美容コンサルタント 高橋ふみです。
3回目の緊急事態宣言……。全く何を考えてらっしゃるのかわかりません^^;
閉めれば当然減る。でも開けたら当然増えるの繰り返し。これもオリンピックの為なんでしょうか。
GW…はそもそも我が家は殆ど関係なくて。マレーシアとのオンライン授業中なのでカレンダーはマレーシアに従っています。
最近は朝のうちにお弁当を作ってしまう事が多いです＾＾
入れすぎて蓋が閉まらない。。
この日は少し控え目でした♪
さて本題の前に、個別コンサルについて。
リピーター様、新規様共に暫くの間、コンサル料金をかなり下げました。現在は全てオンライン化している為、コンサルの回数を増やして更に効果がしっかり出る体系に変えました。迷っている方は是非この機会にどうぞ♪
美肌の条件・① ② （過去記事より）
以前、理想的な素肌（美肌の条件）について以下の記事を書きました。
透明感のある素肌作りの為に…。
今回は透明感のある素肌作りの為に、とっても大切な事のうちの1部。
いつも書いていますが、「これさえやれば！」ではなく、透明感のある素肌作りの為にも幾つか方法があります。
透明感のある素肌の為の条件としては…「血色が良いこと」が挙げられます。
マッサージは必要です。但し、「適度に・正しい方法で！」です。
更にはアフターケアもしっかり行うことがセットですね♡
何故マッサージが必要か？というと
肌の弾力を保つコラーゲン、エラスチンを作っているのが線維芽細胞です。
この、線維芽細胞に栄養を送っているのが【毛細血管】
毛細血管の活性化＝血流の良さ。
これは、くすみやたるみのない肌の鍵でもあります。
たるみだからコレ。
くすみだからコレ。
シワだからコレ。
という感じで分けて考えるのではなく、全て繋がっているのでトータルで考える必要があります。
透明感のある素肌作りは外側からだけの問題じゃないですよ♪
だから、たるみが気になるからと言ってサプリだけ、化粧品だけでは解決しません。
※これらは枝のうちの一部で、その人の肌タイプや体質によっては必要ですが、「これだけ」では解決しないことが多いという意味ですね！
日々の食事はもちろん大切です。
これは基本中の基本です。
透明感のある素肌と言うのは、外見の問題ではなく身体全体の問題です。
つまり、全身の基礎代謝を上げる必要があります。
例えば、岩盤浴やヨガ（ホット）でしっかり汗をかいたら、凄く肌がきれいになりますよね？
ホットヨガや岩盤浴に行かなくても、常に代謝を上げるような事を日々の生活に取り入れる事は毛細血管の活性化に繋がります。例えば、良く記事にしている呼吸法は本当に全身の代謝を上げるので重要です。これは歯を磨くのと同じくらい当たり前の事にしておきましょう♪
私は鳩尾〜下腹部の掛けてその時の体調や気分に合わせて色々な呼吸法を行っていますが、鳩尾（みぞおち）辺りを意識するとかなり代謝が上がり更にはスタイルもメリハリが出て来ます。
それ以外にも
毛細血管は、
肌の適度な正しいマッサージにより活性化します。
ただ、マッサージなどのホームケアだけやっていてもたるみが解消するわけでは有りません。肌表面を擦るというやり方では肌を痛めるだけで全く効果が有りません。
たるみを作らない方法=透明感のある素肌にも繋がります。
たるみ改善・予防法=透明感のある素肌にも繋がります。
首の血流を良くしておくことが、顔の浮腫みやたるみ、透明感と関係があるので
顔のマッサージの前に首の血流を良くする事があります。
特に首の胸鎖乳突筋の周りは複数のリンパ節がある為、凝り固まり血行が悪くなれば→顔の血色も悪くなるのは当然。
反対側に首を傾けてストレッチしながら
耳の下辺り〜鎖骨の上くらいまで何箇所かにわけて、
グーでほぐす。
この時、肩はしっかりと下げておきます。
※首なので強過ぎは危険ですが、弱過ぎても、解れません。この際にただほぐすだけではなく、重要ポイントがあります。
胸鎖乳突筋の起始停止は、必ず意識しておきましょう♪
（筋肉の付着部分。ここが曖昧だと効果が薄れます）
※Wikipediaより画像お借りしています。
更にホルモンのバランスによって、
このcareが効果が出易い時期があります♡
…しかし逆に効果が出辛い時期も当然あります(T_T)どうしても変わらない時期というのはダイエットと同様やってきます。。涙
正しい方法でホームケアを行うと効果が全く変わります。
「ふみ先生はプロだから出来るのは？」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、ホームケア初心者の方がこのように 変化出来るように、私が指導しておりますのでご安心下さい＾＾
そしてエステの施術のようなマッサージは殆どありませんので、そちらもご安心下さい。
透明感がある素肌の為には、食事のタイミング（個々の体質や気質などにもより変化する必要がある）やホルモンバランスなども重要なのでそちらも当然プログラムに組み入れています。
自己流ではなく、プロからしっかりと習いたいという方は
個別コンサルティングにてお待ちしております。
（リピーター様、新規様共に暫くの間、コンサル料金をかなり下げました。現在は全てオンライン化している為、コンサルの回数を増やして効果を出しやすい体系に変えました。）
私のコンサルでは、検索したら出て来る内容のアドバイスは致しておりません♪
何故今の状態になっているのか？
原因は一つではないですし、個々によって全く違います。
そこを見分けて、的確なアドバイスをするのが私の役割です。
つまり自分の今の状態が起きている原因を知り（私のアドバイスによって）的確なホームケアを継続するのが個別コンサルのコースです。
最近私の周りの素敵に年齢を重ねている方々からは…
「若返りたいとか若作りはしたくないけど、活き活きとした若々しさは自分で作っていけるようになりたいと思っています」と言うお声を頂きます。
本当にそう思います。若々しいのと若作りは違いますからね♪
本気で変わりたい‼︎と言う方ほど
本当に！びっくりするくらい外見だけでなく内面も変わります。
個人様向けのホームケア伝授ですが、
企業様、サロン様もお問い合わせ下さいませ♥
【究極のホームケア】で確実に変わる方法については、Blogでは一切紹介しておりません。
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家
