綺麗に年齢を重ねる方法 ストレスによる酸化を減らす
呼吸するだけで私達の身体は酸化すると言われています。 つまり生きているだけで日々酸化は進んでいます。 だからこそ、抗酸化は特別な事ではなく生活の一部です。 この日だけ抗酸化意識する！！ というのではな...
美肌メニュー（食事）
綺麗に年齢を重ねる方法 
シミ 日焼け止めを塗るだけが紫外線対策ではありません
美容コンサルタント高橋ふみです。 ７月に突入しましたが、梅雨真っ只中ですね^^; でも、梅雨明けしたら本格的な夏が待っています♪ 海や山にいけるのか？行けないのか？地域によっても違うのかもしませんが ...
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 紫外線はシミだけではなくたるみも引き起こす。日々抗酸化生活。
美容コンサルタント 高橋ふみです。 先日のお家ごはん。（ランチ） キーマカレー＋パクチー乗せ♡ お米少な目にしたけど、とにかくスパイス系は食が進む。。。笑 パクチーは紫外線浴びる前は極力避けて下さいね...
女性ホルモン アラフォーから肌やホルモンバランスが整った食生活★鯖アレンジ
美容コンサルタント 高橋ふみです。 普段口にする物の大切さは常々綴っていますが 何をどんなタイミングで どんな気分でどんな空間で食べるか めちゃくちゃ大切です。 アラフォーから気をつけている事 アラフ...
美肌メニュー（食事） 低糖質・美肌メニュー【簡単お家ごはん】
低糖質で簡単お家ご飯。敬遠されがちなキッシュも工夫次第で低糖質で、栄養価が高く、美味しく出来ます。
美しく年齢を重ねる食事法 ◯◯も…シミ、たるみの原因。
糖化によってシミが濃くなる理由と、糖化しない食生活の習慣を身につける。
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 たるみ専門家としては見逃せない♥鶏もも肉
美容コンサルタント 高橋ふみです。 元々鶏もも肉は大好きなのですが、 家族も大好きなので登場回数が多いです。 味のアレンジも利くし、あれこれ下味付けてジップロックなどに入れて漬けておいて焼くだけ！ こ...
潤い肌作り（乾燥対策） 乾燥、ニキビ、シワ、風邪を引きやすい・・・もしかしたらビタミンAが不足している？
美容コンサルタント・高橋ふみです。 なんだかインフルエンザが流行していますね(T_T) 皆様、風邪引いていませんか？ そしてこんな症状ありませんか？ ✔︎肌の乾燥が酷い ✔︎風邪をひきやすい（治りにく...
潤い肌作り（乾燥対策） この冬を乗り切る乾燥対策【身体の中から美しくする】
美容コンサルタント 高橋ふみです。 ここ数週間で、ぐんと寒くなって来ましたね❄️ 寒くなると朝の身体の痛みは勿論ですが 女性にとって、大敵なのはお肌の乾燥！！ 潤っていた私ですが少し乾燥が気になり出し...