自分の不調の原因を知りすぐに行動。【吹出物の原因】

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

連休明けの週、如何お過ごしでしょうか?


私は余り普段と変わらずでした。

何処行っても混んでいるし…^^;


仕事ボチボチしていたので、旦那が料理をしてくれたのは助かりました。

 

低温調理器を購入して色々と作ってくれたのですが…

 

チャーシュー。

 

 

この下はせん切りです。笑

 

こちらも豚。

 

 

コンフィだったかな?

 

 

 

ローストビーフ。

 

 

この他、サーモンとか鯖でも料理をしてくれたのですが大半がお肉でした。笑

 

平成最後のランチも息子とお肉だったし。↓

 

 

 

 

低温調理器で作ると、本当に柔らかくて美味しく仕上がるので味的には大満足でした。

 

お肉を食べる時は色の濃いお野菜を沢山一緒に摂取するようにしていました。
ですが、お肉好きな私ですが…さすがにお魚を欲していましたよ。笑

 

そこで、疲れていて料理するのも億劫な日だったので何故かスーパーのお惣菜コーナーでこれを買ったんです。

 

 

 

 

普段揚げ物は殆ど食べない(そもそも余り好きじゃない)

付け合せのポテトも息子にあげるくらいです。


しかも、スーパーの揚げ物は敬遠していたのですが、

そんなにお魚を食べたかったのか??!

 

どうした?私?!!

 

………で案の定ですが。
次の日は、小さいポツポツが…。(T_T)

 


最初は、あれ・・?!って思っていたのですが
前日に揚げ物を始め、ポテチなどのスナック菓子を食べると必ず出没します。涙

 

どんな油を使っているかわからないですからね。。。

 


わかっていてもやってしまう。

私もです。苦笑

 

この日から、食べ物の見直し、調整をして(魚中心、大豆、野菜・・・基本的に和食)


お肌については、保湿を鎮静だけ。

クリームや美容液などは付けない。

小さい吹き出物には、良質なラベンダーの精油を綿棒でちょこっと付ける。

早く寝る(23時前には就寝)


次の日には、かなり元に戻りました。


やっぱり原因ってあるんですよね。

生理前とか生理中に出やすいというもあります。


その場合は、やはり食べ物やスキンケアで調整をする。


深く…反省をしつつ、

また自分の身体が如何に敏感に反応するかというのを実感した事でした。


ある意味、有り難い体質です。笑

 


でも、ポイントは…

ナーバスにならないこと。


原因を把握して、そこを改善すれば元に戻る。

大丈夫。
くらいな気持ちで、

どーーんと構える事も大事です。


細かい部分に囚われないこと。
そして、口にする油…凄く重要ですね!!

 

では♪

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

フェイスラインにニキビが出来やすい…原因&対策は?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

若い頃と年齢を重ねた時のニキビ。

原因は人それぞれ違いますが

鏡を見る度に…やっぱり凄くストレスですよね(T_T)

 

私も44年生きて来て、ニキビには散々悩まされました。

 

{6762A381-7B17-4F57-9628-28AD93AB454B}

 

 

 

以前は柿ピー食べ過ぎてもニキビになっちゃっていました^^;笑

 

 

 

特に顎〜フェイスラインに出来るニキビって本当に厄介

 

ここに出来るニキビの原因として考えられる事は

 

1,ホルモンバランスの乱れ、ストレス

 

2,接触によるもの(髪の毛や整髪料の他、頬杖も実は原因!)

 

3,栄養不足(顎は鉄分不足でも出来やすくなります)

 

…これの他

 


4,顎の裏の《オトガイリンパ節》〜フェイスラインが詰まりまくってるケース。

 



顎の裏のオトガイリンパ節を解してから

 

顎下リンパ節まで流す。

 

更に

 

フェイスラインに沿って耳下腺まで、流す。


 

フェイスラインにニキビが出来やすい!!と言う方、

 

1〜3以外にも

 

オトガイリンパ節〜フェイスラインまでの詰まりを解消してみて下さい!

 

{AA85BFF8-D9C4-4F42-A1F1-DF36C62E190D}

 

 

 

 顎の裏側にあるリンパ節です。

余り触れたことが無い方が多く、

詰まっているケースが殆どです。

 

image

 

 

以前フェイスラインのニキビに悩むお客様がいらして

食生活の改善と使っているお化粧品の見直しと使い方の改善

更にリンパ節を含むフェイスラインのホームケアをお伝えしました。

 

 

とっても美意識が高い方で、直ぐに行動、継続した結果

数ヶ月後お会いした時は、とても綺麗になっていました♪

 

何故今の状態になっているのか?

自分の行動パターンや思考癖(ストレスが原因の場合も多い為)を振り返ってみて下さい。

 

ホルモンバランスが原因で、ここのニキビは出来やすい傾向もあるため

その時は食生活の見直しや、やはりホームケア(この場合は別の方法が必要です)です。

 

私の場合は、純度の高いラヴェンダーの精油をほんの少しだけ

綿棒に付けて患部にチョンと付けます。

ラヴェンダーの精油は殺菌作用が高い為、ジワジワと良くなります。

 

フェイスラインのニキビ……

 

まずは絶対に触らないように注意です^^

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

間違ったケアによりニキビが酷くなったけど、◯◯の改善など行ったら綺麗になったケース。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

巷に溢れる美容情報。

色々試してみたくなりますよね・・・^^;

 

わかりますよ、私もそうでしたから♪

 

 

こちらは、私の好きなメーカーのひとつ。

ラブルネッサンスの生薬入化粧品です♥

 

でも、まずは自分の事を把握しておくことの方が大切です。

万人に合う方法って言うのはありません。

だから自分に合う方法を見付ける必要がありますよね♪

 


個別コンサル中のアラフォーの方からの途中経過でのご報告頂きました。

 

10年前の産後からニキビが出来やすくなり、治ってもそのままシミになってしまい

このまま年齢を重ねたら酷くなるのでは……と不安に感じお申込み下さいました。


…………………………

 


産後にニキビが出来やすくなってしまった事が悩みで、


そのままシミになってしまった部分があり


色々な化粧品を使ってみたり、エステにも通って


お金を掛けたけど、余り効果はありませんでした。


一時的に良くなる気がするのですが


毎日の過ごし方(スキンケア法や食事)に問題があったので


シミが薄くなると感じないまま


お肌の透明感とは程遠い状態で、化粧ばかり濃くなっていた時に


ふみさんのコンサルを知り、思い切って申し込みました。


ホルモンバランスを整える為の食事方法やストレッチ


私の肌に合うスキンケア方法など……


知らなかった事だらけでした。


そして、間違ったスキンケアをして事を思い知りました。


ふみさんご自身が元アスリートで真っ黒だった過去があったり


私と同じように、産後にニキビ&シミがあったこと


メイクが濃くなっていた時期があったのもびっくり!


なんで今こんなに綺麗なの?って


私も綺麗になれるんだ!って話聞いてる時から


ワクワクしてきました♪


長年のエステティシャン経験から、私の性格や肌、体質から分析して


今必要な栄養素やスキンケアのほか


省いた方が良いと言うマイナスの美容法も惜しみなく教えて頂きました。


知識だけでなく、経験も豊富なのでわかりやすかった。


盛り沢山なのですが、直ぐに日常に取り入れられる事ばかりで


帰宅したその日から直ぐに取り掛かる事が出来ました。


ふみさんへの信頼感が半端ないせいか


次の日から綺麗になっている気がしています。


報告をしたり、質問したり、安心感もあるので心強いです。


3ヶ月後の私が楽しみです!

 


……………………………………

 

この年代からのニキビって、ストレスになりますよね^^;


私は、美容業界に入って直ぐ
メイクで隠せない程のニキビに悩まされました。
鏡を見る度にブルーな気分になりますよね(T_T)

看板に偽りありでした・・笑

そして、彼女の状態と同じ。

 

産後も同じくボコボコのニキビが出来てしまい
そのままシミになってしまったんです(>_<)

凄く悩みました。

 


この頃から、

徹底して食生活の改善と

ホームケア(スキンケア)の見直し
日焼止めの選び方、塗り方を変えてみました。


このお客様はエステにも通っていたとの事。
どんなアドバイスをされていたのか伺ってみたところ…

 

高い化粧品を買い揃えていただけと。。涙


それだけでは根本的解決になりません!

(※高い化粧品が悪のではないので誤解無きよう。)

 


大人になってからのニキビは青春時代(古い?!)と違い、

ホルモンバランスにより左右される事が多いのと

ストレスが大きく作用します。

 


ストレスに対応出来るように副腎を強化する必要がありますが

(副腎がストレスに負けないように副腎皮質ホルモンを分泌してくれます)

ストレスが強かったり、長期に渡るものだと
ビタミンCやタンパク質を意識して摂取する必要があります。

 

ビタミンC、タンパク質は副腎皮質ホルモンの材料だから。

ニキビについても、原因が色々。
お肌を診て習慣や食生活なカウンセリングしてみないと原因がわかりませんし、対策も変わってきます。

この辺をお客様にはしっかりとお伝えしながら食生活の改善をオススメします。

 

更に、彼女もそうだったのですが、

間違ったケアをしている人が多いです(T_T)

 

大人になってからのニキビで勘違いしている人が多いのが、

皮脂を取り除き過ぎていること。


つまり、洗いすぎたりして、

必要な皮脂まで洗い流している事。


肌は乾燥すればするほど、皮脂を出して
肌が乾燥しないように守ろうとします。

 

私があぶらとり紙を全くお勧め出来ない理由でもあります。

 

彼女はまだコンサル中で途中段階なのですが、

水分が確実に不足していた為

朝の洗顔フォームをSTOPして頂いたり使う化粧品を変えたり

同じ物を使いながらも潤いの状態を確実に変えるスキンケア方法、

ホルモンバランスを整えながら艶や潤いを増す方法を伝授したところ


ニキビが減りシミも薄くなって来ました!

と嬉しいご感想頂きました。

 

本当に、3ヶ月後はどうなってしまうのでしょうか❤

 


私自身が、

ひどい肌荒れ(ニキビ等)で悩んでいた時期が何度かありましたが

 

1,OLになってから

 

2,美容業界に入ってから(2001年)

 

3,産後(2009年)

 

それぞれ、原因が違いました。

何をやっても治らなかった時期もありました。。

 

原因が違うのは、シミも同じでした。^^;

 

{3A5F4EC7-FAC9-47B9-B920-339AB927CC9D:01}

 


一昨年の冬、シミを薄くした写真。

 

時期的に原因は紫外線ではありません(>_<)

 

ホームケアで出来ることは沢山あります^^

過剰にお化粧品を使うということではありません。

マイナスの美容法も必要なケースもあります。

 

自分だけに合う美容法を見付けて

綺麗に年齢を重ねて行きませんか❤

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/

なかなか改善しないニキビの原因

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

かれこれ20年愛用しているGIVE&GIVEさんのロイヤル。

image

 

朝の洗顔はコレを使います。

 

マッサージしながら、ちょっとした肌の汚れを落とし透明感をUPさせてくれます。

更に突っ張らず洗い流した後も潤います。

朝の洗顔料は使いませんがこれはオススメです。

 

ただ、洗うだけではなく…

私の場合は顔〜鎖骨までマッサージ&ストレッチしながら

(1分くらいです)

浮腫みを改善&保湿&透明感アップのトリプル効果です。

 

これで 今日の本題、ニキビも出来づらくなりました。

 

私は20歳過ぎてから、

メイクで隠せない程のボコボコのニキビに悩み 皮膚科通いしていた時期が4度ありました。

今思えば、いずれも原因は違いました。

ニキビの原因と考えられる事は主に以下。

 

・暴飲暴食…言わずと知れた^^;ですが要注意ですね。

・接触性…髪の毛や整髪料、頬杖など無意識に触れる癖がある

・ストレス…ストレスにより、テストステロンやアンドロゲンなどのホルモン過剰になると 皮脂分泌が活発になる。

・腸内環境の崩れ…栄養バランスや、暴飲暴食、ストレスによる

・間違ったスキンケア法や合わない化粧品…洗いすぎや間違った化粧水の付け方、又鉱物油など

・女性ホルモンバランスの乱れ…プロゲステロンとエストロゲンのバランスが崩れる

・デトックスによるもの…身体の中から不要物を出そうとして、顔だけではなく背中やデコルテにも。

・リンパ節の詰まり…盲点ですが、オトガイリンパ節の詰まりなどはチェックしてみると良いです。

 

{BD1A60A7-3E85-400B-A91C-4A00317268D7}

 

  今は跡形なく消えましたが、 それはそれは悩みました。

鏡を見る度にストレスでしたT_T

 

原因は一つではありません。

まずは身近な食生活改善からやってみましょう!

 

ちなみに、ビタミンCはニキビ対策には必須栄養素ですが

ビタミンAや鉄分、きちんと摂取していますか?

摂り過ぎもNGですが、適度に毎日の食生活に組み込んでみて下さね。

 

{8D08D853-36BE-4EF9-8B94-FCC797563C42}


ニキビ跡は放置しておくとシミになるので 正しい処置が必要です。

 

ちなみに、最近は生理前などにちょっと出来る事が有りますが

その時の食生活を振り返ってみると、ジャンクな物を食べているケースが多いですね^^;

 

ストレスでもこの夏出来ましたし^^; (ホルモンバランスが崩れた時です)

ニキビには品質の良いアロマ精油

・ラヴェンダーを 綿棒の先にちょこっとだけ付けて 患部にちょんちょんと付けます。

 

触りたくなったり、潰したくなっても・・・ 我慢です!笑

 

更に背中のニキビの場合は、

シャンプーをしてから身体を洗うなど 順番を工夫してみると良いです。

 

身体を洗ってから、洗髪だと

…シャンプーやコンディショナーがニキビの原因になっている事もあります。

 

自分の原因が一体何なのか?

生活習慣や食生活、メンタル面を振り返ってみて下さいね^^  

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/

 

なかなか改善しない顎のニキビ(吹出物)の原因、対策

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

フェイスラインに出来る吹出物。

あると凄く気になりますよね^^;

 

それがストレスになって鏡見る度に溜息…なんて事もありました。

 

吹き出物の考えられる原因として

・接触性(触りすぎや寝具等の汚れ、整髪料等によるもの)

こちらに関しては、意識出来る事は沢山ありますよね。

頬杖とかも注意です。

 

・栄養バランスの乱れ(スイーツ食べ過ぎや、揚げ物過多、ジャンクなお菓子)

こちらも、意識出来ますね^^

自分の食生活を振り返ってみると良いです。

 

・女性ホルモンバランスの乱れ

凄く多いのが、これが原因で吹き出物が出るケース。

私も28歳の頃と35歳の頃(7の倍数です)メイクで隠せないくらい出没しました。

 

ストレスによってホルモンバランスが乱れた時に出来てしまいます。

生理不順や無排卵など、

気付かないうちに溜まっているストレスにより女性はバランスを崩しやすいです。

 

自分なりのリラックス方法、

ストレス解消法(ドカ食いは余計にストレスになるのでNG)を見付け

食生活の改善をしてみるだけでもかなり軽減されます。

 

あと盲点なのが

・リンパ節、フェイスラインの詰まり

実は、このパターン結構多いのです。

だいたいフェイスラインを見て、リンパ節を触れたらわかります。

 

image

 

私も顎に時々出来ますが、大抵食べ過ぎ等が原因なんです(-_-;)

 

自分が確実にブスになる食べ物は把握しています・・・

(なのに時々やってしまいますよ!私も^^;)

 

でもそうじゃなくて、吹き出物出来ている場合は

顎のリンパ節〜フェイスライン、

耳介後リンパ節辺りがかなり詰まりまくっていますね。

 

そうなると、横顔もスッキリしないし

美しいフェイスラインからは程遠くなってしまいます。

 

クライアント様にお伝えしている方法が

オトガイリンパ節〜フェイスラインの老廃物を

しっかりと取り除く方法。

 

これを朝晩1分ずつ(もっと少ないかも?)

しっかりと正しい方法で行う事により

フェイスラインの吹き出物が解消されたり

 

顎のたるみ、二重顎解消、横顔美人になると言う副産物もあります♥

 

注意点として

 

やりすぎても吹出物出ます。

 

…結構効果があると嬉しくて沢山やっちゃう方が多いのですが

程々にしてくださいね♪

 

触りすぎてもプツプツ出来ちゃいますから。

顎を触る癖がある方も注意ですね!

 

ちなみに・・

私の吹き出物の対策のうちの一つとして

純度の高い質の良いラベンダーの精油を綿棒の先にちょこっとだけ出して

吹き出物にダイレクトにチョンチョンと付けます。

こちらも付けすぎ注意です。

 

自分の原因は一体何なのか?

生活習慣や食生活、メンタル面を振り返ってみて

改善策を考えていきましょう^^

 

たるみ専門家&鎖骨美人デザイナー 高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/ 

気になるニキビ跡。薄くするには?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

【ニキビ跡を薄くするには?】

 

私は過去、メイクで隠せない程のボコボコのニキビに何度も悩まされました。

いずれも原因が違いましたが、今は跡形なく消えました。

 

ニキビ跡がそのままシミになってしまうケース かなり多いです。

あれこれ情報に踊らされて色々と塗りたくったり いじってしまうのはNG

{6CF68940-7732-4D51-B8CB-14B5C4C2C332}

・まずは、保湿をしっかりすること。

・紫外線を浴びるとシミになるので 正しい紫外線対策も必要。

・ビタミンACEを一緒に摂取するようなメニューの工夫と 鉄分の摂取(動物性のヘム鉄)

※これらの抗酸化ビタミンは単品でも良いのですが、

一緒に摂取することにより更に相乗効果があります

 

保湿と言ってもただ化粧品を重ねて塗りたくるわけではありません。

食生活やストレスは肌にダイレクトに表れます。

夜遅くまでネットを見るのは止めて、早く寝ましょうね♪

 

女性は特にホルモンバランスに合わせたケアに加え

化粧品の効果、パワーを更にアップさせるような正しい保湿法が必要です♥

{BC40AA95-E721-4CF1-ACEC-C8472A0D2355}

 

このミルクローション一つでも、塗り方によって効果が違います。

特に顎にあるニキビって本当にストレスですよね^^;

 

どうしても気になって触ってしまうし。

でも絶対触らないで下さい。保湿で鎮静。

そして、絶対自分では潰さないこと!→跡になります。

 

ニキビが出来たらまず原因は何か把握すること。

その諸悪の根源をまずは改善してみましょう。

出来てしまったら、上記の事をまずは守ってみて下さいね^^

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/wp/

フェイスラインにニキビが出来やすい

美容コンサルタント・高橋ふみです。
 
 
若い頃と年齢を重ねた時のニキビ。
原因は人それぞれ違うけど、やっぱり凄くストレスですよね(T_T)
 
私も42年生きて来て、ニキビには散々悩まされました。
 
 
{6762A381-7B17-4F57-9628-28AD93AB454B}

以前は柿ピー食べ過ぎてもニキビになっちゃっていました^^;笑
 
 
特に顎〜フェイスラインに出来るニキビって本当に厄介えーん
 
 
 
ここに出来るニキビの原因として考えられる事は
 
1,ホルモンバランスの乱れ、ストレス
 
2,接触によるもの(髪の毛や整髪料の他、頬杖も実は原因!)
 
3,栄養不足(顎は鉄分不足でも出来やすくなります)
 
…これの他
 
4,顎の裏の《オトガイリンパ節》〜フェイスラインが詰まりまくってるケース。
 

 

フェイスラインにニキビが出来やすい!!と言う方、
 
 
1〜3以外と感じる方
オトガイリンパ節〜フェイスラインまでの詰まりを解消してみて下さい!
 
 
 
{AA85BFF8-D9C4-4F42-A1F1-DF36C62E190D}
 
顎の裏のオトガイリンパ節を解してから
 
フェイスラインに沿って耳下腺まで、流す。


ガイリンパ節は顎の裏側にあるリンパ節です。

 
余り触れたことが無い方が多く、
詰まっているケースが殆どです。
 
以前、個別コンサルに
フェイスラインのニキビに悩む方がいらして
直ぐにフェイスラインのホームケアをお伝えしたところ……
 
とっても美意識が高い方で、
直ぐに行動、継続した結果おねがい
 
数ヶ月後お会いした時は、とても綺麗になっていました♪
 
 
フェイスラインのニキビ、
まずは絶対に触らないように注意です^^
 

 

たるみ&美脚専門家・高橋ふみ

https://esperanzacorp.jp/