美容コンサルタント 高橋ふみです。
2018年良かった特集 脚痩せ編。
脚痩せグッズに関しても、
余り毎年変わらずこの子達は毎日毎日使っています。
●イボイボのヤムナは脚裏のアーチを整えてくれて
脚の甲の血流や脚の指の動きを良くしてくれます。
更に足首痩せにもつながっています。
●テニスボールは膝窩リンパ節のつまりを解消するため朝晩の日課。
●セラバンドは、足首の可動域を広げ脚の高さを変えてトレーニングすることによりアプローチする筋肉が変わります。
つまり、脚首、ふくらはぎ、ハムストリング…など角度を変える事により全ての筋肉へのアプローチが可能です。かなり脚の形が変わりメリハリが出ました！
セラバンドはいつもAmazonで購入して、適当な長さに自分で切って使います。
これだけで何本分か取れるので、これだけの効果などを考えるとかなりお得！
テニスボールも纏めて購入しています♪
この3点は、元々はリハビリの為に朝晩行って来た物で
今もリハビリとして行っていますが
実は、脚痩せにめちゃくちゃ繋がります。
確実に、脚の形や筋肉の質が変わりました。
※ビフォーアフターの写真の著作権は弊社に在り、無断掲載は如何なる場合も固く禁止致します。
更に私は、息子のスケボー後のストレッチにもセラバンドを教えています。
リハビリ、脚痩せ、アスリート用と全てにおいて優秀なアイテムです。
●こちらも何度か紹介させて頂いています。お風呂で使う脚痩せグッズ。
半導体ビューティーローラー。
お風呂で使う太腿やふくらはぎのマッサージ用です。
固くなった筋肉を柔らかく解すのに大活躍してくれます。自分だと結構チカラが必要な部位でも、これを使うと楽々と解れるので10年以上愛用していて♡4台目？5台目？？くらい？？
●カッサは、足裏のマッサージ用です♪足裏は硬いので入浴時などにほぐしています❤
何でもOKです。使いやすいのを使って下さい。
※私は顔には一切使いません。たるみを促進してしまう場所があるからです。
今年の新アイテム。ハイローラー
ふくらはぎ、ハムストリング筋だけでなく
背中や腕、臀部にもすごく効きます！！
こちらは私の脚。リウマチ発症時からの変化。
浮腫みの状態や脚の指の変形が全く変わっています。
でもリウマチの方は、
専門医による適切な治療を行った上でのリハビリが必要です。
自己判断は危険ですよ！
脚痩せグッズをただ使っていれば、
理想の脚になれるわけではなく
正しい使い方や、ホルモンバランスに合わせた浮腫み改善の食事方法
更には、適度に鍛える事、
その後のストレッチやマッサージなどトータルに於いて必要です。
本気で変わりたい方は、3ヶ月あればこのように理想の脚に近づきますよ＾＾
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