黄体期

脚も正面からだけではなく、横からも後からもチェックすると自分の脚の状態がわかります。横から見た時、ヒールを履いた時に横にスッと浮き出る筋肉が腓骨筋。この腓骨筋がクッキリ出ているとメリハリ美脚に見えます。腓骨筋を鍛えるのは意外と簡単！

お家で脚痩せの為にしていることは全て時短、〜ながらホームケアです。浮腫ませない、冷やさない、関節を固くさせない、脚の指を開いて血行を促進する、脚の甲のリンパの流れを良くする…。脚も顔も放置すると劣化するので毎日自分の事を労ること。