内転筋・臀部(ヒップ)が滞る、冷える事によって起きること。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

突然ですが・・・

 

内転筋、臀部(お尻)滞っていませんか?

 

 

見た目だけの問題じゃなく

この部位が冷えたり固くなり血流が悪くなると

女性ホルモンのバランスを崩し易くなります。

 

特に内転筋

婦人科系と関係性が深い筋肉でもあり

綺麗に健康的に年齢を重ねる為には、

適度な筋肉を付けると共に

普段からマッサージやストレッチできちんと流れを良くする必要があります。

 

それが美脚にも繋がります。

 

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お家で簡単に出来る

 

ヒップUP、女性ホルモンUP

内転筋トレーニングやマッサージをするか?しないか?

 

で身体の調子は断然変わります。

 

私はガッツリとジムでトレーニング!!

というのが好きではないので

 

お家でスキマ時間、


時短で体型維持をしています。

 


ありがたいことに

スタイルを褒めて頂きますが…

 

放置していたら

あっという間に

ガンダムみたいなただのデカイ女になります。笑

 

体質や習慣、性格などは一人ひとり違いますよね。

 

だからこそ個々に合わせたアドバイスを大切にしております。

 

脚の形やタイプ、体質、浮腫みやすい傾向

 

浮腫みやすい黄体期の食事法などのちょっとした心掛けなど

 

意識するかしないかで、体調が全く変わりますよ(*^^*)

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー® 美脚専門家

高橋ふみ

 

https://esperanzacorp.jp/