身体の中から綺麗に

女性ホルモン

ホルモンバランスを整えるメニューで肌(シミやたるみ)、体調、メンタルを整える

肌の調子が悪いと、まず化粧品を…という考えもありですが、実はホルモンバランスが崩れているケースが多いです。ホルモンバランスが崩れると顎のニキビが治りづらい、ずっと肌荒れが治らない、シミや肝斑が出来やすく治らない、くすみがちになる、たるみがひどくなる…など。まずは目の前の事から改善してみましょう♪
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他

夏になると浮腫む!という方。こんな事が原因です。

※2020年8月Rewrite 美容コンサルタント・高橋ふみです。 毎年この時期になると聞こえて来るお悩み。 夏になると更に浮腫む! という方。…多いですよね。 ...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他

紫外線はシミだけではなくたるみも引き起こす。日々抗酸化生活。

美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日のお家ごはん。(ランチ) キーマカレー+パクチー乗せ♡ お米少な目にしたけど、とにかくスパイス系は食が進む。。。笑 パク...
女性ホルモン

アラフォーから肌やホルモンバランスが整った食生活★鯖アレンジ

美容コンサルタント 高橋ふみです。 普段口にする物の大切さは常々綴っていますが 何をどんなタイミングで どんな気分でどんな空間で食べるか めちゃくちゃ大切です。 ...
ダイエットメニュー

簡単・ヘルシー★でも美味しいから食べ過ぎ注意!

おはようございます。 美容コンサルタント 高橋ふみです。 6月に突入しました!なんだか今年はあっという間ですね。 そして、そろそろ梅雨入りですね。 先日何度作っ...
自律神経

ストレス過多状態に身体の中で起きている事と少しの心掛け。頑張ってくれている副腎。

美容コンサルタント 高橋ふみです。 日々普通に過ごしていて 「ストレスが全く無い!」って言う方は余りいないですよね。 その時は、自分で余り気付...
シミ

身体の中から紫外線対策

日光をある程度浴びる事は、ビタミンD合成、セロトニン分泌といった観点から身体、肌、メンタルにとって必要不可欠です。これから紫外線が強くなる時期は、日焼け止めは基本中の基本として、身体の中から紫外線対策をすることが健全な身体、肌への第一歩と言えます。
美しく年齢を重ねる食事法

マレーシアLockdown中。年齢を重ねるほどに鉄分が何故必要なのか?

美容コンサルタント 高橋ふみです。 マレーシア全土封鎖になって5日目? そろそろ数えるのが面倒になってきました。^^; 本当に引き籠り生活で、買い物は先日野菜、果物、卵、肉などを纏めて買ってあるの...
マレーシア親子留学

こんな時こそ冷静に☆何でもかんでも信じないこと。

美容コンサルタント 高橋ふみです。 現在息子がschoolおやすみ中でお家に籠もっています。英語のオンラインレッスンをしたり、絵を描いたり… やっぱりメリハリがなかなかつかないので、暇そうですよね。...
マレーシア親子留学

マレーシア親子留学・簡単+美味しい+栄養価高いもの

美容コンサルタント 高橋ふみです。 マレーシア入りしてから、丸3週間。日本とは勝手が違う為、色々と戸惑いやストレスがありつつ、ようやく少しずつ慣れて来ています。 ニオイ問題やバスルーム問題は解消。...