化粧品を変えても、レーザーをしても、
シミ・肝斑が戻り、毛穴も乾燥も敏感さも、透明感のなさも、同じところに戻ってしまう。
その多くは、表面だけを触って、
肌全体のコンディション（ターンオーバー・バリア・血流・ホルモンの影響）が整っていないことが原因です。
このマニュアルは、25年・約8,000人の臨床と、
私自身の肝斑悪化・敏感肌からの再建をもとに、
・シミ・肝斑を繰り返さない整え方
・毛穴の種類ごとの原因と対処
・敏感肌・乾燥肌のホームケア
・透明感を取り戻す日常の習慣
を、写真付きで自分で再現できる形にまとめたものです。
（過去のセミナー内容を、今の私が「本当に必要だ」と思うものだけに更新した実践マニュアルです）
このマニュアルで解決できること
✓ シミ・肝斑を繰り返さないための根本的なケアと食事法
✓ レーザーで悪化した肝斑を改善へ導いた、私自身の実践法
✓ 毛穴の種類によって違うホームケア法（小鼻・頬）
✓ 敏感肌の私が実践しているホームケアと化粧品
✓ 毎日のひと手間で、潤いと透明感を取り戻す保湿習慣
✓ ターンオーバー・バリア機能・血流・リンパ・ホルモンバランスを整える毎日の習慣
✓ 乾燥肌・くすみを放置しないための生活とケアの入れ方
✓ こんな時なにを食べる？肌トラブル別・栄養素早見表
✓ 現在私が使っている愛用品一覧（ブログ未公開を含む）
悪化した肝斑をホームケアと食事で改善した写真↓
このような方に届けば嬉しいです
✓ 化粧品も美容医療も試したけれど、思うような結果が得られなかった方
✓ シミ・肝斑はレーザーしかないと思っている方、または敏感肌でレーザーができない方
✓ 敏感肌で、何を使えばいいのか分からず不安な方
✓ 毛穴のためにいろいろ試したけれど、変化を感じられなかった方
✓ 情報が多すぎて、何を信じたらいいか分からなくなっている方
✓ 3ヶ月の個別コンサルはハードルが高いので、まず自分で始めたい方
そんな方のために、25年の臨床経験から生まれたセルフケアプログラムです。
このマニュアルの特徴
・25年・約8,000人の臨床の中から、「これは本当に必要」と感じたホームケアだけを厳選しています。
・シミ・肝斑・毛穴・敏感肌・乾燥肌など、悩み別にすぐ実践できる内容を、図解でまとめています。
・実際のホームケアを動画で撮影し、それをもとに画像化しています。ひと目で再現できるよう、何度も作り直しています。
・過去のセミナー内容を見直し、今の私が実際に行っているケアだけを反映した最新版です。
・解剖学の視点から原因を追い、再現性のある方法だけを残した、完全オリジナルの内容です。
読みながら、そのまま実践できる構成にしています。
価格
個別コンサルは3ヶ月50万円。過去セミナーは各回1万円以上。
その内容を改良・更新し、繰り返し読める1冊にしたものです。
通常価格 39,800円
リリース価格 14,800円（期間限定）
ご購入前に
本マニュアルには、たるみやほうれい線を改善するためのセルフケアや表情筋トレーニングなどの内容は含まれておりません。
ターンオーバーを整えるケアやホルモンバランスによる浮腫みケアの一環として、洗顔時などに取り入れているリンパマッサージはいくつかご紹介しております。
肌そのものを整えることに重点を置いています。
たるみを変えるための本格的なセルフケア【自力で顔を変える方法】は、3ヶ月コースにてお伝えしています。
※本マニュアルはデジタルコンテンツのため、ご購入後すぐにダウンロードいただけます。データの性質上、購入後の返品はお受けできませんので、あらかじめご了承ください。
PDFのダウンロード方法や開き方が分からない場合は、ご相談ください。
ご購入はこちらからお願いいたします。（クレジットカード決済のみ）
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銀行振込またはPayPal決済をご希望の方は、お問い合わせフォームより、件名に「マニュアル購入希望」と記載し、ご希望のお支払い方法（銀行振込またはPayPal）をご記入のうえご連絡ください。
お支払い方法をご案内し、ご入金・決済の確認後にマニュアル（PDF）をメールでお送りします。
このマニュアルに込めた想い
このマニュアルに込めた想い
私は元々肌が強い方ではありませんでした。ここ数年で敏感肌が加速し、良かれと思って受けた肝斑のレーザー治療でかえって悪化した経験もあります。
写真を見たとき、「このままでは絶対に嫌だ」と強く思いました。信頼できるのは、自分の経験と、25年間お客様の肌と向き合ってきた積み重ねだけでした。
「なぜ今この状態なのか」「なぜ何をしても戻るのか」「どうすれば改善できるのか」。
解剖学と栄養の視点から見直し、今の私が本当に必要だと感じることだけを、このマニュアルに凝縮しました。
今だから伝えられること
今だから伝えられること
現在、セミナーは開催していません。以前は定期的に行っていましたが、今お伝えしたい内容は当時とは大きく違います。
40代から50代になり、ホルモンの変化で肌質も変わりました。以前お伝えしていたケアの中には、今は勧めないものもあります。逆に、今だから必要だと感じ、新しく取り入れたものもあります。
25年の臨床と、自分自身の変化の両方を通して「これは本当に必要だ」と思えたことだけを残した、セミナー内容の実践マニュアルです。
過去にセミナー・個別コンサルを受講された皆様へ
これまでお伝えしてきたセミナーや個別コンサルの内容を改めて見直し、新たなホームケアを加えながら、内容を全面的に見直しました。
「25年の経験を通し、一番お伝えしたい内容」をギュッと111ページにまとめた最新版のマニュアルです。
これまでお伝えしていなかったセルフケアも新たに追加していますので、以前受講された方にも新しい気づきや学びを得ていただける内容になっています。
最後に
肌は一朝一夕で変わるものではありません。
私自身も、レーザー治療で肝斑が悪化した経験や、40代・50代で肌質が変わった経験を通して、その時々でホームケアを見直しながら、遠回りをして今の考え方にたどり着きました。
美容医療を否定しているわけではありません。必要な方にとっては、大切な選択肢の一つだと思っています。
ただ、その効果をより長く保つためにも、美容医療だけに頼らないという選択をするためにも、身体の中から整え、肌そのものを健やかに保つことが、美しい肌づくりの基本だと考えています。
毎日の小さな積み重ねが、数か月後・数年後の肌に大きな違いを生みます。
このマニュアルが、皆さまの「自分で肌を整える力」の第一歩になれば幸いです。
