綺麗に年齢を重ねる方法 ストレスによる酸化を減らす
呼吸するだけで私達の身体は酸化すると言われています。 つまり生きているだけで日々酸化は進んでいます。 だからこそ、抗酸化は特別な事ではなく生活の一部です。 この日だけ抗酸化意識する！！ というのではな...
美しく年齢を重ねる食事法
綺麗に年齢を重ねる方法 
美しく年齢を重ねる食事法 ブースター接種
booster shot が終わりました。 マレーシアで暮らす為には、ワクチン接種はほぼMust。 何処に行くにも、入るにもMyseja（アプリ）でチェックインは必須ですし、ワクチン電子証明書の提示を...
美しく年齢を重ねる食事法 Chinese new year!
マレーシアは旧正月を迎え、爆竹の音や花火で盛り上がっています。 息子が撮影した花火と月のコラボ！ ちょうど2年前、コロナパンデミックの前でした。観光ビザの期間でマレーシアに滞在していたのですが、華やか...
美しく年齢を重ねる食事法 早速マレーシアの病院3件にお世話になる。。
マレーシア入りしてホテル隔離を終え、新しいお家に入居してから１ヶ月が経とうとしています。本当にあっという間です。 この２年間…濃すぎて…いちいちメモに残さないと記憶が無い状態です。。 先日、車をget...
美しく年齢を重ねる食事法 イライラしやすい・なかなか改善しない肌荒れの為に！カフェ風ご飯
美容コンサルタント 高橋ふみです。 カレンダーはGWですが、我が家は息子がマレーシアの🇲🇾のインターのオンライン授業中なので極々普通の週です！ 今朝はカフェ風プレート♡ 自家製豚肉のローストやレタス、...
美しく年齢を重ねる食事法 お家カフェを満喫
美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日はシフォンケーキをかなりの頻度で焼いていたので、少しグルテンを控えてみようと思い→気持ちだけ！笑 バスクチーズケーキを久しぶりに焼きました♪ バイタミックスを使...
綺麗に年齢を重ねる方法 綺麗に年齢を重ねる飽きない習慣。（綺麗になるサラダ編）
美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日こんなに可愛くて綺麗なチョコレートを見付けました♪ いつもお世話になっている鎌倉のお姉さまへPRESENT♡ 最近は、毎朝眠くて眠くて布団から出られない…。。毎...
綺麗に年齢を重ねる方法 アラフィフになって意識していたら効果があった事
美容コンサルタント 高橋ふみです。 色々書きたい事が溜まっています。 以前アラフォーになってから気を付けていることを書いた気がするのですが、そう言えば私…アラフォーじゃなくてアラフィフだった！！！！と...
女性ホルモン 冬に痩せる努力より大切な事。＜酷かったクマも改善＞
美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日の息子のオンライン授業後 ふと1人でゆっくり出来る空間に行きたいと思い… お気に入りの場所へ。 ジンジャーレモネード🍋をオーダー。 ビタミンCと生姜同時摂取で、...
美しく年齢を重ねる食事法 1年ぶりの…
美容コンサルタント 高橋ふみです。 今日は早起きして、久しぶりのお弁当作りからスタートしました。 息子は今マレーシアの🇲🇾インターのオンライン授業を受けていますが、 何があるかわからないので、元々の日...