買い占め。

そして、スーパーの混み合い、密集によって起こる感染。

これはNYで封鎖の宣言がある前に、スーパーに人が集まり過ぎてしまい、それで感染したという例が多かったと…NYに住む方が書いていました。
確かNYだったと思います。

マレーシアでも封鎖の直前は今では考えられないくらいレジの行列が凄くて、食べ物の棚がスッカラカンでした。
でも、ちゃんと流通しているので補充・・補充…で食べ物には困らないとのことです。

日本も流通するので、焦らないで大丈夫ですよ！！

ニュースでも言っているように、三密…というのが危険なので、
なるべく人が多い場所には行かないと決めています。
なので、混雑が予想される今日明日外出するのは敢えて避けようと思います。

ただ、どうしても食料が足りない！という方は、人との距離感や消毒、マスクなど徹底していく事をオススメします。

…というか、私が住んでいる千葉はどうやら緊急事態宣言の地域外？
※追記。千葉も指定地域です！

今日明日、、買い占めが起きると予想していますが、、そうならない事を願っています。
（近所のスーパーの乾麺の棚…先週行ったら殆ど有りませんでした。。）

世界中が尋常じゃない状態なので、焦ってしまうのは仕方が無いことですよね(-_-;)もう仕方ないですよ。
人間だもん。

マレーシアでのロックダウン生活を合わせて、約３週間過ごしていますが

結構慣れました^^;

生鮮食品などは長期保存可能な根菜類などがオススメですが、
その他、切ってジップに入れて冷凍保存が出来るものを購入しておいたり
お魚、お肉なども冷凍保存出来る物を購入しています。
あとは、パンなども冷凍出来るのでオススメです。

人混みを避けたいので、ネットで購入出来る物や大きい物はネットを活用しています。

あとは、私の場合対面コンサルは去年いっぱいで終わっていて、お家で仕事をする機会が以前から多かったのと
基本的に個別コンサルという形で行っているので、ZOOMは使わずにSkypeで行っているのでトラブルもなく…という感じです。

あとはキッチンにいる事が多いです。

先日のお家ランチ。

キムチやお味噌などの発酵食品を摂取して、免疫を高めるように心がけています。
そして、動かないので常に筋トレやストレッチ、マッサージなどを隙間時間に取り入れています。

それで…、新しい体幹トレーニングを取り入れたのですが見事に筋肉痛。。
帰国してから都内に住む両親にも会いに行けていないので、あとでSkypeしてストレッチなど教えようと思っています♪

粉ものばっかり作っているので、身体も動かしつつ、鼻呼吸の徹底（must！！）など、太らないようにも気をつけています。

こちらは、ホットケーキミックスで作ったレーズンとシナモンのスコーン。
超簡単な上に美味しく仕上がります♡

では、皆様…
元気でお過ごし下さいね！！