美容コンサルタント・高橋ふみです。
アラフォーになると徐々に増えていく、浮腫みやたるみのお悩み。
顔のむくみやたるみの原因は…
原因は一つではなく本当に様々です。
その中の一つとして、メンタル面が挙げられますが、
強いストレスや長く続くストレスで
知らない間に、肩や首などがカチカチに凝り固まります。
特に首は沢山のリンパ節があるので（顔より断然多い）
ここが凝り固まり流れが悪くなると
顔ばっかりマッサージしても効果が薄いです。
わかりやすく言うと交通渋滞状態です。
顔のくすみや浮腫みとも関係があります！
首と自律神経の密接な関係により起きる現象
首と自律神経は密接な関係があるので
ストレス→自律神経バランス乱れる→首が痛い
これは過去の私の経験ですが
忙しすぎて過呼吸発作を起こした時
首が全く動かなくなりました(>_<)
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顔の表情にもこんな怖い影響が…
ストレスが溜まったり嫌な事があると
口角が下がったり、
眉間のシワが増えたり
明らかに
表情筋が衰えますよね。
これも一理あります。
私はリウマチが１番症状が酷かった時は
マッサージが出来ないくらい手が痛かったので
無理矢理口角を上げたりしていました。
幸せホルモンも分泌するし♪
そして痛くて仕方がない手を使って無理矢理メイクをしてボルタレンを服用して友達とランチしたりしていました。
更に
スマホ、PCの見過ぎ、下向きすぎは
首の血流が悪くなって顔がむくむくになります。
首の状態がわかる◯◯ながら簡単ストレッチ。
１，顎を上げられるところまで上げる。
２，ゆっくりと右に回す
３，ゆっくりと左に回す
４，これを数回。１日に何度か行う。
こんなイメージ。
⬇
笑わないで・・・・ｗｗｗ
※首なので、絶対にイキナリ動かさないこと。
※しっかりと顎を上げた状態で行うこと。
どうですか？？
どちらかの首に引っ掛かりがありませんか？
回しづらいと感じる方があると思います。
ちなみに、
私は左がいつも固くて引っかかりが有ります^^;
次に、こちら。
引っ掛かりがある方を長めに
この動きをやってみて下さい。
斜め右前に20秒くらい
斜め左前に20秒くらい
これを何度か繰り返す。
※肩を一緒に上げないように注意！私が描いた絵のように肩を下げて引き合うイメージです。
広頸筋、胸鎖乳突筋がストレッチ出来ます♡
これなら、いつでも出来ますよね！！
首の血流が悪くなると、
浮腫みは勿論、
顔全体がくすみます。
つやつやで、小顔にしたくない人なんて
いないですよね？
食べ物だけでもダメ。
ストレッチやマッサージ（外側）だけでもダメ。
ここまで変化した理由
2014年から2018年までの変化です。
まさに使用前使用後（笑）
こちら2014年
2018年
顔が小さくなっただけでなく、
血流が良くなったので艶感や潤いも戻りました。
このくらい変わりますが
放置すると、直ぐに戻ります。笑
今も直ぐに顔変わります。。
何故なら…
首だけでなくリンパ、骨、表情筋からアプローチしている上に
ホルモンバランスを整えるアプローチを継続しました。
全部、時短です。
PCしながら、お料理しながら、お風呂で。
是非お試しくださいね♡
ストレスとホルモンバランスは密接な関係があります。
そこから浮腫みや肌荒れと繋がってしまうのは当然の流れです。
こちらは、ほんの一部の方法ですが
毎日スキマ時間に取り入れてみて下さい＾＾
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家
