顔より多いリンパ節がある首。自律神経、表情癖との密接な関係性。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

 

顔のむくみやたるみの原因

 

一つではなく

本当に様々です。

 

その中の一つとして、メンタル面が挙げられますが、
強いストレスや長く続くストレスで

 

知らない間に、肩や首などがカチカチに凝り固まります。

 

 

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特に首は沢山のリンパ節があるので(顔より断然多い)
ここが凝り固まり
流れが悪くなると

 


顔ばっかりマッサージしても

効果が薄いです。

 


わかりやすく言うと

交通渋滞状態です。

 

緑の豆がリンパ節です。

 



グレイ解剖学より。

 

首と自律神経の密接な関係により起きる現象

 

首と自律神経は密接な関係があるので

ストレス→自律神経バランス乱れる→首が痛い


これは過去の私の経験ですが

忙しすぎて過呼吸発作を起こした時
首が全く動かなくなりました(>_<)

 

顔の表情にもこんな怖い影響が…


ストレスが溜まったり嫌な事があると

 

口角が下がったり、

眉間のシワが増えたり

 

明らかに
表情筋が衰えますよね。


これも一理あります。


私はリウマチが1番症状が酷かった時は
マッサージが出来ないくらい手が痛かったので
無理矢理口角を上げたりしていました。

 

幸せホルモンも分泌するし♪

スマホ、PCの見過ぎ、下向きすぎは
首の血流が悪くなって顔がむくむくになります。

 

首の状態がわかる◯◯ながら簡単ストレッチ。



1,顎を上げられるところまで上げる。
2,ゆっくりと右に回す
3,ゆっくりと左に回す
4,これを数回。1日に何度か行う。

 



※首なので、絶対にイキナリ動かさないこと。
※しっかりと顎を上げた状態で行うこと。


どうですか??

 


どちらかの首に引っ掛かりがありませんか?
回しづらいと感じる方があると思います。

 

ちなみに、

私は左がいつも固くて引っかかりが有ります^^;

 

次に、こちら。

 

引っ掛かりがある方を長めに
この動きをやってみて下さい。

 

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笑わないで・・・・www

 

斜め右前に20秒くらい
斜め左前に20秒くらい

これを何度か繰り返す。

 

※肩を一緒に上げないように注意!肩を下げて引き合うイメージです。

 

胸鎖乳突筋がストレッチ出来ます♡

 

これなら、いつでも出来ますよね!!



首の血流が悪くなると、
浮腫みは勿論、
顔全体がくすみます。

つやつやで、小顔にしたくない人なんて
いないですよね?

 


食べ物だけでもダメ。
ストレッチやマッサージ(外側)だけでもダメ。

 

ここまで変化した理由

 

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2014年から2016年までの変化です。

まさに使用前使用後(笑)

 

顔が小さくなっただけでなく、

血流が良くなったので艶感や潤いも戻りました。

 


このくらい変わりますが

放置すると、直ぐに戻ります。笑

 


何故なら…

 

首だけでなくリンパ、骨、表情筋からアプローチしている上に

ホルモンバランスを整えるアプローチを継続しました。

 


全部、時短です。

PCしながら、お料理しながら、お風呂で。
是非お試しくださいね♡

 

 

ストレスとホルモンバランスは密接な関係があります。

 

そこから浮腫みや肌荒れと繋がってしまうのは当然の流れです。

 

こちらは、ほんの一部の方法ですが

毎日スキマ時間に取り入れてみて下さい^^

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/