美容コンサルタント　高橋ふみです。

旅行と言えば【食】
というくらい、3食絶対に失敗したくない！

胃も脳も満足したいですよね。

旅行に行くたびに、毎回太っていた私ですが
今回はあれだけ沢山食べたのにも関わらず…

太っていない。

どころか、
行く前よりウェストクビレているし
浮腫みも無いのです。

何故か？

沢山歩いたのもありますが

やはり……
これです。
プール。

でも、プールに入ってガンガン泳いだわけでもないし
元スイマーの私がちょこっと泳いだくらいで
大した運動になりません。苦笑

（でも脚の浮腫み改善＝メリハリのある美脚作りにはなります！）
何が良かったかというと。

ビキニです。

競泳用の水着よりも露出度が高い為
緊張感が有ります。

特にウェストやヒップのラインは
凄くわかりやすいです。

初日から水着を着ていたため
緊張感があり、姿勢やお腹への意識が違いました。

どんな感じで意識するか？というと

骨盤をギューーーっとベルトで締める感覚で

ヒップラインについては、
毎日お風呂上がり等気付いた時に
かかとの上げ下げをするのですが（足首やふくらはぎに効く）
その上げた時に、ヒップも一緒に締めるのです。（力を入れる）

これだけです。
毎日やると確実に変わります。

ビキニを着たのは3年ぶりだったのですが
前回より、身体のラインが整っています。

特にハードなトレーニングなどしなくても
毎日ちょっとした意識で身体は変わります＾＾

普段、着る機会が無いという方も
お家でビキニを着てボディチェックするのも有りだと思います。

お風呂で裸をチェックするより
わかりやすいです＾＾

是非お試し下さい♥

たるみ専門家＆鎖骨美人デザイナー　高橋ふみ
https://esperanzacorp.jp/