毎日若返りホルモンを分泌させる方法・咀嚼の効果

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

綺麗に年齢を重ねる為に、

日々の食生活は本当に大切!

 

 

食事の際心掛けていることは…

 

ざっくり挙げると…

 

・代謝を上げるメニューであること

・常にホルモンバランスを整える事は意識

・咀嚼をしっかり出来ること

・彩りに気を付ける(バランス)


 

特に朝。朝一で体温を上げておくと

一日中体調が良いです。

 

朝起きて直ぐに、呼吸法を取り入れたストレッチを行い

朝ごはんをしっかり頂くこと。

これが朝から代謝を上げておく秘訣です。

 


そして、
咀嚼すればする程
唾液が分泌されます。


とにかく咀嚼が大切です。

 

噛めば噛むほど綺麗になる理由。



しっかり咀嚼する事によりどんな良いことがあるのか?


と言うと‥


耳下腺
顎下腺
舌下腺


以上の3つの唾液腺から唾液が出ます。

そして免疫グロブリンAが分泌されます。

 


唾液が沢山出る人は



☆免疫機能が高い!


…免疫アップにも繋がります。



☆幸せホルモン

セロトニンが分泌されます♡♡


美肌効果ありですし、

肌を引き締めるのですっきりしたフェイスラインにも♡

 

☆消化が良くなる


‥唾液に含まれる消化酵素(アミラーゼ)
が働いて消化の補助をしてくれる。



☆パロチン(若返りホルモン)が分泌される


‥肌代謝を高めて真皮のコラーゲン、エラスチンに働きかける♡美肌効果あり。

 


☆小顔、引き締め効果あり

顔の筋肉の多くが顔の下半身→口周り
に集中しているため、

口周りの筋肉が劣化するとタルミやシワになって、かなり老けて見えます(>_<)


年齢を重ねれば重ねる程
噛むと言う事はとっても大切なこと!

 

最も重要な咀嚼筋



また咀嚼と関係している重要な咀嚼筋には、咬筋があります。

(奥歯をカチカチ噛んでみて、動く筋肉。)

 

深部と浅部があり広範囲です


※Wikipediaより画像お借りし、深部と浅部の位置は私が入れました。

 

咬筋のホームケアに関しては、お客様に施術していた際に深部と浅部を分けて

行っていたところ、劇的に効果が上がった施術用のマッサージを

自分の顔で試行錯誤を繰り返しホームケア用にアレンジ。

 

数年掛けて改良しながら生まれたホームケアです。

疲れると顔が長くなる傾向があるのですが、咬筋ホームケアで変わります。

 

こちらは現在個別コンサルでレクチャーさせていただいています。
 


ここが発達しすぎたり凝り固まったり

又、衰え過ぎてしまうと


ほうれい線やたるみ、顔幅が広くなったり
ゴルゴ線なども出来やすくなります(>_<)



咀嚼して唾液を出すことの大切さをつくづく実感!


上記に挙げただけでも
しっかり咀嚼が及ぼす影響って大ですよね。



噛めば噛むほどイイオンナになるってこと♡♡

 

 

副作用も無いし、お金も一切掛からない



ちゃんと咀嚼することは

お金が掛かるわけじゃないし、

副作用もないので

今すぐに実行してみない手はないですよね。

 

まずは30回咀嚼することから始めてみましょう!

なにごとも、習慣にするまで継続することですね♪

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/