ふと撮られた後ろ姿にショック。ここを意識して行動するだけでイメージ変わります。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

 

以前も書きましたが

 

ふとした時に後ろ姿を盗撮?!

されて、

ある気付きとショックがありました。笑

 

 

それが…

 

 


足癖です!

 



めっっっちゃ脚を開いて

立っていました(・_・;

 

THE……

仁王立ち!!!

 

 


直ぐに、

その日から一つ一つの行動に気を付けましたのですが


既に次の日には筋肉痛でした^^

 



何に1番意識を集中していたか?・・・

 



骨盤です。



骨盤は、身体の要です。



上の部分は背骨と繋がり、
下の部分は左右の脚と繋がっています。



よって

 


骨盤自体が歪んだり、
開いたまんまになっていると

 

様々な不調が現れます。

 


姿勢が悪くても骨盤は歪みます。



骨盤の歪みを放置しておくと


血流やリンパの流れが悪くなり


浮腫み易く、老廃物が蓄積しやすくなります。

 



浮腫みは放置しておくと、

セルライト化してしまうので

 


結果脚痩せからは

 

程遠くなります。



骨盤を正しい位置にしておくのが大切なんですね。



私自身が1番最初に意識し始めたのは、
やはり産後の骨盤の開きでした。



最初は、骨盤矯正に通っていたんですが、

 


ぶっちゃけ

 


直ぐに元の位置に戻ってしまうんですよね。。

 

これは先生も仰っていましてね。



それなら・・・と思って


まずは私自身が骨盤矯正を習得するために

整体の先生のところに通い、
骨盤矯正法を習得しました。



そして、
サロンのメニューに骨盤矯正を加えてみました。


最初に骨盤矯正をしておくと、
血流が良くなるので、

 

痩身マッサージなどの場合は効果が出易くなりました。

 


これは私自身が施術していて、

凄く感じていたことです。

 

痩身エステをされている方、ご参考まで♪

 


そして、

もし骨盤矯正に通っているなら

きちんとホームケアまで教えてくれる先生がオススメですよね^^

 

 



すっごく簡単で今から出来るのが


・片足だけ脚を組まない。



・立つときも、脚を開かない。

…脚を閉じるというより、


骨盤をベルトで締めてるようなイメージで立つと

脚は自然と閉じます。

これも癖です


・座っている時も同様。
…だらんと座らない!!

 

・お尻の穴を窄めるイメージで立つ。

 

・必ずストレッチして流れを良くすること。

 


・後ろから好きな人に見られていると思って常に行動。笑

 



ストレッチやマッサージについては、

骨盤周りの筋肉群についてもしっかりとアプローチします。

 

大腰筋、腸骨筋などは、下半身痩せには超重要ポイントです!

 


これを1日気を付けるだけでも、
かなり筋肉痛になります。

 

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この子も大活躍です♪

脚痩せのコンサル中のクライアント様には

 

ホームケアの他、
一つ一つの行動、
仕草のアドバイスなどもさせて頂いております。

 

 

振る舞いは、めちゃくちゃ大事ですからね

 

そんな私も意識しないと

仁王立ちになってしまいます^^;

 

日々意識してこそ、美は身につきます。

 

戻ってしまったら、

またやればいいのです。

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/