綺麗に年齢を重ねる方法 ストレスによる酸化を減らす
呼吸するだけで私達の身体は酸化すると言われています。つまり生きているだけで日々酸化は進んでいます。だからこそ、抗酸化は特別な事ではなく生活の一部です。この日だけ抗酸化意識する！！というのではなく、長い...
美肌メニュー（食事）
綺麗に年齢を重ねる方法 
シミ 日焼け止めを塗るだけが紫外線対策ではありません
美容コンサルタント高橋ふみです。７月に突入しましたが、梅雨真っ只中ですね^^;でも、梅雨明けしたら本格的な夏が待っています♪海や山にいけるのか？行けないのか？地域によっても違うのかもしませんがいずれに...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 紫外線はシミだけではなくたるみも引き起こす。日々抗酸化生活。
美容コンサルタント 高橋ふみです。
先日のお家ごはん。（ランチ）
キーマカレー＋パクチー乗せ♡
お米少な目にしたけど、とにかくスパイス系は食が進む。。。笑
パクチーは紫外線浴びる前は極...
女性ホルモン アラフォーから肌やホルモンバランスが整った食生活★鯖アレンジ
美容コンサルタント 高橋ふみです。
普段口にする物の大切さは常々綴っていますが
何をどんなタイミングで
どんな気分でどんな空間で食べるか
めちゃくちゃ大切です。
アラフォーから気をつけ...
美肌メニュー（食事） 低糖質・美肌メニュー【簡単お家ごはん】
低糖質で簡単お家ご飯。敬遠されがちなキッシュも工夫次第で低糖質で、栄養価が高く、美味しく出来ます。
美しく年齢を重ねる食事法 ◯◯も…シミ、たるみの原因。
糖化によってシミが濃くなる理由と、糖化しない食生活の習慣を身につける。
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 たるみ専門家としては見逃せない♥鶏もも肉
美容コンサルタント 高橋ふみです。
元々鶏もも肉は大好きなのですが、
家族も大好きなので登場回数が多いです。
味のアレンジも利くし、あれこれ下味付けてジップロックなどに入れて漬...
潤い肌作り（乾燥対策） 乾燥、ニキビ、シワ、風邪を引きやすい・・・もしかしたらビタミンAが不足している？
美容コンサルタント・高橋ふみです。
なんだかインフルエンザが流行していますね(T_T)
皆様、風邪引いていませんか？
そしてこんな症状ありませんか？
✔︎肌の乾燥が酷い
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潤い肌作り（乾燥対策） この冬を乗り切る乾燥対策【身体の中から美しくする】
美容コンサルタント 高橋ふみです。
ここ数週間で、ぐんと寒くなって来ましたね❄️
寒くなると朝の身体の痛みは勿論ですが
女性にとって、大敵なのはお肌の乾燥！！
潤っていた私です...