※2020年5月Rewrite
美容コンサルタント 高橋ふみです。
【年齢があらわれやすい場所は？】
〜盲点になりがちな首のシワ。原因と対策〜
いくらお顔が美しくても、
首のシワで年齢がある程度わかるとも言われていますね^^;
そのくらい首のお手入れは大事です！
首のシワの原因は？
☆姿勢の悪さ
→パソコンやスマホなど前肩になってる方が多く、首にシワが出来やすくなっている。
☆紫外線
→紫外線を浴びる事で活性酸素が増えシワは出来やすくなります。顔だけでは無く、首&デコルテまでUVケアは必須。そして、首、デコルテまで日焼け止めを塗ったら、当然クレンジングも必須です。
☆枕の高さ
→高過ぎたり、低過ぎたり、自分の首に合わない枕を使うとシワの原因になります。
☆スキンケア不足
→顔まではきちんと保湿するけど、首は放置の場合が多い。
乾燥はシワの原因となります。
☆広頸筋の劣化→この筋肉が衰えたり、凝りが酷くなるとたるみ、首のシワの原因となります。
首のシワ対策・スキンケア
保湿不足でたるみやシワになるので、朝の洗顔やスキンケアは重要です。
顔だけ保湿するのではなく、首〜デコルテまで保湿をすること。
首にシワを作らない方法として特にこれからの時期must！なUVケア。
私は首にはこちらを使っています。
顔と一緒に紫外線対策してください^ ^
当然、その後のクレンジングも保湿も必要です。
顔はデコルテまでです。
※この写真は私高橋ふみ本人のものです。無断転写は著作権侵害に当たります。
首のシワ対策・超重要な筋肉
そして首のシワ対策には…
やはり広頸筋は大事です。
※画像はWikipediaよりお借りしました。
① 顎を上げて上を向くと広頸筋が浮き出ます。
※この写真は私高橋ふみ本人のものです。無断転写は著作権侵害に当たります。
② このまま、「イーーウーー」と言いながらスキンケアをします。化粧水〜クリームまで。
※この時、舌は出したりしません。
何故なら、顔のタイプによっては面長が加速するケースがあるからです。現在お客様には、顔の形、タイプに合うホームケアを伝授していまして、舌を出すトレーニングは一切お勧めしておりません。
③ スキンケアの際は常に広頚筋トレーニングしながら行います。
たったこれだけの事？
ですが、毎日朝晩やると言う事が数カ月後、何年後に効果が全く違って出てきます。
その他、常日頃から意識しておくと首のシワ予防になること。
スキンケア時だけでなく、
常に首が長〜くなるようなイメージを持って生活をすること。
姿勢を正しくすることが大切です。
この部分、胸鎖乳突筋ですね。
私は広頸筋と胸鎖乳突筋と一緒にホームケアしています。
難しいこと考えず、首を真上からピアノ線で引っ張られているイメージでOK.この時、肩は下げるようにしてください。
前のめり&前肩は、首のシワの原因。
首がもっさりしていると、顔全体もスッキリ見えません。
色気も半減です💔
顔だけマッサージしていても駄目なんです。
実は、鎖骨美人にも繋がるので特にブライダルを控えている方は
常に意識してみてくださいね♪
ブライダルのお客様は、徹底的にこの部分のホームケアをやっていただいています。
鎖骨美人の条件としても、広頸筋や胸鎖乳突筋の美しさはポイントです。
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家
