乾燥、ニキビ、シワ、風邪を引きやすい・・・もしかしたら◯◯が不足しているかも?

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

 

なんだかインフルエンザが流行していますね(T_T)

皆様、風邪引いていませんか?

 

 

そしてこんな症状ありませんか?

 

✔︎肌の乾燥が酷い

 

✔︎風邪をひきやすい(治りにくい)

 

✔︎ニキビや吹出物が出来やすい(治りにくい)

 

✔唇のカサカサ乾燥が酷くなった

 

✔︎シワが気になり出した

 

……もしかしたら…

 

ビタミンA不足かもしれません!!

 

 

肌の乾燥は

肌のターンオーバー(28日周期の肌の生れ変り)を正常にすることが大切。

年齢重ねるほど、ターンオーバーの周期は乱れます(>_<)

 

 

ターンオーバーに必要な栄養素のひとつとして

 

【ビタミンA】

 

 

 

人参は脂溶性なので油と摂取する事で

βカロチンの吸収が高まります。

 

ビタミンAは

皮膚粘膜を守るので

肌の潤いの為にも❤️

 

 

更に皮膚の粘膜だけでなく

喉や口、等身体の粘膜を守ってくれます。

 

その他、レバー、ウナギ、卵黄などにも含まれています。

 

 

ターンオーバー周期を整える事は

 

乾燥だけでなく、

シミ、シワ、タルミ対策にも繋がりますね!

 

だからと言って、

人参ばっかり食べないように!!笑


可愛い(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 


食事と合わせて、

日々のスキンケアでも

しっかりとターンオーバーを整える必要があります。

 

マッサージや正しい適度な角質ケアなど、

本当にやるかやらないか?

 

で確実にお肌の状態が違います。

 

それは私自身は勿論ですが

現在個別コンサルティング中の

クライアント様が証明して下さっています♪

 

そして

ホームケアに勝るものはないと痛感しています。

 

 

 

マッサージやストレッチなどの

ホームケアは自分を労る行為です。

 

自分を労り、リラックスさせ、大切にすること

=自分を愛するということによって

 

 

 

貴方をどんどん美しく変えます。

 

内面も外見も変わります(•ө•)♡

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/