毎日の簡単習慣で【ふくらはぎの浮腫み】を改善する方法。

 

 

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

脚痩せの基本とは?

 

 

脚痩せの基本中の基本は…

浮腫みをその日のうちに解消する事。

 

 

夜だけではなく

 

朝も5分だけケアを➕すると更に効果的です!

 

 

では…

 

毎日朝晩簡単に出来るホームケアは?




テニスボールを使ったリハビリから始まった脚のケア。

 

{5E45C7DF-C226-4C9D-874C-869B136315D3}

 

膝裏の膝窩リンパ節にテニスボールを挟んだ状態で

じんわりとスネ辺りを押します。

 

 

これを繰り返すだけ!!

 

膝裏の膝窩リンパ節は、

常に流れを良くしておきたいです。

 

→ふくらはぎの浮腫みと大きく関係しています。

 

 

継続したら浮腫みが軽減されました^ ^

 

浮腫みを次の日に持ち越さな脚痩せ法は

何通りもあり、


うまく自分の生活に組込んでいます。

 

 

脚の浮腫みも改善されて、

メリハリのある脚にも繋がっています。

 

 

私は左が特に詰まりやすいのですが(リンパ節)

 

毎日このホームケア行っていると

自分の脚の状態が凄くわかります。

 

 

日々自分に向き合っている事によって起きる事。

 

 

毎日自分の身体と向き合っていると

アイデアが浮かび新しい方法が産まれます😊

 

 

顔も身体も同じ^ ^

 

今日はこんな状態だから…

じゃあ、これをプラスしてみよう。


という感じで、

ストレッチだったりマッサージだったり


必ず原因があるはずなので、

しっかりと自分の身体、肌、メンタルと向き合うこと。

 

 

これを継続していると

脚も確実に変わりますよ^^

 

 

 たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/