美しく年齢を重ねる食事法

女性ホルモン

冬に痩せる努力より大切な事。<酷かったクマも改善>

美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日の息子のオンライン授業後 ふと1人でゆっくり出来る空間に行きたいと思い… お気に入りの場所へ。 ジンジャ...
美しく年齢を重ねる食事法

1年ぶりの…

美容コンサルタント 高橋ふみです。 今日は早起きして、久しぶりのお弁当作りからスタートしました。 息子は今マレーシアの🇲🇾インターのオンライン授業を...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他

美肌の条件2・モチモチ肌を作るのに必要不可欠なこと

美肌の条件2・張り、弾力のあるたるみのない素肌の為には化粧品やマッサージなど外側からのケアは必要ですが、これらの効果を更にアップする為には鉄分が必要不可欠。活性酸素を除去する働きのカタラーゼ(酵素)が年齢を重ねる毎に減少するとたるみやシミ、シワの原因だけでなく、抜け毛、白髪、冷えや浮腫などにも繋がります。
女性ホルモン

ホルモンバランスを整えるメニューで肌(シミやたるみ)、体調、メンタルを整える

肌の調子が悪いと、まず化粧品を…という考えもありですが、実はホルモンバランスが崩れているケースが多いです。ホルモンバランスが崩れると顎のニキビが治りづらい、ずっと肌荒れが治らない、シミや肝斑が出来やすく治らない、くすみがちになる、たるみがひどくなる…など。まずは目の前の事から改善してみましょう♪
ダイエット

痩せたい人も自律神経が鍵・お米は食べよう

美容コンサルタント 高橋ふみです。 いつも書いていますが、 自分の身体や肌、メンタルは日々口にするもの(食事)で出来ています。 こちらはある日の朝ごはん。 バジルとトマ...
毛穴

毛穴(小鼻の黒ずみ)NG食生活

※2020年5月末Rewrite 美容コンサルタント 高橋ふみです。 毛穴のお悩み。色々なタイプがあるのでまずは自分の毛穴がどれなのか?見極めること!! ですね! ...
美しく年齢を重ねる食事法

男の料理特集

美容コンサルタント 高橋ふみです。 もうすぐ在宅ワークが終わってしまうパパ。 この1ヶ月、お仕事しながら一緒に料理をしていた…というか この数週間は私がこのHP(Blog)制...
自律神経

ストレス過多状態に身体の中で起きている事と少しの心掛け。頑張ってくれている副腎。

美容コンサルタント 高橋ふみです。 日々普通に過ごしていて 「ストレスが全く無い!」って言う方は余りいないですよね。 その時は、自分で余り気付...
シミ

身体の中から紫外線対策

日光をある程度浴びる事は、ビタミンD合成、セロトニン分泌といった観点から身体、肌、メンタルにとって必要不可欠です。これから紫外線が強くなる時期は、日焼け止めは基本中の基本として、身体の中から紫外線対策をすることが健全な身体、肌への第一歩と言えます。
美しく年齢を重ねる食事法

マレーシアLockdown中。年齢を重ねるほどに鉄分が何故必要なのか?

美容コンサルタント 高橋ふみです。 マレーシア全土封鎖になって5日目? そろそろ数えるのが面倒になってきました。^^; 本当に引き籠り生活で、買い物は先日野菜、果物、卵、肉などを纏めて買ってあるの...