頬をふっくらとさせたい！表情筋は鍛えるだけじゃなくて緩める、剥がす。 -

美容コンサルタント　高橋ふみです。アラサーまでは【たるみ】より【小顔】がテーマでした。実際、以前セミナーを行って来て感じたのですがセミナー名を【小顔】にするか？【たるみ】にするか？で年齢層がガッツリとわかれましたね。 ↓ アラフォーからは【小顔】より【たるみ】がテーマ

頬がこけてしまうのでふっくらとさせたい！
頬をふっくらさせたい時にアプローチする表情筋
頬筋の役割は？
表情筋は鍛えるだけではありません。
ホームケアの際、肌に負担が掛からないように＋効果がアップする為に絶対必要なこと。
全てスキマ時間に埋め込むので取り入れやすいです。
しっかりと覚えたら効果がどんどん実感出来る
マニアックだからこそ、深く追求する方ばかりです。笑
オンライン会議にお勧めです♪

頬がこけてしまうのでふっくらとさせたい！

小顔にしたい！という声も勿論ありますが、アラフォー、アラフィフ、アラカンになると「痩せてないのにやつれてみえる。」「頬がこけてしまうのでふっくらさせたい！」という声が多く挙がっています。これ、実は凄く難しい部分なのです。人によってアプローチする表情筋が違うのはもちろんですが、肌質によっても違います。更には、体質や気質、性格によっても全くアドバイスが変わって来るので… 情報過多になっていたり、「ホームケアだけやっていれば変わる」という考えの方は変化するのが凄く難しいです。間違ったケアをしてしまって余計に悪化している人を何人も見ています(-_-;)

頬をふっくらさせたい時にアプローチする表情筋

アプローチする表情筋は色々有りますが、 小頬骨筋、大頬骨筋は笑顔を作るのに重要な表情筋です。口角を外側・上方に引き上げる筋肉で、笑った時などに頬が持ち上がって「ふっくら」見える動きに直接関わります。表情筋として頬の見た目のボリューム感・高さに影響する為、ここをしっかりケアしておくと若々しく見えます。

更に最近新しく出来たケア。現在のコンサル中の方にレクチャーしている方法は頬筋。 頬筋はこちら。

※画像は私自身が購入し、表情筋を書き込んだので同じものは存在しません。

頬筋の役割は？

頬筋の役割は、頬の内側の壁にハリと張りを持たせ、その形をキープすること。息を吹いたり口笛を吹いたりする時に、頬から空気を押し出す働きもあります。 口輪筋（口周りをグルっと囲む表情筋で、口周りのたるみと関係が深い）とも合流しています。 他の表情筋の深部に位置しています。 ふっくらした頬を作る為ほうれい線を改善する為全体的なたるみ改善の為 …しっかりとアプローチしておきたい表情筋ですね♪ こちらの表情筋が弱くなると、口周りがやつれて老けてみえることが多くなります。

表情筋は鍛えるだけではありません。

ですが、上記の表情筋だけをアプローチしても意味がありません。何度か書いていますが、表情筋は他の表情筋と連動して動いている上に筋膜の影響をもろに受けています。なので、一部分だけアプローチするのではなく全体的な繋がりを意識する必要があります。更に、表情筋は鍛えるだけではなく、緩める必要がある部分も。そして、筋膜の癒着をしっかりと剥がしてあげることも大切です。身体の筋肉と同様です。筋肉は鍛えるだけではなく、使ったらしっかりと緩め、癒着を剥がした上で流してあげる。 このセットが重要ポイントなのです。

ホームケアの際、肌に負担が掛からないように＋効果がアップする為に絶対必要なこと。

そして、ホームケアによって肌に負担がかからないように保湿と鎮静はMustです。 顔の形を自力で変えると言うことは肌を健全に・綺麗に保つ… マッサージやストレッチを組み合わせた上、保湿や鎮静といったスキンケアも絶対に必要です。多方面からアプローチが必要ということです。「…となると時間がない！」なんて声が聞こえて来そうですが、お忙しい方ばかりなのに難なくホームケアとして継続されています。あ、でも！！継続出来ない・コツコツ出来ない人にはお勧め出来ませんので悪しからず＾＾

全てスキマ時間に埋め込むので取り入れやすいです。

一日何十分も行うのではなく、朝の洗顔時、日中、PCを見ながら、入浴前、クレンジング時、入浴後・という感じで「何かをしながら」「行動に埋め込んでいくホームケア」です。 入浴前に必ず行う咬筋と頬骨筋のアプローチ。 ですが、最近＋されたのが頬筋へのアプローチです。改良改良…を重ねて新しく出来た技は我ながら効果を実感しています❤ 両方合わせて数分。 「数分だけ。やるか、やらないか？では全く顔が変わるので やらないという選択肢が無いです！」 と先日お客様が仰っていたのですが、本当に重要ポイントなのです。

そして、こうして今現在当然のようにホームケアを継続されている方々最初は… 「今まで三日坊主でホームケアを継続出来た事がなかったので出来るか心配」と仰っていました。笑 本気で変わりたい！と思ったら自分の行動は変えられるものなのですよ♡

しっかりと覚えたら効果がどんどん実感出来る

実際マスターするのが1番難しい部分ではあるので何度も確認しながら行います。ですが、ホームケアを行ったことがない方でも皆様難なくこなしていて、効果も私がビックリするくらい感じられます(*^^*) 全体的なたるみはもちろんですが、アラフォー、アラフィフ世代は 痩せていないのに頬がこけてしまうのが悩み！という方が多いので食事方法やスキンケアの際に重要なポイント、ホルモンバランスについて… その辺りも私自身が毎日のように研究して皆様に伝授しています。頬をふっくらさせながら顔の幅もキュッと狭くしちゃいます♪ ですが、何度も申し上げますが… ホームケアだけしていれば変わるわけでは有りません。特に年齢を重ねる程に、ここは口が酸っぱくなるくらいお伝えしています。自己流は注意が必要な部分でもありますので しっかりと自分で顔を変えられるように‼︎　その辺りは、しっかりとアドバイスさせて頂く為に 1回きりのコンサルは行っておりませんのでご了承下さい。私の変化はこんな感じです。

マニアックだからこそ、深く追求する方ばかりです。笑

美容情報は飽和状態ですが、有り難いことに、本質がわかる方にお申込み頂いております！ありがとうございますm(_ _)m このような有り難いご意見を頂いております。・実際施術してきたという経験値が凄いので、個々に合ったアドバイスを的確にしていただける・プロ意識が高く、とにかく信頼しています！・ここまで掘り下げてアドバイスを頂いたのは初めてで感動。・対面ではなく最初は心配でしたがオンラインでも確実に伝わりました。時間や行動の無駄がなくて良いと思います。・私にだけ、そして今の私の状態にだけに合うアドバイスを月１で頂けるのはとても嬉しいし、効果を考えたら安過ぎます！・プロ中のプロだと感じました。・早く変えたい人には向いていないけど、確実に変わるので私には向いている。貴重なご意見ありがとうございましたm(_ _)m ※たるみや小顔に関しては実践がメインですのでアドバイスしながら行っていく為に3回以上のコースですが実践編は必要ない「ホルモンバランス」や「シミ対策」だけでも話を聞きたい！という方は先ずお問合せ下さいませ。現在の状況をお伺いした上で、サービスメニューには掲載していない裏メニューも行っております。