美しく年齢を重ねる食事法 綺麗に痩せたいならカルシウムを‼︎
ダイエット中の貴方へ。綺麗に痩せたいなら栄養不足では痩せません。それぞれの栄養素には身体や肌、メンタル、ホルモンバランスに影響する作用がある為、自分の状態によって何を摂取するか？特にカルシウムは育ち盛りの子供は勿論、綺麗に痩せたい、かっこよく痩せたいダイエット中の皆様にマストな栄養素。
Fumi Takahashi
美しく年齢を重ねる食事法 
女性ホルモン 違和感を無視しないで！！身体や肌、心に表れる不調のメッセージ。
違和感を無視しないで！！身体や肌、心に表れる不調のメッセージ。
たるみ・エラ・ほうれい線・二重顎・マリオネットライン・ゴルゴライン・浮腫み 他 黄体期の浮腫みに内転筋トレーニング、ストレッチはマスト！
美容コンサルタント・高橋ふみです。女性はホルモンバランスによって気分も体調も肌質も変わります。特に黄体期（生理前）はプロゲステロンの影響で浮腫み易く、イライラしやすく、食欲も出るし更に肌荒れを起こしや...
代謝アップ＆デドックス 無駄なダイエットは身体に悪い。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事。
綺麗な身体を作る為には体重至上主義になるのは危険。痩せるよりも女性らしい身体を作る為に必要な事とは…
高橋ふみ・プロフィール ついに…！！
美容コンサルタント 高橋ふみです。本日、アラフィフに突入しました〜♪いつもの場所で家族にお祝いして貰いました✿45歳。四捨五入したらアラフィフの仲間入りです。女性はこれからが益々楽しい年齢だと思ってい...
女性ホルモン 今まで同じことをしているのに効果が出ない！どうする？（仙骨アプローチ）
今までと同じ（運動、食事、ホームケア）をしているのに効果が出ない！何故？女性は７の倍数で身体や肌が変わると言われています。やはりホルモンバランスがポイントです。
高橋ふみ・プロフィール 今後についてのお知らせ
美容コンサルタント 高橋ふみです。今後についてのお知らせです。突然ですが、来年から数ヶ月間日本を離れる事になりそうです。対面での個別コンサルティングの新規の募集は暫くお休みさせて頂きます。今後は以前か...
高橋ふみ・プロフィール なりたい自分になる為に重要なこと。実践した事しかBlogには書かない理由。
※2019年10月Rewrite美容コンサルタント 高橋ふみです。今更ですが…私は、綺麗になる、ワクワクする物を直感で選んだりマニアックな美容&健康のホームケアを追求するのが大好きです❤こちらは大好...
美肌メニュー（食事） 低糖質・美肌メニュー【簡単お家ごはん】
低糖質で簡単お家ご飯。敬遠されがちなキッシュも工夫次第で低糖質で、栄養価が高く、美味しく出来ます。
メリハリ美脚 脚痩せ出来ない原因の一つ。骨盤の歪みの放置。
骨盤の歪みがある場合は脚痩せからは遠ざかります。脚痩せだからと言って脚ばかりマッサージするのではなく、関係が深いお腹の大きな乳び槽や骨盤のケアが必要である。放置するのか、手を掛けてあげるのか？「美脚」という見た目だけの問題ではなく、女性にとって骨盤はめちゃくちゃ大切な役割を担っている。