綺麗に年齢を重ねる方法 ストレスによる酸化を減らす
呼吸するだけで私達の身体は酸化すると言われています。
つまり生きているだけで日々酸化は進んでいます。
だからこそ、抗酸化は特別な事ではなく生活の一部です。
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美しく年齢を重ねる食事法
綺麗に年齢を重ねる方法 
美しく年齢を重ねる食事法 ブースター接種
booster shot が終わりました。
マレーシアで暮らす為には、ワクチン接種はほぼMust。
何処に行くにも、入るにもMyseja（アプリ）でチェックインは必須ですし、ワク...
美しく年齢を重ねる食事法 Chinese new year!
マレーシアは旧正月を迎え、爆竹の音や花火で盛り上がっています。
息子が撮影した花火と月のコラボ！
ちょうど2年前、コロナパンデミックの前でした。観光ビザの期間でマレーシアに滞在していたの...
美しく年齢を重ねる食事法 早速マレーシアの病院3件にお世話になる。。
マレーシア入りしてホテル隔離を終え、新しいお家に入居してから１ヶ月が経とうとしています。本当にあっという間です。
この２年間…濃すぎて…いちいちメモに残さないと記憶が無い状態です。。
先...
美しく年齢を重ねる食事法 イライラしやすい・なかなか改善しない肌荒れの為に！カフェ風ご飯
美容コンサルタント 高橋ふみです。
カレンダーはGWですが、我が家は息子がマレーシアの🇲🇾のインターのオンライン授業中なので極々普通の週です！
今...
美しく年齢を重ねる食事法 お家カフェを満喫
美容コンサルタント 高橋ふみです。
先日はシフォンケーキをかなりの頻度で焼いていたので、少しグルテンを控えてみようと思い→気持ちだけ！笑
バスクチーズケーキを久しぶりに焼...
綺麗に年齢を重ねる方法 綺麗に年齢を重ねる飽きない習慣。（綺麗になるサラダ編）
美容コンサルタント 高橋ふみです。
先日こんなに可愛くて綺麗なチョコレートを見付けました♪
いつもお世話になっている鎌倉のお姉さまへPRESENT♡
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綺麗に年齢を重ねる方法 アラフィフになって意識していたら効果があった事
美容コンサルタント 高橋ふみです。
色々書きたい事が溜まっています。
以前アラフォーになってから気を付けていることを書いた気がするのですが、そう言えば私…アラフォーじゃなくてアラフィフだっ...
女性ホルモン 冬に痩せる努力より大切な事。＜酷かったクマも改善＞
美容コンサルタント 高橋ふみです。
先日の息子のオンライン授業後
ふと1人でゆっくり出来る空間に行きたいと思い…
お気に入りの場所へ。
ジンジャ...
美しく年齢を重ねる食事法 1年ぶりの…
美容コンサルタント 高橋ふみです。
今日は早起きして、久しぶりのお弁当作りからスタートしました。
息子は今マレーシアの🇲🇾インターのオンライン授業を...