メリハリ美脚 身体の浮腫み解消にオススメ！毎日継続出来る事から始める。
引退後の激太りがキッカケで、かれこれ20年以上ほぼ毎日欠かさず継続しているストレッチ＆Massage＆軽い筋トレ＆オリジナル呼吸法。アロマ精油を使ったMassageは、エステティシャン時代から痩身のお...
Fumi Takahashi
メリハリ美脚 
マレーシア親子留学 駐禁の支払い方法【マレーシア】
またやってしまった〜!!友達とランチをした際に、ウッカリParking支払いを忘れていた。。」イエローラインの駐車スペースの場合は、事前にAPPで支払いをするんだよ！」、、と中華系マレー人の友人から言...
潤い肌作り（乾燥対策） 紫外線浴びたらまず保湿。私の肌を救った化粧水
実は一時帰国中に一気にまた肝斑が増えて、肌の状態が悪化しました。7月半ばにマレーシアに戻ってから、更に悪化してしまいました。私の肌を救ってくれた化粧水体調不良や薬の副作用などで酷い状態だった私の肌を潤...
未分類 マレーシアの引越し業者とコンドミニアムのメリット
こちらはお土産で頂いた【満月に採れた塩】めちゃめちゃエネルギーが高いです。新しいお家の盛塩に使うと早く無くなるので、大事に頂きます!さて、一軒家からコンドミニアムに引越しして、１家経ちました。引越し業...
高橋ふみrecommend・綺麗になるお店＆美容品 シャワーヘッド購入後の髪の毛の変化
マレーシアに住み始めてから、髪の毛がパサパサになり抜毛も増えている。。とずっと気になっていました。ヘアオイルやシャンプー等のproductsを何度か変えてみたりしましたが相変わらず、パサパサなヘアコン...
潤い肌作り（乾燥対策） 潤いながらサッパリ。オススメメイク落とし
以前クレンジング(メイク落とし)について書いた事がありましたが、どんなクレンジングを使うか？によって肌の状態が全く変わります。良くも悪くも。オイルクレンジング一つとっても、オイルと言えども色々な種類の...
マレーシア親子留学 マレーシアでお引越し
先週、近場に引っ越ししました。一軒家からコンドミニアムへ。約2年間お世話になったお家です。2階建てで、4部屋。トイレは5個!!!!こちらはマスターベッドルーム。広過ぎるキッチン！一階のお部屋。去年両親...
マレーシア親子留学 マレーシアへの薬の持込み【リウマチ】
先週マレーシアに戻って来ました。一時帰国中にリウマチ薬をゼルヤンツ（のみ薬）からエンブレル（自己投与の注射・生物学的製剤）に戻して欲しいと日本の医師にお願いしました。やはり食は大事です！３月頃から調子...
シミ お勧めビタミンCセラム/Recommended vitamin C serum
肝斑予防続き。現在使用中ビタミンCセラム紫外線対策は年中無休なので、こちらも年中無休で使っています。ビタミンCセラム。10% L-アスコルビン酸（１０％of ascorbic acid)以前は他のメー...
個別コンサルティング 一時帰国中の対面コンサルについて
現在一時帰国中です。昨年はリピーター様のみ対面の1dayコンサルを行いました。今年もリピーター様の1dayを予定していましたが、私の手首の状態が悪化していることと、家族の事情につき大変残念ですが、今年...