美容コンサルタント 高橋ふみです。
先日の朝、
ビックリ！
そして何だかとっても幸せな気持ちになった
おめでたいニュース❤
山ちゃんと蒼井優さんの結婚💒👰🤵
もう本当に幸せそうなオーラ☆☆
なんか友達でもないのに…
ウルウル来ちゃいました😢
シズちゃんのアシストにも感動🥺
そして
結婚相手に山ちゃんって本当に見る目があると感じました＾＾
昔から大好きな女優さんなのですが
改めてめちゃくちゃ可愛い❤
以前こちらに蒼井優さんの魅力を書いた事があったのですが…
この時のTV番組を見ながら
「あーこれは男なら絶対落ちちゃうよなー」
なんて旦那と話していたんです。笑
改めて素敵な方だなーって思ってしまいました♪
（あ、魔性って書いていますね^^）
初めてドラマで見た時には
確かちょっと悪い子の役をやっていた気がするんですが…
その後バラエティなどで見せる
その振り幅や、表情の豊かさ、リアクションとか
なんて魅力的な女優さんなんだろう☆
なんて気遣いが自然に出来る女優さんなんだろう❤
って思っていました❤
山里さん、蒼井優さん末永くお幸せに(*˘︶˘*).｡.:*♡
それで、
彼女の魅力って言うのが…
あの透明感！！
透明感があるって言うだけで、
女性ってかなり綺麗に見えるんです。
その透明感をどうやって出すか？
って話です（本題）
いつも書いていますが、
これさえやれば…って言う問題ではなく
多方面からアプローチが必要ですよ。
まずは、
全身の代謝をアップさせる事は必要です。
毎日湯船に浸かり、
血流を良くしておく。
浮腫みやすかったり、
顔色が悪かったり、
目元のクマもそう。
ガンガンと運動をしたり、
ジムに通う必要はなくて（好きなら勿論OK)
呼吸法だったり、
湯船、
ストレッチやマッサージなど
お家でお金を掛けずに出来る事は山程あります＾＾
ちなみに私はホホバオイルに精油をブレンドして、
朝晩マッサージして血流を良くしています。
呼吸法を取り入れながら。
慣れたら時間掛からないですよ^_^
全身の代謝は本当に大切です。
そして、
いつも書いていますが毎日の食事です。
ザックリ言うと
バランス良く！
なんですが。
抗酸化作用が高い野菜は勿論大切。
この日は、
サラダほうれん草とミニトマト、
キャロットラペ鯖缶乗せ。
ドレッシングは自家製（醤油、ごま油、みりん、いりごま、お酢を適量。。）
グラノーラには豆乳（勿論、成分無調整）
これ系は美味しくて危険！！
食べる分は多いと
カロリーや糖質過多になるので
少しだけにしておきます。
身体に良くても、食べ過ぎは肥えますから要注意です。
この日は、サラダ春菊に温泉卵乗せ。
ドレッシングは同じ。
サラダ春菊は我が家では大好評で❤
見付けると絶対に買うくらい。
スコーンは小さいのを少し。
SCONE SEN さんのスコーンです♡
ちなみに外出の時以外は、
３時以降は小麦粉は摂取しません。
糖質も３時以降は余り摂らないかな？
お肉ばっかりじゃなくて、
お魚もバランス良く摂取しましょう♪
DHA,EPAは血液サラサラだけではなく、
美肌（潤いなど）肥満予防にもなるので
本当にお勧め栄養素です。
そして、スキンケア。
透明感＋ツヤ感を出すなら
絶対にお勧めなのがこちら。
もうしつこいくらい登場していますが。
朝の洗顔から活用して、
夜は洗顔後にこちらでマッサージ洗い。
とにかく透明感と潤いが出ます。
肌の調子が悪い時も、この子があれば安心です❤
＜透明感を出す為には絶対乾燥させないこと。＞
つまり
★肌の水分量が十分であること。
★ターンオーバーが正常であること。
★バリア機能を高めること。
こちらもお勧め！！
RHYTHMSさんのフレップミスト。
化粧水の前にスプレーすると、
浸透率がかなりアップするのがわかります。
私は、日中メイクの上からシューっとしたり、
外出時に持ち歩いたりしています
お肌の老化や乾燥、
化粧水が浸透しない…
などの問題がある場合は
大抵がお肌自体がアルカリ性に傾いています。
お肌自体のｐｈ値を保つ為には凄くお勧めです。
肌の善玉菌が繁殖しやすいのが
ｐｈ値4,5〜６くらいの弱酸性。
逆に悪玉菌が繁殖しやすいのが
ｐｈ値７〜８。
つまりアルカリ性です。
ですが、日常の生活によってお肌はアルカリ性に傾きがちです。
このミストを使うと弱酸性の状態を保ってくれるというわけです。
使ってみてめちゃくちゃ香りも良いし
肌の状態がスッと落ち着きました☆
ミスト後には同じくRHYTHMSさんのローション。
透明感を出す為にはとにかく保湿。
カサカサの乾燥肌では透明感は出せません。
お肌の表皮の水分量を常に高く保つには
セラミドが入っている化粧品がお勧めなのですが
こちらは
３種類のセラミドを配合されているのでめちゃくちゃ潤います。
私は最近肌が荒れやすいのですが
お肌が敏感に傾いている時でも
心配なく使えるのが嬉しいです♪
RHYTHMSさんの商品は
サロン専売品なのでネットで一般販売されていません。
類似品などにご注意下さいとのことです。
安くなっていたりするのは要注意（使用期限など）とのこと。
その他透明感を出す方法は有るのでまた続きは今度！
目指すのは自由。
蒼井優さんのような透明感☆
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家
高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/
