美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

疲れた印象を与えてしまう目元のクマ。

本当に厄介ですね。

 

目元のクマの見分け方・茶グマの原因と対策

 

に続きまして、

本日は青クマについて。

 

青クマは、紫〜青っぽい色をしています。

 

青クマの原因

 

青クマの原因は

 

●冷えによる貧血、血行不良の他

寝不足や喫煙。

（喫煙は血流を悪くしますからね。）

 

 

●ストレスによるホルモンバランスの乱れなども原因と考えられます。

 

 

●血流が悪くなると目元にも影響します。

特に目元は毛細血管が集中していて

皮膚も薄い為、血管が浮き上がって目立つ為

血流不良などの影響があらわれやすいです。

 

 

 

 

このようなタイプの方に多く見られます。

 

 

血行不良が原因なので

頭痛持ちの方にも多く見られますし

 

冷え性の方や貧血持ちの方

皮膚が薄くて色白な方に多く見られ、

冬になると血流が悪くなるので目立つ傾向があります。

 

 

青クマの改善策

 

 

●血流を良く必要があるので湯船に毎日浸かる

 

●身体全体の代謝を上げることを毎日の生活に組み込む。

 

●アイクリームを塗る際にツボ押しや正しいマッサージを行う。

 

●質の良い睡眠

 

●目元を温める（ホットタオルや温めたウェットコットン他）

 

ですが…茶クマ編と同様

目だけで解消法を見つけようとしない事。

 

 

青クマ改善策・食編

 

青クマが出来やすいタイプの方に多いのが

鉄不足が挙げられます。

 

やはりここでも鉄分は大切なのですね。

 

カツオ、鮪、レバー、赤みの肉などの

動物性のヘム鉄を積極的にとりましょう^ ^

 

 

 

血行促進の為には

ビタミンE。

 

アボカド、カボチャ、アーモンド、鰻など。

 

 

一気に摂取するのではなく小まめに。

身体に良いからと言って過剰摂取は何事も駄目です。

 

 

 

以上の事をコツコツと諦めずに継続しましょう♪

 

 

 

たるみ専門家　鎖骨美人デザイナー　美脚専門家

高橋ふみ　https://esperanzacorp.jp/