美容コンサルタント　高橋ふみです。

下半身太りのお悩みって本当に多いですよね。

私がこの業界に入る前（OL時代）に通っていたエステも脚痩せ集中コースでした。

（ボーナスの殆どを注ぎ込んでいました。笑）

脚って、（顔もだけど）本当に労ってあげるのか、あげないのか？で全く状態が変わります。

つまり…

自分の脚を放置するのか、しないのか。

いつも書いていますが、だからといって下半身の気になる部分だけをマッサージすれば良いというわけではありません。

例えば…脚以外に絶対必要なケアをして取り入れているのが

そして、とっても大切な部分といえば骨盤です。

骨盤の歪みは、下半身痩せからは遠ざかります。

コンサル中の脚痩せコースのクライアント様のケースで言うと、

先日のコンサル時に拝見したところ、前回の時と比べて骨盤がめちゃくちゃ歪んでいました。

骨盤が歪んで痛いというケースは私もよくあるんです。

特に黄体期にこういった現象が起きる為、毎月とっても辛い思いをしていましたが、

絶対に放置しちゃ駄目なんです。

見た目だけの問題ではなく、骨盤というのは女性の一生にとってめちゃくちゃ大切な役割を担っているのです。

ここ↓↓超重要です！！

骨盤の歪みを放置しておくことは

良い事なんて一つもありませんし、脚痩せどころじゃありません。

こんな脚になりたい…♡

骨盤が歪む原因

産後や姿勢や脚の癖の他、ストレスや気付かないうちに行っている癖、正しくない姿勢でずっと座っている、歩き方の癖など様々。

 
どうにかしたいなら、とにかく毎日少しずつのストレッチをしていくしか有りません。

そして、骨盤矯正など信頼出来る先生がいらっしゃるなら行ってみる。

私は産後に骨盤矯正に通っていましたが、やはり普段の癖などで施術してもらっても元に戻るんですよ。

↑↑

これは先生も仰っていました。

だから毎日ストレッチや簡単な体操をする必要があるんですよ。

マッサージだけでは脚痩せが難しいのと同様、骨盤の歪みはマッサージでは解消出来ません。

周りの関連する筋肉を適度に鍛え、ストレッチをする。ということが大切です。

多方面からのアプローチにより、骨盤の歪みは解消します！！

「これさえすれば全てが解消しちゃいます♪ 」

なんて都合の良い方法は有りません。（キッパリ。）

それをしっかりと把握して一つ一つ生活に取り組む事によって、脚は応えてくれるんです。
 

私が骨盤の歪み解消した簡単な方法のうちの一つ

四股です。

直ぐに取り入れられる方法として、簡単です。朝晩と気付いた時に行っています。

その他、開脚して前に真っ直ぐ身体を倒すストレッチ。

四股も開脚も、毎日何度か行っていると左右差がわかりやすいです。

もちろん、これらだけでは有りませんよ。まだまだ色々ありますし、コツがあります。

まぁ、顔も脚も…全て同じ考えですが、綺麗になりたいと言うより、

自分の身体を一生大切にしたい！という考えで行っています。

とにかく…

骨盤の歪みは放置しちゃ駄目ですよ♡

たるみ専門家　鎖骨美人デザイナー　美脚専門家
高橋ふみ　https://esperanzacorp.jp/

※個別コンサルは対面のみでしたが、来月よりSkypeを取り入れていきます。基本的に実践編は対面ではないと出来ない（効果が違う）事が多いので、メニューに関しては後日アップ致します。急ぎでお願いしたいと言う方はお問合せ下さい。