代謝アップ＆デドックス コロナ禍の浮腫み対策・その１
美容コンサルタント 高橋ふみです。週明けの朝食は、抗酸化＋粘膜強化＋女性ホルモンバランスを整えるメニュー。久しぶりに登場したHACCI♡このホワイトクローバーが大好きなのです♪既に一月後半に突入します...
ホームケア
代謝アップ＆デドックス 
自律神経 出来ない言い訳はお終い！
美容コンサルタント 高橋ふみです。胃がやっと通常モードになりました。笑やっぱりウチご飯は良い！和食が落ち着きます。今朝は今年初めてのオレンシア点滴の日でした。去年日本に一時帰国してから調子が悪くなり直...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 目が小さくなった・まぶたが被さるようになってきた・○の老化が原因？
目が小さくなったり、凹んだり、まぶたが被さるようになって来る場合、前頭筋〜帽状腱膜〜後頭筋の緊張に原因がある他、骨の老化も原因です。眼瞼下垂などのケースを除きますが、こういったケースは普段のちょっとしたホームケアで効果が出ます。
個別コンサルティング オンラインコンサルは効果が出ない？！
オンラインコンサルは効果が出ない？！なんて事は有りません。お互いの本気度と信頼があれば正直対面以上の効果があると感じている上に、更に効率的です。リピーター様の変化は2年前と比べたら別人レベル。毎日継続することによって本当に自力で顔を変える事は可能だと言う事を証明して下さっています♪
メリハリ美脚 キュッと締まった足首は自分で作れる。＜アキレス腱を出す＞
美脚というのは、ただ細いだけではなく「メリハリ」があること。足首、膝（膝上の肉に余分な肉がない）、太腿が細すぎず締まっていること。特に後姿を見た時に、アキレス腱がスッキリ出ていると美しいです！メリハリのある足首は自分で作れます。
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 頬をふっくらとさせたい！表情筋は鍛えるだけじゃなくて緩める、剥がす。
アラサーまでは小顔がテーマでしたが、アラフォー、アラフィフ、アラカンと年齢を重ねていくと「頬をふっくらさせたい」「痩せていないのにやつれて見える」など、顔が痩せてしまうというお悩みが増えます。頬をふっくらさせたい時にアプローチする表情筋は一つでは有りません。そして鍛えるだけではなく、緩める、剥がすという流れでホームケアを進めていきます。
メリハリ美脚 腓骨筋を鍛えてメリハリ美脚になる方法。正面からだけではなく横からもチェック。
脚も正面からだけではなく、横からも後からもチェックすると自分の脚の状態がわかります。横から見た時、ヒールを履いた時に横にスッと浮き出る筋肉が腓骨筋。この腓骨筋がクッキリ出ているとメリハリ美脚に見えます。腓骨筋を鍛えるのは意外と簡単！
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 夕方になって疲れてくると面長になりがち。面長の意外な原因。
年齢を重ねると顔が長くなった！面長になって来た！という声が聞こえて来ますが、夕方になって疲れてくると顔が長くなる！という方も多いです（私もです。）毎日の生活習慣によって身体や顔は元に戻ろうとする習性があるため、日々こんな事を意識しておくと改善出来ます。
鎖骨美人・デコルテ美人・メリハリボディ 他 背中の僧帽筋と顔のたるみ、ほうれい線の関係。
背中は自分だけが見えていない恐ろしい事実。僧帽筋を放置しておくと背中が丸くなって太って見えるだけでなく、顔のたるみやほうれい線とも関係が深い為、老化が進む。ストレッチポールなどで日頃から背中を鍛えておきましょう。
シミ もうシミを作らない。紫外線を浴びた後のアフターケア次第！【メラニン抑制】
紫外線を浴びた後のアフターケア次第でシミは最小限に抑えられます。メラニン抑制する為に、紫外線を浴びた後に何をどんなタイミングで摂取するか？逆に摂取を極力控えるべき物は？