美容コンサルタント・高橋ふみです。
なんだかインフルエンザが流行していますね(T_T)
皆様、風邪引いていませんか？
そしてこんな症状ありませんか？
✔︎肌の乾燥が酷い
✔︎風邪をひきやすい（治りにくい）
✔︎ニキビや吹出物が出来やすい（治りにくい）
✔唇のカサカサ乾燥が酷くなった
✔︎シワが気になり出した
……もしかしたら…
ビタミンA不足かもしれません！！
肌の乾燥は肌のターンオーバー（28日周期の肌の生れ変り）を正常にすることが大切。
年齢重ねるほど、ターンオーバーの周期は乱れます(>_<)
ターンオーバーに必要な栄養素のひとつとして
【ビタミンA】
人参は脂溶性なので油と摂取する事でβカロチンの吸収が高まります。
皮膚粘膜を守るので肌の潤いの為にも❤️
更に皮膚の粘膜だけでなく喉や口、等身体の粘膜を守ってくれます。
その他、レバー、ウナギ、卵黄などにも含まれています。
ターンオーバー周期を整える事は
乾燥だけでなく、シミ、シワ、たるみ対策にも繋がりますね！
美肌の為にはターンオーバー周期はKEYWORDです。
だからと言って、人参ばっかり食べないように！！笑
可愛い(*˘︶˘*).｡.:*♡
食事と合わせて、日々のスキンケアでも
しっかりとターンオーバーを整える必要があります。
マッサージや正しい適度な角質ケアなど、
本当にやるかやらないか？
で確実にお肌の状態が違います。
それは私自身は勿論ですが現在個別コンサルティング中の
クライアント様が証明して下さっています♪
そしてホームケアに勝るものはないと痛感しています。
⬇
マッサージやストレッチなどの
ホームケアは自分を労る行為です。
自分を労り、リラックスさせ、大切にすること
＝自分を愛するということによって
貴方をどんどん美しく変えます。
内面も外見も変わります(•ө•)♡
たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家
