40歳から意識している事【ほんの一部】

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

 

10月に45歳になります。

 

ちょうどリウマチの悪化により治療を開始しつつ

このブログを始め

そしてエステティシャンを辞めて

美容コンサルタントに転身したのが40歳の頃です^^

 

【40歳から気を付けている事】

ほんの一部

 

 

・食生活の改善

→糖質を控えるがゼロにはしない。お米は食べる。

 

肌の状態や体調、ホルモンバランスに合わせた食材のチョイスを意識するようになり確実に色々な事が変わりました。

更に育ち盛りの息子やメタボの旦那の為にも上手くメニューのやりくりも大事。

 

この辺りも美=健康なので、量などを調整しつつ(アバウドでOK)

 

 

・代謝を上げる

→運動が嫌いなので(ーー;)

 

深い呼吸やストレッチ、マッサージなどをスキマ時間に取り入れつつ

入浴などで汗をかく。

ミトコンドリアの活性化に繋がる。

 

 

 

・内側と外側から抗酸化対策

→酸化はシミ、シワ、たるみの原因なので

食事は勿論、肌につける化粧品なども変わりました。

 

 

・ホームケアは顔も身体も癒着を剥がす

→リンパや表情筋アプローチだけでなく

癒着を剥がす事により効果が全く違う。

毛細血管活性化により更にハリが戻る。

 

毛細血管の活性化こそが美肌にとって重要ポイント。

 

 

 

・メンタル面

→無理しない。違和感を無視しない。

常に自分軸で生きること。

 

 

 

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特にストレスは、

身体を酸化させるだけでなく

顔を変えてしまいますよ。

 

ゴーイングマイウェイで♪

 

おかげ様で、、

 

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この過去のビフォー(左)には戻らなくなりました。笑

 

自分のアンテナを大切に❤

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/