自分を知れば自分を変えられる。

【貴方だけの黄金メソッド】は
自分の原因を知り
FOCUSした究極のホームケアです。

高橋ふみrecommend・綺麗になるお店&美容品

夏バテ防止&見て食べて楽しむ夏。

連日の猛暑で疲れ易くなっています。。 この日のうちランチは 夏バテ防止、疲労回復効果があるビタミンB1.(豚肉)、クエン酸(梅、酢など)や、紫外線や疲労による身体...
家族

最近の癒やし

暑い日が続きますが、皆様夏バテしていませんか?! オリンピックは本当に選手が気の毒と言うか。。グタグタですね。 とにかく選手達には余計な事考えずにがんばって欲しいですね! ...
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一部非公開について

諸事情につき、トップページの記事を始め一部の記事を非公開にさせて頂きます。 宜しくお願い申し上げます。 株式会社エスペランサ 取締役 高橋ふみ
高橋ふみrecommend・綺麗になるお店&美容品

この時期お勧めしたいクレンジングと使用時の注意点

美容コンサルタント 高橋ふみです。 蒸し暑い日が続いていますね^^; 私事ですが、先週ワクチン接種一回目終えました!副作用無かったですが、2回目は注意ですね^^; ...
シミ

日焼け止めを塗るだけが紫外線対策ではありません

美容コンサルタント高橋ふみです。 7月に突入しましたが、梅雨真っ只中ですね^^; でも、梅雨明けしたら本格的な夏が待っています♪ 海や山にいけるの...
女性ホルモン

黄体期に於けるNGポイント。

美容コンサルタント 高橋ふみです。 夏に向けてどんどん日が長くなって来ましたね^^ この時期、私は毎年なんだかとっても嬉しい気持ちになるのです。 夏...
綺麗に年齢を重ねる方法

痩せたいのに痩せられない方へ

美容コンサルタント 高橋ふみです。 息子のマレーシアのインターが夏休みに入りました。 マレーシアは現在ロックダウンしており感染者増えていて少し心配です( ; ; ) ...
綺麗に年齢を重ねる方法

ダイエット中、運動後も内と外から日々抗酸化。生きてるだけで酸化は進む。

美容コンサルタント 高橋ふみです。  (※2019年9月の記事をRewrite)   生きているだけでも人の身体は酸化していきます。    糖化は、自分で日々意識しておけば極力避ける事は可能ですが...
Fumi's Kitchen

心身共に少しでも心地が良くなる生活を♡

美容コンサルタント 高橋ふみです。 6月に突入しましたね〜。 何だかあっという間に今年の半分が終わってしまいそう。 世界中が、こんな状況ですから 少し...
潤い肌作り(乾燥対策)

透明感を出すスキンケア

透明感がある素肌作りのためには、食事、運動、スキンケア…など多方面から自分に合う方法を選ぶ必要があります。今回は20年以上愛用している透明感を出す為のスキンケア方法。ただただ肌質を改善するだけでなく、使い方によってはたるみ、ほうれい線、マリオネットライン防止にも繋がる為やらないと損です!