美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

浮腫みやすい

エアコンで冷えやすい

…こんな時、

身体のどの部分を冷やさないように意識しますか？

お腹や脚（ふくらはぎ、太腿）は
冷えやすい場所であり

同時にセルライト化し易い場所でもありますが
ココを忘れていませんか?

ヒップ♡

 

ノーマークの方多いです！

 

自分のお尻に触れてみて下さい。

 

✔冷たい

✔凝りを感じる

と言う方…ホルモンバランスは正常ですか？

お尻は子宮と近い為、冷えは禁物。
お尻こそ意識してほしい場所。

柔らかくて、
セルライト化しやすく

しかも、

ケアしてあげないと垂れる一方(｡-_-｡)

 

ホルモンバランス
自律神経とも大きな関係があります。

骨盤周辺の筋肉が凝っていると
↓
血液が滞ってしまい
子宮の血流も悪化する。
↓
ホルモンバランスが乱れやすくなる
お尻が冷える、凝りがある

…と言う事は
骨盤内の血流が悪いと言うこと

骨盤内には
子宮などのホルモンバランスと大きく関係する臓器があるので、
血流を良くしておく必要があります。
⬇

骨盤の歪み・脚痩せしない原因の1つ。
ホルモンバランス、
自律神経が乱れると言うことは

当然
肌とも密接な関係性があると言うこと。

 
痩身マッサージをしていた際、

1番効果が直ぐに出る場所がお尻でした。

 

柔らかくてほぐれ易いので、
マッサージで血流を良くしつつ
硬さが取れると、見違えるように上がります。

ただし、放置すると直ぐに垂れる（涙）

特に…
同じ姿勢で座ったまんまだと 冷えやすいし凝り易いです。
 

とっても簡単なので今日からやってみて下さい。

 

お風呂で温まってグーでほぐしたり

お風呂上がりにテニスボールでほぐしたりする。

かかとの上げ下げをする際に、上げた時にお尻を締める！ 

あとは、お家で隙間時間を使ったヒップアップトレーニングや

〜ながらストレッチが効いています。

アスリート並みに鍛える必要ないので
女性らしいラインを残しつつヒップアップすればオッケー。

自分で気付いていないだけで
ホルモンバランスの乱れから

肌荒れを起こしたりシミが出来やすいと言うケース

かなり多いです。

紫外線対策万全でも、シミが出来てしまう方
直接的な影響はイメージしにくいですが

お尻の冷え&凝り
↓
ホルモンバランスの乱れ
↓
肌に影響

…と言う流れです。

美肌の為にも ヒップケアは 絶対に外せないですね♡

 

女性としては凄く重要ポイントなのです。

まずは、冷えや凝りを放置しないことから始めましょう(*^^*)

 

自分の現状を把握しどこからアプローチするか知り
実践し、習慣化すると必ず変化があります！
 
身体もお肌も全て繋がっています。

女性ホルモンのバランスを整え
潤いを保ちたい！という方、
今日からヒップ意識して下さいね♪

お尻フェチ男性の意見。

 

ちなみに、私の周りの同世代の男性はお尻フェチ♡が多いです。

なんでも、
ヒップと太腿の境目のラインに惹かれる

…という意見が結構ありました。笑

リアルな話ですが、後ろ姿って大切ですよ〜！！！

たるみ専門家　美脚専門家　鎖骨美人デザイナー　高橋ふみ
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