美容コンサルタント 高橋ふみです。
私は今より10キロ痩せてました。
かなり老けていました。
当時は凄く浮腫みやすかったし
肌もカサカサ
爪も弱く
髪の毛もパサパサ
ホルモンバランスも乱れていましたが
今は改善しつつあり、
肌艶も良くなり
爪も丈夫になり
髪の毛は
毎回美容院で褒められる位艶々
ホルモンバランスも整いました。
なぜなら、タンパク質を意識して摂っていたから。
私は、タンパク質を消費し易い体質なので
こまめに色々な種類のものを
摂取する必要があります。
なぜたんぱく質が必要なのか⁇
筋肉だけではなく、
肌、髪の毛、爪、神経伝達物質など
身体の組織はたんぱく質から出来ている為
美肌、ホルモンバランス、浮腫み、冷えなどに効果大というわけです。
たんぱく質そのものが摂取してそのまま吸収されるのではなく 小さくアミノ酸に分解されて吸収されます
男性も女性も必須ですね！
身を以て実感。。
特にダイエット中の方！！
たんぱく質を摂取しないと
まず痩せませんし
肌はカサカサに乾燥し老けて見えます。
足は浮腫みます。
更にはイライラにも繋がります。
食べ過ぎなくて良いので
魚肉卵、大豆をバランスよく食べる。
私は朝卵が多いので、昼夜魚か肉、
夜は大豆製品など…
あまり深く考えずに、
1日の中に散りばめています。
何ごとも偏りすぎず。
臨機応変に＾＾
たるみ＆美脚専門家・高橋ふみ
https://esperanzacorp.jp/
