綺麗に年齢を重ねる方法 ストレスによる酸化を減らす
呼吸するだけで私達の身体は酸化すると言われています。つまり生きているだけで日々酸化は進んでいます。だからこそ、抗酸化は特別な事ではなく生活の一部です。この日だけ抗酸化意識する！！というのではなく、長い...
美しく年齢を重ねる食事法
綺麗に年齢を重ねる方法 
美しく年齢を重ねる食事法 ブースター接種
booster shot が終わりました。マレーシアで暮らす為には、ワクチン接種はほぼMust。何処に行くにも、入るにもMyseja（アプリ）でチェックインは必須ですし、ワクチン電子証明書の提示を求め...
美しく年齢を重ねる食事法 Chinese new year!
マレーシアは旧正月を迎え、爆竹の音や花火で盛り上がっています。息子が撮影した花火と月のコラボ！ちょうど2年前、コロナパンデミックの前でした。観光ビザの期間でマレーシアに滞在していたのですが、華やかで夜...
美しく年齢を重ねる食事法 早速マレーシアの病院3件にお世話になる。。
マレーシア入りしてホテル隔離を終え、新しいお家に入居してから１ヶ月が経とうとしています。本当にあっという間です。この２年間…濃すぎて…いちいちメモに残さないと記憶が無い状態です。。先日、車をgetしま...
美しく年齢を重ねる食事法 イライラしやすい・なかなか改善しない肌荒れの為に！カフェ風ご飯
美容コンサルタント 高橋ふみです。カレンダーはGWですが、我が家は息子がマレーシアの🇲🇾のインターのオンライン授業中なので極々普通の週です！今朝はカフェ風プレート♡自家製豚肉のローストやレタス、パクチ...
美しく年齢を重ねる食事法 お家カフェを満喫
美容コンサルタント 高橋ふみです。先日はシフォンケーキをかなりの頻度で焼いていたので、少しグルテンを控えてみようと思い→気持ちだけ！笑バスクチーズケーキを久しぶりに焼きました♪バイタミックスを使うと、...
綺麗に年齢を重ねる方法 綺麗に年齢を重ねる飽きない習慣。（綺麗になるサラダ編）
美容コンサルタント 高橋ふみです。先日こんなに可愛くて綺麗なチョコレートを見付けました♪いつもお世話になっている鎌倉のお姉さまへPRESENT♡最近は、毎朝眠くて眠くて布団から出られない…。。毎日眠り...
綺麗に年齢を重ねる方法 アラフィフになって意識していたら効果があった事
美容コンサルタント 高橋ふみです。色々書きたい事が溜まっています。以前アラフォーになってから気を付けていることを書いた気がするのですが、そう言えば私…アラフォーじゃなくてアラフィフだった！！！！と思っ...
女性ホルモン 冬に痩せる努力より大切な事。＜酷かったクマも改善＞
美容コンサルタント 高橋ふみです。先日の息子のオンライン授業後ふと1人でゆっくり出来る空間に行きたいと思い…お気に入りの場所へ。ジンジャーレモネード🍋をオーダー。ビタミンCと生姜同時摂取で、血の巡りが...
美しく年齢を重ねる食事法 1年ぶりの…
美容コンサルタント 高橋ふみです。今日は早起きして、久しぶりのお弁当作りからスタートしました。息子は今マレーシアの🇲🇾インターのオンライン授業を受けていますが、何があるかわからないので、元々の日本の小...