メリハリ美脚 腓骨筋を鍛えてメリハリ美脚になる方法。正面からだけではなく横からもチェック。
脚も正面からだけではなく、横からも後からもチェックすると自分の脚の状態がわかります。横から見た時、ヒールを履いた時に横にスッと浮き出る筋肉が腓骨筋。この腓骨筋がクッキリ出ているとメリハリ美脚に見えます。腓骨筋を鍛えるのは意外と簡単！
メリハリ
メリハリ美脚 
メリハリ美脚 脚痩せ（ふくらはぎ、足首）ホームケア。本気なら毎日継続すること。
お家で脚痩せの為にしていることは全て時短、〜ながらホームケアです。浮腫ませない、冷やさない、関節を固くさせない、脚の指を開いて血行を促進する、脚の甲のリンパの流れを良くする…。脚も顔も放置すると劣化するので毎日自分の事を労ること。
ダイエット ダイエットをやめたらスタイルを褒められるようになった理由
長い期間のダイエット依存症から抜け出してから肌やスタイルを褒められるようになった理由。これを食べたら太る！！という考えを変えてから、自ずと食べる物が変わりました。
代謝アップ＆デドックス 無駄なダイエットは身体に悪い。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事。
綺麗な身体を作る為には体重至上主義になるのは危険。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事とは…
メリハリ美脚 脚痩せ出来ない原因の一つ。骨盤の歪みの放置。
骨盤の歪みがある場合は脚痩せからは遠ざかります。脚痩せだからと言って脚ばかりマッサージするのではなく、関係が深いお腹の大きな乳び槽や骨盤のケアが必要である。放置するのか、手を掛けてあげるのか？「美脚」という見た目だけの問題ではなく、女性にとって骨盤はめちゃくちゃ大切な役割を担っている。
ダイエット ダイエット依存症だった私が失敗したダイエット方法。
美容コンサルタント 髙橋ふみです。痩せた？と聞かれる原因。今年になってから更に「痩せました？」って聞かれる事が増えました。顔が小さくなったと言われていますが体重にすると、一昨年から５キロくらい減ってい...
メリハリ美脚 キュッとしまった足首を作る方法（ホームケア）のうちの一つ。
美容コンサルタント 高橋ふみです。美脚に見えるには、全体的なメリハリが必要！全体が細い必要はないです。脚全体が綺麗に見える条件足首がキュッとしまっていると脚全体が、綺麗に見えますよね♪つまり、メリハリ...
代謝アップ＆デドックス 寒くて動きたくない！！ガッツリ運動しなくてもボディラインは整えられる
美容コンサルタント・高橋ふみです。「寒くて動きたくなくなる」 と言う声が聞こえて来そうな寒さが続いていましたが春はもうすぐそこですね！寒くて身体を動かすのが嫌！！これは身体を守る為に本能的に起きるメカ...
鎖骨美人・デコルテ美人・メリハリボディ 他 旅行中太らなかったどころかウェストがクビレた理由。ビキニのススメ♡
美容コンサルタント 高橋ふみです。旅行と言えば【食】というくらい、3食絶対に失敗したくない！胃も脳も満足したいですよね。旅行に行くたびに、毎回太っていた私ですが今回はあれだけ沢山食べたのにも関わらず…...
女性ホルモン お尻フェチの男性は結構多い！脚とヒップの境目が大事らしい。笑
美容コンサルタント 高橋ふみです。浮腫みやすいエアコンで冷えやすい…こんな時、身体のどの部分を冷やさないように意識しますか？お腹や脚（ふくらはぎ、太腿）は冷えやすい場所であり同時にセルライト化し易い場...