩せにも繋がりました!

一気にやるのではなく、リビングなどに置いておいて頻繁に乗って脚の指を一本一本動かすだけです。一気にやろうとするから挫折するので、ちょこちょこと乗って動かす。

 

こちらは、メーカーが違いますが体幹トレーニングと言った意味で同じ様に使えます。

 

 

脚痩せというよりは、私の場合はリハビリがそのまま脚痩せにつながったので

心地よく暮らせる為に…という意味で脚痩せのホームケアはmustです。

 

一時帰国してから少し朝の痛みがあったのですが、トレーニングのお陰で今はかなり落ち着いています。

マッサージやトレーニングなどホームケアを隙間時間に行っているので、筋肉も落とさずに脚のサイズはキープしています♪

ジムなどに行かないとスイッチが入らないという方もいらっしゃると思いますが、お家でメリハリのある美脚は作れます。

お客様は「ホームケアをやらないと気持ち悪いくらい習慣化しています!」という方ばかりです。

 

 

夜は、こちらを履いて寝ています。

こちらもかれこれ何回買ったかわからないくらいリピート商品です。

Mサイズ

 

Lサイズ

 

 

夏用はこちら♪

夏用の方が涼しいですが、私は年中黒いのを履いています。

 

こちら、時期によっては(ホルモンバランスなど)この着圧が窮屈に感じるときもあります。起きたら脱いでパンツ1枚とか。笑

そんなときは、無理に履かないで身体の声に正直になってみて下さいね!

 

メリハリのある美脚作り・ご参考まで♪

メリハリ美脚を作る方法

 

アイキャッチの写真は去年のコタキナバルの海(マレーシア)です。

また行きたいな〜。。ROXY着たいな〜!!

 

では♪

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー®

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/