解毒と代謝UPはワンセット。解毒出来ない身体はシミの原因にも(最後特に大事♡)

※2020年5月 Rewrite

 

 

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

春は解毒の季節!

(もうすぐ夏?ですけど)

 

 

菜の花とか解毒効果の高い季節の野菜、

やっぱり理にかなっているんですね♪

 

 

 

女性はDETOXが大好き♡

 

ところで…

女性ってデトックスって言う言葉が、本当に好きですよね〜!!

 

解毒したい、代謝アップしたいけど何をしたら良いですか?

 

…って言う質問も多いんですが

 

いつも書いていますが、

何か一つ、これさえやれば!!!

と言う事は無いです。

 



内側(日々の食事)からは当然のこと、

外側(マッサージやストレッチ、運動、入浴等)からも

メンタル面でも不要な物はどんどん出したいですね。

 

 

女性のデトックス好きを利用してか?

怪しい商品も出回っていますから、気をつけましょうね♪( ̄ー ̄)

 

 

 メンタル面のデトックスってかなり大切!

 

 

 

信頼出来る友達と話したり

1人でボーっと氣の良い場所でお茶してみたり

沢山寝たり…

 

メンタル面でのDETOXといえば

 

一昨年?Facebookを完全退会して

かなり自分の時間や空間が出来ました。

 

 

わけわからん奴からの、訳わからんイベントの誘いも無くなったし

わけわからんイイねのリクエストとかもなくなったし

わけわからんグループへの勝手な追加とかなくなったし

 

超スッキリ♡♡

 

でも、お友達は繋がる方とはちゃんと繋がっているので

淋しいとか全くないです。

 

そして、お仕事はFB退会してから最も充実しています❤

 

皆様ありがとうございます(*^^*)

 

解毒(DETOX)出来ていない身体、肌に起きる事は?

 

ところで…
解毒出来ていない身体(肌)

 

つまり、

血行の悪く、代謝が悪い肌(身体)にには何が起きるか?

 

くすみやシミが出来易いです(泣)

 

 

代謝が悪く血流が悪いと、身体から不要物は排泄出来ません。=解毒出来ないということです。

 

 

「身体だけ」「肌だけ」ではなくて

全て繋がっています。

 

デトックスさせたいなら、代謝の良い身体を作っておくことが大切です。

 

岩盤浴などで汗をかいたら、肌が凄く綺麗になった!という事がありますものね。

 

 

代謝を良くしておくことは

メンタル面や身体や肌、ホルモンバランスにも影響します。

 

不調が起きたら、そこだけにフォーカスするのではなく

おおもとになっている原因を解消することが大切です!

 

ただただDETOX!!!という考えではなく、

どうしたら解毒(DETOX)してスッキリした身体になれるか?を考えること。

 

 

そもそも、解毒って言い方をしていますが、

心身共に余分な物を排泄してスッキリとするということがDETOXなんだと思います。

 

その中でも、やっぱり深ーい呼吸法こそが私の中ではDETOX最強です。

呼吸に関係する筋肉群へのアプローチとかも含めて行う。(肋間筋や鎖骨下筋、肋骨周りなど)

つまり、深い呼吸法+αこそが代謝と解毒がワンセットになる。という感じ。

 

 

5月は特に気をつけてください。

 

これからの時期、ご相談が増えるシミも同じです。

 

ここだけにフォーカスしません。

 


5月は一年で一番紫外線が強いので、万全に対策しておく事をオススメします。

(でも日光浴も大事ですからね♪)

 

表面的な事だけでない対処法を行っていると

夏になってからのシミ予防は勿論
(日焼け止めの塗り方や栄養摂取のタイミング)

紫外線をガッツリ浴びても、応急処置次第でメラニンを抑制出来ます。

 

 

メラニンを抑制しながらシミを薄くするだけじゃなく、

透明感のある素肌作りにも繋げる為には

 

日焼け止めを塗るだけでもなく、
美白化粧品を使うだけでもなく
食事面や普段のスキンケアの習慣がとっても重要ですよ^^

 

 

こちらは普段のお家ごはん。

 

 

糖質(ご飯やパン)は、グー、タンパク質はパー(片手)、野菜は両手…

という感じで、食べ過ぎないように極力注意しています。

 

最後に…毒吐き(DETOX)に時の注意点!!一番だいじ♡

 

 

女性って本当に、DETOX…「出す」事が好きですよね!

話をして、(毒吐いて)発散するって凄く大切です!

 

その時の注意点なんですが。

 

毒を吐いている時って口角が下がりますよね。

文句言ってる時って、への字口・・・そして口角も下がっています。

 

その時のメンタル状態まで見え隠れしてしまうものです(-_-;)

 

毒を吐いている時の自分の顔を鏡で見た事ありますか?

 

はい、私…怖かったそうです‼︎(笑)

 

「姐さん、顔っっ!!」

と指摘されたこともあります^^;

それも男性から。

 

きっとスネオみたいな口していたんでしょうね、私・・・ww

 

周りの友人でも元々は綺麗な子なのに、

表情が(への字・口角の下がり)勿体無い!!…と言う方も沢山見てきました。

 

 

普段の顔が、「怒っている顔」=顔が怖い

いつも口角がへの字´д` ;     

という状態だと第一印象も良くないですよね(;_;)

 

自然と近寄り難い印象になってしまいます。

 

発する言葉によって、表情って凄く変わります。

 

その自分の表情に気付かずにいると…

どんどん顔が変わります。。。(つまり形状記憶される。)


…口角の下がりやへの字の口だけでなく、眉間のシワにも繋がります。

 


毎日の表情癖は勿論ですが、発する言葉って凄く大切ですね!

 

 

毒吐きして発散したい時は、注意してくださいね♪

私も。w

 

 

 

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

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