メリハリ美脚 身体の浮腫み解消にオススメ！毎日継続出来る事から始める。
引退後の激太りがキッカケで、かれこれ20年以上ほぼ毎日欠かさず継続しているストレッチ＆Massage＆軽い筋トレ＆オリジナル呼吸法。アロマ精油を使ったMassageは、エステティシャン時代から痩身のお...
代謝アップ＆デドックス
メリハリ美脚 
自律神経 老け込む季節の浮腫み対策２・腎機能を高める
美容コンサルタント 高橋ふみです。 早いもので1月後半ですね。。 今年もコロナに振り回されるんでしょうが、 心身共に振り回されないような軸作りをしていきましょう！！！ コロナ禍に於ける浮腫み対策１ に...
代謝アップ＆デドックス コロナ禍の浮腫み対策・その１
美容コンサルタント 高橋ふみです。 週明けの朝食は、 抗酸化＋粘膜強化＋女性ホルモンバランスを整えるメニュー。 久しぶりに登場したHACCI♡ このホワイトクローバーが大好きなのです♪ 既に一月後半に...
自律神経 疲れたら休む？動く？心身共に及ぼす影響。＜アクティブレストの方法＞
疲れた時こを敢えて動く。アクティブレスト（積極的休養）を行う事によって血流や代謝がアップするだけでなく疲労物質の排泄、自律神経のバランスが整ったり…と良い事ばかりです。
代謝アップ＆デドックス 解毒と代謝UPはワンセット。解毒出来ない身体はシミの原因にも（最後特に大事♡）
※2020年5月 Rewrite 美容コンサルタント・高橋ふみです。 春は解毒の季節！ （もうすぐ夏？ですけど） 菜の花とか解毒効果の高い季節の野菜、 やっぱり理にかなっているんですね♪ 女性はDET...
代謝アップ＆デドックス 無駄なダイエットは身体に悪い。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事。
綺麗な身体を作る為には体重至上主義になるのは危険。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事とは…
代謝アップ＆デドックス ストレス解消、副交感神経活性化、代謝アップ！鳩尾（みぞおち）呼吸の凄い効果。
美容コンサルタント・高橋ふみです。 ストレスが溜まっていないかチェックしつつ、 身体にたまった毒を出したい！！ （Detoxしたい）と言う時はココをチェックします。 鳩尾（みぞおち）です。 鳩尾（みぞ...
代謝アップ＆デドックス アラフォーになってから代謝が落ちて太りやすくなった…！！肝機能アップしよう！
美容コンサルタント・高橋ふみです。 今更ですが・・ 食べないダイエットは綺麗に痩せません。 単品ダイエットとか置き換えダイエットも賛成出来ません。 食材にはそれぞれの役割があり、 身体に作用しています...
代謝アップ＆デドックス 寒くて動きたくない！！ガッツリ運動しなくてもボディラインは整えられる
美容コンサルタント・高橋ふみです。 「寒くて動きたくなくなる」 と言う声が聞こえて来そうな寒さが続いていましたが 春はもうすぐそこですね！ 寒くて身体を動かすのが嫌！！ これは身体を守る為に 本能的...