女性ホルモンバランスを整えることにより起きるメリット

おはようございます😃美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

久しぶりの朝ごはん投稿です

 

 

 

今朝は、半熟卵トーストとミネストローネ🍅


朝から体温を上げること、

代謝アップ女性ホルモンバランスを整える事を意識しています。

 

私は朝ごはんを食べないと体温が上がらず身体が冷えたままの状態になってしまいます💦


女性ホルモンバランスを整える事は生理周期だけの問題ではありません。


生理が来てるからいいや、ではなく


美肌を保ったり→艶、張り、透明感
身体の状態を良くしたり→浮腫みや冷え改善、代謝アップに繋がる為痩せやすい
メンタル状態を整える→イライラしやすい、気が滅入りやすい方は特に

などのメリットがあり、綺麗に年齢を重ねるだけではなく
女性が生き生きと心身共に健康に心地良く過ごす為には重要です。

 

つい目の前のことにばかり目が行きますが…


化粧品だけで改善出来ないことや

何をやっても改善されないことがある時は

ホルモンバランスを整える事を意識してみて下さい^_^

 


卵のコレステロールは女性ホルモンの味方です🍳

一緒にトーストしてあるチーズのカルシウムも女性ホルモンには必要栄養素。

年齢と共に骨は脆くなる為カルシウムは大事!

 


内側からのアプローチは毎日出来る事なので意識しないのはもったいないですよ‼︎

 

マッサージやストレッチなどのホームケアも取り入れつつ女性ホルモンバランスを整えています❤

 

食事だけでもなく総合的に必要な事ですよ♪


ホルモンバランスについては、1dayコンサルを行っております。

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家 

高橋ふみ  https://esperanzacorp.jp/