美容コンサルタント・高橋ふみです。
個別コンサルを行っていて
皆様美意識がとっても高いので解消したところは凄く色々あるのですが
意外と多いのがオデコの横ジワ。
原因は何だと思いますか？
おでこのシワの原因は？
☆表情筋の癖や頭皮のたるみ、硬さ
加齢やストレス、普段の表情癖がおでこのシワにつながる。
特に目を見開く癖のある人は、おでこのシワが出来やすい。
又、顔と頭皮は繋がっているので、
頭皮が硬くなったり、たるむ事が長年続くことによりおでこのシワになります。
筋肉ではない部分の帽状腱膜やそこと繋がっている
前頭筋（おでこの筋肉）や後頭筋（後頭部の筋肉）の凝り固まりも大きな原因です。
前頭筋が縮む事によっておでこの横ジワになるのが殆どです。
帽状腱膜は頭頂部をこのように広範囲で多い、後方に渡る。前頭筋と後頭筋の間にある。
※画像は私自身が購入し、私自身帽状腱膜を記入したものです。
この帽状腱膜が凝り固まると、前頭筋と繋がっているわけなのでおでこのシワに繋がります。（その他目が小さくなったり・・埋まったりします。涙）
☆紫外線
紫外線の影響は、シミだけではなく、、
シワやタルミ等に影響します。
☆乾燥
冬だけじゃないです。これから要注意！
日焼けすると、肌は乾燥します。
乾燥は、シミ、たるみ、シワ・・・全てのお悩みに直結します！
特におでこは保湿するのに忘れがちな場所なんですよね^^;
頬ばかり保湿していて、おでこを忘れてしまっているケースが多いんです。
オデコの保湿も忘れないで下さいね！！！
☆内側からのアプローチ不足
いくら高級化粧品を使っていても、内側から（栄養）が適当だとたるむし、シワになるし、シミになります。
・・・そうです、シミもシワもたるみも原因は一つではありません。
そもそもその貴方のおでこのシワは……どっち？？？
表皮レベルなのか表情筋との関係なのか？によって日々のアプローチが全く変わってきます。
表皮レベルのシワだとしたら
徹底した乾燥対策で改善出来ますし
表情筋との関係性だとしたら
正しいホームケアで
かなり解消することは可能です！！
ただ、今までの自己流のホームケアで
余計にシワを作ってしまっている方もいらっしゃいます。
私が見て来た中では表情筋の癖が原因になっているシワが割合的に多いです。
つまり・・・（認めたくないけど・・・）
皮膚自体が形状記憶しちゃっているんです（泣）
おでこのシワを消したホームケアの一部
私が、オデコのシワを薄く方法ほんの一部。
（今は殆どわからなくなりました。）
オデコのシワ対策のマッサージだけじゃなくて小顔にも繋がります。
前途しましたが…
頭皮と顔の筋肉は、繋がっています。
だから、頭皮のマッサージをとことんしました。
時短で言うと、毎日のシャンプーの時。
頭皮を頭の中心に向けてマッサージ。
側頭筋辺りから、中心部に向けて押し込むイメージです。
・・・・・これは毎日出来ますよね？
ポイントです。
最初に頭皮を中央に向けてマッサージする際
「髪の毛の生え際」を数か所、中心に向けてマッサージする。
頭皮を動かすようなイメージです。
この生え際が結構重要ポイントなのです。おでこのシワだけじゃなくほうれい線や小顔対策全てにおいて取り入れています。
これを毎日、とにかく繰り返すのです。
この頭皮マッサージ＋α
帽状腱膜、前頭筋と後頭筋等のマッサージを取り入れます。
前頭筋は、おでこの表情筋。
※Wikipediaより画像お借りしました。
前頭筋が縮こまることによっておでこの横ジワになりますが、前頭筋の上部は帽状腱膜につながっているので、帽状腱膜の辺り（頭頂部の方も）までマッサージが必要になるのです。
意外なのですが、その帽状腱膜とつながっている後頭筋も大事なのです。
手の当て方や、力加減、圧や方向など…
同じ【おでこのシワ】でも一人ひとりアプローチが違います。
実際おでこのシワが消えたお客様もいらっしゃいますが、それぞれ手を当てる方向や微妙な位置が違いました。
ある日、ふと鏡を見たらいつの間にか消えていた。
自分のオデコを見て・・・
あれ！？薄くなっている！！オデコのシワがない！！
って思ったのです。
私のケースで言うと表情癖で右側だけ濃くなりがちでしたが、今は殆ど消えました。
気付いたら薄くなっている！と言うのがポイントです。
このように、私自身が実験台になり（笑）日々自分と向き合いながら色々と実践しているのですが
効果が歴然として違う！！のを実感しております。
でも、残念ながら正直全員がこの方法が効くわけではないです。
顔の形やシワの出方によって少しずつ方法が違います。
でも簡単なのでやってみて損はないです。
前頭筋は、目の疲れにも効きます！
帽状腱膜、前頭筋、気合い入れないでも直ぐに出来ますので試してみて下さい。
慣れちゃうと何処でも出来ます＾＾
デスクワーク中も。電車の中でも。
オデコのシワにしてもたるみにしても…
形状記憶・・・・（ーー；）
今の自分の状態は今までの積み重ねです。
いきなり今日おでこのシワが出没するわけでは有りません。
長年の色々な事がジワジワと潜在化して、ある日出てくるのです。
だから、改善したい時もジワジワと積み重ね。
一気に解消したいなら、整形なり注射なり便利な方法がありますから。
私は否定派では有りません。
コツコツ毎日続けて解消するのが１番の近道ですよ♡
感想一部抜粋させて頂きました。
……………………………
おでこの横皺は、 「ボトックスをやらないと絶対消えない！」
と思い込んでいましたが…
思い込みって怖いです。。
ふみさんのメソッドでかなり薄くなっています。
微妙な位置や、力加減、手の位置や動かす方向をしっかり触れながらレクチャーしてくれるのでわかりやすかったです。
肌や顔の形に合わせた、アドバイスを下さるのは、さすがだと感じました。
…………………………
彼女は、自己流のマッサージで力任せにやっていたので^^;
おでこのシワが余計に悪化していたパターンでした。(T_T)
※その後、ご連絡頂きまして…薄くなったおでこのシワは消えた！そうです。
おでこって、スキンケアにしてもマッサージにしても
後回しにしてしまっていませんか？
もっとだいじにしてあげて下さいね♡
個々に合ったやり方で骨、リンパ、表情筋、骨の多方面から
専門的にアプローチする方法は
個別コンサルティングにて行っております。
本気の方は、本当に変わっています＾＾
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家
