太腿

メリハリ美脚

ハムストリングスを柔らかくする・美脚作り<マレーシアロックダウン中の過ごし方>

ハムストリング筋はとても負担が掛かりやすい筋肉で、疲労が溜まりやすく、手が行き届きにくいので自分ではケアしにくい筋肉故に非常に固くなりやすいです。そして、固くなると腰痛を引き起こしやすくなります。ストレッチポールを使って固くなったハムストリングスを柔らかくしましょう♪
メリハリ美脚

ストレッチポールを使ったホームケアで脚痩せ。自分でマッサージ出来ない部分はこう使う。

ストレッチポールといえば、肩甲骨ほぐし!ですが、脚痩せや上半身痩せのホームケアにも大活躍してくれます。特に太腿。自分ではケアが出来ない外側広筋(外側)は気になる!という方も多く、固くなりやすい場所。その他前脛骨筋などもケア出来るので、毎日少しずつお試し下さい。
メリハリ美脚

脚痩せホームケア・忘れがちな重要ポイント【ハムストリング筋】

美容コンサルタント 高橋ふみです。 そろそろ気温が下がって、冷えが気になる季節になってきました。 皆様、身体は冷えていませんか? 脚痩せの基本は… ◯次の日に浮腫みを持ち越さないこと。 ◯冷やさないこ...
メリハリ美脚

部分痩せしたいNo.1 脚フェチの男性多し!!「太腿」が太くなる理由

美容コンサルタント・高橋ふみです。 肌も出したくなる季節がどんどん近付いて来ました! 海はまだまだですけどね! 女性が1番部分痩せした部位 女性が一番部分痩せしたい!!どこだと思いますか? それは… ...