美容コンサルタント 高橋ふみです。
紫外線が強くなるとお肌や身体への負担が大きいですね。。
炎症状態になるので、日焼け止めは基本中の基本ですが
その日口にするもの、日焼け後に口にする物
そして日焼け後のアフターケア（応急処置）がめちゃくちゃ重要です。
そして…お家でも
ハズキルーペじゃありません。ｗｗ
お家で意識していること。
ブルーライト対策です。
簡単に説明すると…
ブルーライトは紫外線よりも波長が長い【可視光線】。
（可視光線の波長は400〜800ナノメートルで
そのうちブルーライトの波長は380〜500ナノメートルの青色光。
400ナノメートル以下なのが紫外線）
ブルーライトは太陽光にも含まれていますが
身近な物でいうと
パソコンやスマホ、LEDライト、液晶テレビなどです。
ブルーライトは目や脳への影響が大きいと言われていますが
お肌への悪影響も当然あります。
真皮のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作る
線維芽細胞にダメージを与えます。
（張り、弾力、潤いの元）
ですので、PCに向かう時間が多い私は
こういったブルーライトカットの眼鏡を掛けたり
（PC用のフィルターも勿論）
↑スマホにもブルーライトカットの強化ガラスを付けています。
そして、何より…
お肌や目だけでなく…
睡眠を司るホルモン【メラトニン】の分泌を妨げてしまいます。
睡眠って凄く大切です。
お肌や身体だけでなく、
自律神経にも影響があります。
全てに於いて、（肌、身体、ホルモンバランス、メンタル）
自律神経のバランスが鍵なんじゃないかと思っているくらい
生きていく上で重要なポイントです。
そんなわけで…
携帯やPCの使い方、時間帯など
年齢を重ねるほどに色々と考えています。
自分の好きな仕事をする為に
自分の身体を守る為に
こういったグッズを使っていますが
お家でスッピンで居る事はほぼありません。
やはりメイクを軽くでもしておいた方が
肌の調子が良いと感じていたのは
ブルーライトの影響もあると体感しています。
余りメイクをしたく無い日もありますので
そんな日はブルーライトカット効果のあるパウダーなどをはたいて防御していますよ❤
また徐々に紹介しますね♪
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