女性ホルモン 冬に痩せる努力より大切な事。＜酷かったクマも改善＞
美容コンサルタント 高橋ふみです。先日の息子のオンライン授業後ふと1人でゆっくり出来る空間に行きたいと思い…お気に入りの場所へ。ジンジャーレモネード🍋をオーダー。ビタミンCと生姜同時摂取で、血の巡りが...
美しく年齢を重ねる食事法
女性ホルモン 
美しく年齢を重ねる食事法 1年ぶりの…
美容コンサルタント 高橋ふみです。今日は早起きして、久しぶりのお弁当作りからスタートしました。息子は今マレーシアの🇲🇾インターのオンライン授業を受けていますが、何があるかわからないので、元々の日本の小...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 美肌の条件２・モチモチ肌を作るのに必要不可欠なこと
美肌の条件２・張り、弾力のあるたるみのない素肌の為には化粧品やマッサージなど外側からのケアは必要ですが、これらの効果を更にアップする為には鉄分が必要不可欠。活性酸素を除去する働きのカタラーゼ（酵素）が年齢を重ねる毎に減少するとたるみやシミ、シワの原因だけでなく、抜け毛、白髪、冷えや浮腫などにも繋がります。
女性ホルモン ホルモンバランスを整えるメニューで肌（シミやたるみ）、体調、メンタルを整える
肌の調子が悪いと、まず化粧品を…という考えもありですが、実はホルモンバランスが崩れているケースが多いです。ホルモンバランスが崩れると顎のニキビが治りづらい、ずっと肌荒れが治らない、シミや肝斑が出来やすく治らない、くすみがちになる、たるみがひどくなる…など。まずは目の前の事から改善してみましょう♪
ダイエット 痩せたい人も自律神経が鍵・お米は食べよう
美容コンサルタント 高橋ふみです。いつも書いていますが、自分の身体や肌、メンタルは日々口にするもの（食事）で出来ています。こちらはある日の朝ごはん。バジルとトマトのスクランブルエッグがメインで、サラダ...
毛穴 毛穴（小鼻の黒ずみ）NG食生活
※2020年5月末Rewrite美容コンサルタント 高橋ふみです。毛穴のお悩み。色々なタイプがあるのでまずは自分の毛穴がどれなのか？見極めること!!ですね！以下自分の毛穴の見分け方過去記事ですが、1つ...
美しく年齢を重ねる食事法 男の料理特集
美容コンサルタント 高橋ふみです。もうすぐ在宅ワークが終わってしまうパパ。この１ヶ月、お仕事しながら一緒に料理をしていた…というかこの数週間は私がこのHP(Blog）制作に没頭していたのもあり、殆どお...
自律神経 ストレス過多状態に身体の中で起きている事と少しの心掛け。頑張ってくれている副腎。
美容コンサルタント 高橋ふみです。日々普通に過ごしていて「ストレスが全く無い！」って言う方は余りいないですよね。その時は、自分で余り気付かなくても後々…「あぁ、あれって凄くストレスだったんだなぁ(*_...
シミ 身体の中から紫外線対策
日光をある程度浴びる事は、ビタミンD合成、セロトニン分泌といった観点から身体、肌、メンタルにとって必要不可欠です。これから紫外線が強くなる時期は、日焼け止めは基本中の基本として、身体の中から紫外線対策をすることが健全な身体、肌への第一歩と言えます。
美しく年齢を重ねる食事法 マレーシアLockdown中。年齢を重ねるほどに鉄分が何故必要なのか？
美容コンサルタント 高橋ふみです。マレーシア全土封鎖になって５日目？そろそろ数えるのが面倒になってきました。^^;本当に引き籠り生活で、買い物は先日野菜、果物、卵、肉などを纏めて買ってあるので毎日行く...