美容コンサルタント・高橋ふみです。
個別コンサルティングを行うにあたり
たるみ改善以外のコースでも
（脚痩せや鎖骨、ブライダル他）
ホームケアの方法を伝授していますが
自分の顔（脚や身体など）を自分で変える事が出来ると
自信がつきます(*^^*)
エステ等は私は賛成派ですが
さすがに毎日エステに行くわけには行かないので
「如何に毎日自分の手で美の底上げをしておくか？」
が大事です。
ホームケアを行う際の注意点として
・義務感になっていないか？
・楽しみながらケアしているか？
・ムキになって過剰ケアになっていないか？
・綺麗になるイメージをしながらケアしているか？
私自身無意識でしたが毎日全ての行為に於いて
イメージトレーニングを取り入れています。
イメージって凄く大切です。
何気にイメージトレーニング歴３０年。笑
大学４年までは競泳選手だったのですが
中学の頃から練習後に、
レースで最高の自分をイメージしながら寝るのが習慣でした。
誰かにやれと言われた訳じゃなく、
私の意思で勝手にやっていましたが
今でも無意識にこんなイメージしながら生活しています。
◯お肉を食べるときは
こうなるイメージ（効能などを覚えておくとイメージしやすい）
◯脚マッサージの際は
リンパの滞りがどんどん流れ
メリハリのある美脚になっていくイメージ
◯顔のマッサージをする時は
「なりたい顔になるイメージ」
◯スイーツを食べるなら
脳が喜ぶイメージ
※絶対に「太る」と思いながら食べないこと。
本当に太りますから。
◯鎖骨リンパ節を解すなら、
老廃物がどんどん溶けて鎖骨がくっきり出て来るイメージ
一部ですが、こんな感じ。
イメージするのが上手な方は変化が早いし確実に変わります。
個別コンサルの際クライアント様には
『なりたい顔（女優さんやモデルさん）をイメージしながらケアしてください！』
とアドバイスさせて頂いておりますが
実際このイメトレが上手な方は、変化が凄く速いです。
逆にムキになってホームケアを行うだけで
イメトレを取り入れない方は
変化がなかなか表れません。
『楽しむ事と、イメージをプラスしただけで
効果の出方が全く変わりました！』
というお声を良く頂いております！
何故効果には差があるのか？
同じことをしても効果が違うのは
《イメージ》の力が大きいです。
めちゃくちゃ大きい。
そして、そこから分泌される幸せホルモン❤️
（セロトニン、ドーパミンなど）の影響も大です。
有言実行する必要はない。
更に直ぐに《行動》する方が結果を出します。
「口だけ」ではなく。
美容だけじゃなくて全てにおいて当てはまりますね＾＾
言葉じゃなくて、即イメージしながら行動。
最初に宣言とかする必要もなく、
有言実行なんてしなくても良いんです。
つべこべ言わず、行動すればOKだと思います。
もちろん宣言しないと上手く行かない方は有言実行で良いんじゃないかな。
勘違いして欲しくないのは…
イメージだけで綺麗になるとか
潜在意識だけで綺麗になるとか
潜在意識だけで何キロ痩せるとか
…そんなことではありません。笑
効果を出すためのイメージ方法は
沢山ある枝のうちの一本として凄く重要だと言うこと。
個別コンサルティングではお申込み時に
「なりたい顔のイメージ」
「憧れの女優さんやモデルさん」 などをお応え頂きます。
そして、コンサル当日はイメージングしながらホームケアする方法。
楽しくないと何事も続きませんのでね♪
こんな事も織り交ぜながらお伝えしています(*^^*)
効果を倍増させるのはここ、
本当に大切なのな枝のうちの１本です＾＾
ノウハウだけ知っていても効果が出ない理由
ノウハウを面倒臭い・・・と思いながらただただ毎日こなすのと、
楽しい♪これから変化するのが楽しみ♪
…と思いながらこなすのでは明らかに効果に違いがあります。
幸せホルモンが分泌されるので如何に重要か？
わかりますよね❤
今日から、食事の際、スキンケアの際、入浴時、運動時
ちょっとしたイメージ方法を取り入れてみてくださいね♪
たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー
