美容コンサルタント 高橋ふみです。
個人的には
細い脚にめちゃくちゃ憧れています♡
でも…脚全体が細すぎる必要はありません！
メリハリ美脚の条件とは？
美脚専門家でもある私が分析させて頂きます♪
・足首がキュッとしまっている
・後ろから見た時アキレス腱のラインが綺麗に出ている
・膝上の肉が無くてスッキリしていること（膝の形が綺麗）
・ヒールを履いた時、腓骨筋が綺麗に出ていること
・ふくらはぎや太腿に「適度な」筋肉とハリがあること
・５点４穴→以下の５点が付いているか？
（親指内側、内くるぶし、ふくらはぎ、膝の内側、太腿内側）
以前テレビ番組で解説した内容もありますね。笑
ワタシパンパンでした！(￣ー￣)笑
そして…メリハリ美脚を作る為の基本とは？？
メリハリ美脚を作るための基本は
ではメリハリのある美脚を作る為に、日々意識出来る事は？？
・浮腫みを放置しないこと
・適度な筋肉をつけること
・冷やさないこと
・骨盤の歪みを放置しないこと
・鍛えっぱなしにしないこと。（特にふくらはぎ）
………等があります。
今日は、
膝上のお肉について！！！
ここの肉、徹底退治するべくホームケアを実行してます♡
何故、膝上にお肉が付くのか？？？
ココ（膝上にお肉が付く理由）が理解出来ていないと、
退治するのが難しいです。
しかも、原因は人それぞれ違います。
↓↓↓
・加齢によるたるみ
・運動不足による筋肉の衰え
・浮腫み
・姿勢の悪さ
・冷え
・膝窩リンパ節が詰まりまくっている
・歩き方の癖
等が挙げられます。
ご自身で考えられる原因思い当たりましたか？？
浮腫みが原因だとしたら、
食事もめちゃくちゃ大切ですよね。
特に黄体期はプロゲステロンの影響で浮腫み易くなるので、浮腫み易い方は意識が必要です。
↓ご参考まで♪
私が、何故膝上のお肉にこだわるのか？というと…
私が美容業界に入ったうちの一つのキッカケが
脚痩せでした。
その他は肩幅コンプレックスとか…色々ありますが。^^;
アスリート引退直後は
スカウトを何度かされるくらいの美脚だったのに
その１年後、０Lになってから
１０キロ近く肥えて脚は別人のように太くなりました(>_<)
丁度失恋したこともあり
自分のデブ＆ブスぶりにショックを受け
エステに通い始めました。
今だから言えますが
ボーナスの殆どをエステにつぎ込んでいたくらい（笑）
だからこそ、
美容業界に入ってからは
脚痩せ希望のお客様に関しては思い入れが半端なかったです♪
実際、脚痩せのお客様から指名率も高かったです♪♪
以前、都内の某有名サロンでゴッドハンドと呼ばれていた同業のエステティシャンの方から指名を頂いて施術していました。「うちのサロンで働きませんか？」とスカウトされた事もありましたm(_ _)m
それから約２０年後の今
こうして美容コンサルタントとして発信をしているなんて
想像もしていませんでした。
６年前にリウマチ発症してからは
病気の影響でムクムクの脚になり
今まで履いていた靴は全て履けなくなりましたが…。
でも…
どーーしても元に戻したくて
数年前から秘密プロジェクトを開始していました。笑
病気の影響もあり浮腫み易く
日によって浮き沈みがあるのは当然です。
完璧な美脚ではありませんが
これがリハビリにもなっていたようで、
一石二鳥でした(*^^*)
自分の人生に意味のない事なんて一つも有りません。
で、肝心な膝の上のお肉撃退法は
日々の簡単なトレーニングとマッサージで
解消出来ちゃいますよ＾＾
慣れてしまえば一生ものです。
これ私のビフォー・アフターです^^;
浮腫み方や膝上の状態は全く変わりましたし
脚の形自体も変わりました。
何より、メリハリが出ました♪
メリハリ美脚の為にMustアイテムがこちら。
セラバンドです。
こちらは、リウマチのリハビリにも使えましたし、結果的に血行が良くなり、浮腫み難くメリハリのある脚を作ってくれるという優秀過ぎる子なんです♡
何回リピったかわからないくらい！
この脚痩せ方法を個別コンサルティングで
３ヶ月掛けてレクチャーさせて頂いております。
脚は労ってあげるほど応えてくれます。
逆に放置すれば浮腫み易くなります。
鍛えるだけでは駄目（固くなるので）、適度に鍛えて筋肉を付けたら、ストレッチ、マッサージ、温める…というのがセットです！
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家
