子供の日と男の料理。そして太らない食生活。

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

昨日は子供の日でしたね。

 

我が家は久しぶりに手巻き寿司をしました♪

 

 

やっぱり息子は手巻き寿司が大好きらしく、、一心不乱に食べていました。笑

 

パパが殆ど準備してくれました。

手巻き寿司はお米結構食べるので、我が家は基本的にランチに頂きます。

(夜では重い・・・)

 

そして、兜……

実はすっかり忘れていて2〜3日前に飾りました★

 

いつも4月頭くらいから飾るのに…^^;

 

さて、最近はパパがお料理をしてくれる事が増えました。

元々料理が好きで上手いのですが、忙しくてキッチンに立つ事が少なくなっていました。

この機会に?良く美味しいお料理を作ってくれます。

 

 

最近美味しかった男の料理を一部ご紹介♪

 

さて何が出来るでしょうか?

鶏肉(モモ)とりんごを串に刺しています。。

 

 

タンドリーチキンが焼き上がりました!

これを薄くカットして…

生地は皆で共同作業。

 

こんな感じで…サルサと一緒にケバブ?のようにして巻いて食べました!

 

めちゃくちゃ美味しかったです!!

 

そして、生地が薄い(糖質少なめ)野菜多めなので自分次第では結構ヘルシーです。

 

 

ってか、りんごの意味が未だにわからない。。。笑

 

 

買い物はどちらか一人が、3〜4日に1度買い出しに行きます。

GWは結構近くのスーパー混んでいたので、できれば余り行きたくない^^;

 

買い物か散歩以外外出していないので、先日ちょっとスーパーに行っただけで疲れてしまいました。

お家では朝からこまめにサーキットトレーニングしているので筋力は落ちていないですが、やはり外出=人がいる場所に行くのとは意味が違いますね。

 

最近はリニューアルしたこのBlog(HP)の過去の写真やリンクを直したり、RewriteしたりしてPCに向き合っている時間が長く…時間があっという間に過ぎて行きます。

 

ガッツリ毎日食べていますが、この期間にデブったなんて事にならないように

内容はかなり気をつけています。

こちらは、私と旦那とそれぞれ色々作った常備菜。

 

 

野菜がメインで、作り置きしておくと朝ご飯の時とか忙しい時に便利です。

胃袋はゴミ箱ではないので放り込めば良い!ってもんじゃないです。

ちゃんと身体や肌、メンタル、ホルモンバランスに作用する物を作って味わって頂きたいと思います^^

 

そして

お家に居る時間が長くてイライラする!!という方。

 

 

こちらににも書きましたが、イライラしたら糖質を摂取するのではなく、

メンタルや肌(身体)の為には良質なタンパク質を摂取してみて下さい。

 

詳しくは又書きますのでザックリと…。

一言で言うと、血糖値の問題です。

イライラする度に、糖質(スイーツ、パン、パスタ、米などの炭水化物など)を食べていたら血糖値の乱高下が激しくなり、肥えやすくなります。更に、肌への悪影響もあります(肌荒れ、なかなか治らないニキビ他)そのイライラが繰り返されるようになり、常に何故か?イライラする!という状態を作ってしまいます。

 

なかなか無い機会だと思って、今までやりたかったけど出来なかった事などに挑戦してみては如何でしょうか?

 

 

美容コンサルタント 高橋ふみ

5年前より綺麗になる貴方だけの黄金メソッド
自分の身体・肌は自分で創る。〜生理解剖に基づいた視点からホームケアを伝授〜