美容コンサルタント 高橋ふみです。
今日は顔だけでは勿体ない！！オススメ品のご紹介です♪
顔は鎖骨、デコルテまでです！
日焼け止めもパウダーも（ファンデは塗りませんがｗ）首、デコルテまでしっかりと付けるので、当然クレンジングも同じところまでです。
鎖骨美人作りは、朝の洗顔時から始まりますよ♪
敢えて時間を作ってやるような事はしません。
鎖骨美人になる…というとやることが多いのではないか？
ハードルが高いのではないか？
…と思う方が多いようですが
全くそんなことは有りません！！
むしろ、全てスキマ時間に出来る事ばかりなので、
気付いたら鎖骨美人になっています。
その、鎖骨美人作りに大活躍。
何度紹介したかわからないくらいですが、笑
20年愛用のGIVE&GIVE アクアラロイヤル。
朝はこの子で洗顔して、お肌を潤わせつつ
無駄な汚れだけ取り除き、必要な皮脂は残して
透明感をアップさせます♪
しつこいけど…
顔だけでは勿体無い！！！
折角良い物を使うなら…
首から、鎖骨、デコルテまでしっかりと使いましょう❤
一気にケアをしようとするから挫折する！
そして、当然の事ながら毎日の習慣でこうなっているわけですので、
ちょこっとホームケアを行うだけでは正直改善が難しいですよね。
でも、1日何十分も…なんてケア出来ませんよね。
出来たとしても挫折してしまうので、ホームケアは全て1日の中に散りばめます。
1日の中にわけて、（顔と同じ）
マッサージやストレッチなどを取り入れて行う事によって鎖骨美人が作れます。
朝はアクアラロイヤルを使って
胸鎖乳突筋、広頚筋もストレッチしながらマッサージしています。
ただクルクルとマッサージするのではなく、ストレッチを加える事によって
筋膜へもアプローチ出来るので、効果が格段に上がります。
それと、夏は汗で胸元に吹き出物などが表れる傾向があるので
朝からしっかりと対処しましょう♪
鎖骨リンパ節は基本中の基本。大事なのは周辺の筋肉へのアプローチ
鎖骨美人作りの為に、鎖骨リンパ節のマッサージは基本中の基本ですが…
姿勢などの癖によって凝り固まった筋肉や詰まったリンパ節は
ただただリンパマッサージだけをやるだけでは解消出来ません。
にも記載してありますが、鎖骨を取り巻く筋肉群へのアプローチこそが大切です。
このように、鎖骨に付着している筋肉があります。
（水色の小胸筋、鎖骨下筋は、大胸筋の深層筋です）
※私自身が筋肉を記入したものです。
以前ブライダルのポイントでも書きましたが、
首が短くなったり、鎖骨が短くなっている原因は
普段からの姿勢や癖により、
広頚筋や胸鎖乳突筋を始めとした
首周りの筋肉の滞りによるものです。
現代人は、前肩になる習慣が多い為（スマホ一つとっても）
鎖骨美人作りの為に重要な首周りや胸周りの主要な筋肉群が凝り固まり
巻き肩になり、この部分が縮こまって急な角度のハの字になっているケースがとても多いです。
※この写真は高橋ふみ本人です。如何なる場合でも第三者が使用することは許可しておりません。無断使用は著作権侵害にあたります。
ウェディングドレスが映える美しい鎖骨、デコルテラインの為には
鎖骨のリンパ節を流すのは、基本中の基本ですが
こういった鎖骨周りの筋膜の癒着を取り除きながら流す
ということが重要です♪
※但し、マッサージで赤みが出るケースがあるのでブライダルのコンサルは直前はNGです。必ず3ヶ月以上前に開始させて頂いています。
広頚筋や胸鎖乳突筋の凝り固まりは、鎖骨が埋まるだけではなく
二重顎やたるみ、口角のたるみなど…様々な事に繋がっています。
アクアラロイヤルのおかげで、鎖骨美人を作れています♪
20年以上、ありがとう(*^^*)
自分の身体の少しの変化に敏感な方はこのように変化が凄いです。
自分の身体に敏感に、丁寧に生活しているとこのように効果が凄いです
こちらのお客様は、
普段から身体のメンテナンスをしっかりと行っていて
自分でも身体を動かしたりしている為、鎖骨の変化もこのようにわかりやすく表れました！
たるみ＆小顔コースの際、
鎖骨と繋がっている筋肉群への時短ホームケアを伝授しました。
ビフォー→アフター
肩の盛り上がり（僧帽筋）も改善され、鎖骨のクッキリ感は勿論ですが
こちら→の方が首が長くなっています。
ここまで早く変わる方は凄く珍しいのですが、
やはり普段から姿勢や鎖骨周りのケアを意識している方は
このようにしっかりと変化が表れますね＾＾
鎖骨のケアも朝から始めて頂いていました。
夜の間に、凝り固まった首や鎖骨周りの筋肉の状態がわかりやすいです。
私もパソコンに向かう時間や料理の時間が長い為…
直ぐに首周りや胸周りが凝り固まります。
常にストレッチやマッサージなどを行っているので
この鎖骨ラインが出せると言うわけです♪
（直ぐに埋まるけど……笑）
ま、、この年齢（45）になったら身体もお肌もメンタル面でも
色々と変化が出て来て当然ですからね。
放置していているか手を掛けてあげるか、どちらを選ぶかは自分次第ですよね＾＾
ご参考まで♪
↓
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家
高橋ふみ
