アクティブレスト

自律神経

疲れたら休む?動く?心身共に及ぼす影響。<アクティブレストの方法>

疲れた時こを敢えて動く。アクティブレスト(積極的休養)を行う事によって血流や代謝がアップするだけでなく疲労物質の排泄、自律神経のバランスが整ったり…と良い事ばかりです。