美容コンサルタント 髙橋ふみです
今年は去年に比べて気温が低いですね。
去年の暑さが尋常じゃなかったので、自律神経を崩したりしていましたが^^;
夏は暑くないとなんだか淋しい…と思うのは私だけ？？
さて。こちらにも書きました。光老化関連記事。
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光老化とは？
紫外線を浴びて活性酸素が発生すると
↓
コラーゲン、エラスチンにダメージ
↓
シミ、シワ、たるみになります。
紫外線が皮膚細胞にダメージを与え老化させる事を【光老化】と言います。
光老化に負けないようにするには
普段の食生活の改善は勿論
（日焼け前後のインナーケアはタイミングが重要ポイント）
正しい紫外線対策を行う事の他
肌のターンオーバーを正常化する。
肌の28日のターンオーバー周期が正常であるのが重要。
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にも書いていますが、肌の新陳代謝を上げるということは大切です。
皮膚細胞を活性化するには
常日頃から肌の新陳代謝を上げること。
肌の新陳代謝アップの為には…
日頃から代謝を上げるような生活習慣を身につける。
例えば、深い呼吸法は全身の代謝UPになるので朝から取り入れたり
夜は、必ず湯船に入る。
ストレッチやマッサージ、適度な筋肉を付ける為のトレーニングの他
首〜デコルテ、のマッサージやストレッチの他
✨パック＋オイルマッサージ
✨優しく角質ケア
が必要です。
※角質ケアに関しては日焼け後は肌が炎症起こしているので角質ケアNG🙅
ですが、赤みが引いたらOK。
アラフォー過ぎてから透明感のある素肌を取り戻した
わたしなりの方法のうちの、ひとつです✨
特に効果が出やすい時期出にくい時期があります。
お気に入りオイルの紹介です。
GIVE&GIVEのビュージェルで保湿＆鎮静の後
ザクロシードオイルを使ってマッサージ。
↑こちらの順番は逆にすることも有ります。その時の肌の状態に合わせて順番を変えています。
私はフィトアロマ研究所でアロマの精油や、こちらのザクロシードオイルを購入しています。
※こちらの画像はフィトアロマ研究所のHPよりお借りしましたm(_ _)m
このザクロシードオイルを使って
●小顔＆なりたい顔になるマッサージを行います。
●その後ホットタオルでオフし
●保湿鎮静。
香りがないので、
リラックス目的の時は別のオイルを使いますが、
正しいマッサージによる肌への適度な刺激と保湿鎮静することにより
毛細血管が活性化され、更に肌に弾力が出ますよ♪
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家
