血糖値

ダイエット

長年のダイエット依存症から解放されてわかったこと。

ダイエット依存症だった私は過去のトラウマから、「太ったら私は女としてお終いだ」と言う刷り込みがありました。
ダイエット

ダイエットをやめたらスタイルを褒められるようになった理由

長い期間のダイエット依存症から抜け出してから肌やスタイルを褒められるようになった理由。これを食べたら太る!!という考えを変えてから、自ずと食べる物が変わりました。
美しく年齢を重ねる食事法

◯◯も…シミ、たるみの原因。

糖化によってシミが濃くなる理由と、糖化しない食生活の習慣を身につける。