ついに休校。こんな時だからこそ!

美容コンサルタント 高橋ふみです。

ついに息子が通っているマレーシアのスクールが来週いっぱい休校になりました。。

感染者が出たわけではなく、予防の為との事。

暫く自宅学習。
だからといって一日中オンライン英会話と言うわけにも行かず、メリハリがないとストレスにしかならないのでね。

朝から屋外スケートパーク→帰宅後自宅学習、、、の予定。

こちら息子がスクールで製作した、猫のペットボトルの鉢植え🐱

持ち帰っている間に花が枯れてしまいましたが、お水をあげて日に当てたら又綺麗に咲き始めました^_^

先日、息子が入学する予定の学校から連絡があり、VISA申請の為には医師によるコロナ陰性のレポートが必要との事。
急遽いつもお世話になっている近くの病院に行きましたが、総合病院じゃないと検査出来ないらしく、紹介された近くの総合病院へ。
日本人スタッフがいらして、ホッとしました。笑

ですが、検査は既に終了しているとの事で次の日朝から出直しました^^;

こんなに可愛い水槽が😍

コロナ陰性を証明する医師によるレポートが必要な人が多いらしく、待合室が外でした!
そして、病人らしき人は誰もいなく、皆さんめちゃくちゃ元気そうでした。笑
かなり待たされたのですが、無事検査して、結果が出るまで24時間との事で次の日電話を貰いました。
初めて目にしたのですが(当たり前だけど)検査に関わる医師達が宇宙服並みの防御服だったこと。

まるで映画の世界でした。。
当然と言ったら当然ですよね。

テレビは観ませんが、Yahooニュースを見るとコロナコロナ。。次は何処どこで死者が。。
最低限の事を注意する必要はありますが、(ウガイ手洗い、消毒、人混み避ける、、など。)
コロナばかりに意識を持って行かれて、不安、恐怖の想念ばかりが渦巻いて行くのは、宜しくありません。
必要最低限の情報だけ見て、消毒などしっかりしつつ、Yahooニュースに意識を向けることをやめました。

こんな時に、不安を煽り、インチキで人を騙す業者が出て来るのはあるあるで、、
震災の時や去年の台風などの時もありましたので、如何に自分の軸をしっかり持ちつつ、冷静に考えられるか?が必要だと思います。
既にチラホラと、、ありますよね。不安煽る系。

周りに踊らされるではなく、自分を内観する事が実は凄く大切です。
そして、こんな時だからこそ暴飲暴食は避けて、抗酸化ビタミンは勿論、発酵食品をしっかり摂取して免疫力を高めておくこと。

味噌汁はこちらでも、しょっちゅう摂取しています。
そして、免疫力の為には腸内環境を良くしておくこと。
ヒジキも良く登場します。
梅干しなどもお勧めです!

口にする物を意識しておくこと。

私は究極のホームケアに呼吸法バージョンアップをプラスした方法を編み出しているところです。

とにかく免疫力を下げない。こんな時こそ、楽しい事を意地でも見付けて気分を上げる事は免疫力アップに繋がります。

こちらにも書きましたが、呼吸はめちゃくちゃ重要です。

404 NOT FOUND | 5年前より綺麗になる貴方だけの黄金メソッド
自分の身体・肌は自分で創る。〜生理解剖に基づいた視点からホームケアを伝授〜

特にこんな時期だからこそ、、

口呼吸の癖がある方は、今すぐに鼻呼吸をする習慣を身につけて下さい。

私が何年も前から行っている内観の方法は、
メディテーションと呼吸法を組み合わせて行う方法。

最初は難しいのですが上手く自分の身に付くと、不安や恐怖が消え色々な事が上手く流れ出します。

とにかく、不安にばかり意識をフォーカスしない事。

深い呼吸をすること。
鼻呼吸をすること。

最低限の事を守りつつ、楽しい事を見付けて下さい^_^

美容コンサルタント 高橋ふみ