ダイエット本が一冊も無くなった理由。自分の根本的原因がわからないと変わりません。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

私は定期的に本や洋服の整理をするのですが

 

本棚に並んでいる本が

本当にその時の自分の状態を反映していますね…笑

 

 

山程あったダイエット本は

現在一冊も存在しません。

(全てブックオフ行きです)

 

ダイエット本だらけだった時は

痩せないから次から次へと

どんどん増えまました。

 

何故今は一冊もダイエット本がないのか?

 

流行りのダイエット法ではなく

 

自分を見つめ直し自分の原因を見極めて、

自分だけの方法を手に入れたから

 

つまり

 

自分の問題点が何なのか?

 

これがハッキリわかったから

巷に溢れる情報に意識も行く事もないし

本を手にとる事もなくなりました。

 

そして…

ダイエットの必要がなくなったからです。

 

私の場合の一例として

ダイエット依存症だったのですが

 

これは何でも通じる話で

占い師を渡り歩いたり

色々な集客コンサルタントを渡り歩いたり…。

という方は多いですよね^^;

自分を信じる事が出来ていればそれで良いと思うのです。

 

ダイエット依存症から解放されたのは

難病発症がキッカケでしたが

 

自分の事を大事にしよう、とか

親から貰った身体を愛してあげよう、とか

自分がやって来た事を心から信じて褒めてあげよう、とか

 

全て自分軸で考えられるようになったから

ダイエット依存症から解放されました。

 

他人は他人だし

皆と同じ方法じゃなくて良い。

 

体質も性格も生活習慣も違うのだから。

 

他人になんて言われようと

ピンと来ない人の話を聞く必要ないと私は思う。

 

根本的な原因は何なのか?

まずは掘り下げてみること。

 

いくらノウハウを沢山知っても

自分の根本的原因がわからないと変わりません。

 

どうなりたいのか?

 

そのためには何をしたら良いのか?

 

敢えて自分の心の底では

何が一番ピンと来るのか?

 

最後に一番あてになるのは

自分自身の魂です。

 

常に自分軸で考える癖を付ける。

 

これはビジネスにもつながっています。

私はビジネスコンサルを付けない方が上手くいくタイプ。

 

俗に言う一般論、普通●●でしょ?とか

 

そういった事は当てはまらないライプだと

この仕事を行ってきて実感しています^^

 

ピンと来るか、

面白そうと思うか、

何か嫌な感じがするとか

 

損得勘定無しで自分が感じるまま

自分軸で生きています。

 

何か自分に得がありそうとか

そういった気持ちは全て裏目に出ます。

 

………

 

ってダイエット本の話からだいぶそれてしまいましたが^^;

 

全てに於いて、自分に必要な事を見極める事って大切です。

 

本気で死ぬ気で痩せようと思ったら

正直ノウハウは何でも良いと言うのが究極のところで

結局は、全て自分次第です。

 

自分を知ると言う事…これって本当に大切ですよね。

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

夏こそ乾燥に気を付ける必要あり!対策は?

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

乾燥対策って冬だけと思っていたら大間違いです!

 

この時期、特に日焼けは肌を乾燥させるので要注意。

 

 

 

日焼けにより肌表面の水分が不足し、乾燥すると

肌表面のバリア機能が低下してしまいます。

 

そして、

肌のターンオーバーが乱れる事により

メラニン色素が肌に残りやすくなり、

これがシミの原因になるというわけです。

 

このターンオーバーの乱れは、

たるみの原因でもあるので

やはりキーポイントですね

 

しかも、歳を重ねる程

肌のターンオーバーは遅くなります。( ;  ; )

 

20代の頃と違い

日焼け止めを塗るだけの

外側からだけのケアでは追い付きません。

 

肌を潤わせるには、スキンケアは勿論ですが

栄養素の摂取方法も大事。

 

抗酸化ビタミンの他、

皮膚粘膜を守るビタミンAや

 

タンパク質、鉄分などがオススメですが

何事も●●ばっかり食べではなく、

 

満遍なく…が大切ですね。

 

βカロチンは人参以外にも、

紫蘇もビタミンA(βカロチン)豊富。

 

内側からの栄養と合わせて

ターンオーバーを正常にする

リンパマッサージや肌に合うオイルを使ったケア、

 

そして適度な正しい角質ケアを行うことも

全てがターンオーバーを正常化する為には必要です。

 

夏ならではのスキンケア方法で化粧品の効果を

倍増させながら潤わせる事は可能です。

 

年齢と共に肌質も変わるので

その時に合う化粧品の見直しも必要ですね。

 

化粧水は角質層にあるセラミドや、

真皮にあるヒアルロン酸等が配合されている物を使うのが良いんですが

 

rhythmさんのこちらのローションがセラミドたっぷりで

やっと見付けた化粧水です♡

 

image

 

そういえば去年から扱っている化粧品なのですが、

この子の存在に気づいていなかった。。笑

 

ウェットコットンに浸して、マスクにしたりしています。

肌表面が潤って、キメが整う感じです。

 

まずは、乾燥対策

今日からやってみて下さい♪

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

某雑誌社の方から立て続けに声を掛けられるようになりました♡その理由は??

美容コンサルタント 高橋ふみです。


以前個別コンサルREBORNコース(3回)を受けて下さったアラフィフ美女から嬉しいご報告を頂きました!


コンサル後も習慣化した為お顔の状態は維持

…どころか更に美しくなっている❤ようです。

 

 

 

 

というのも……
こんな嬉しいご報告を頂きました。


………………………………
5、6年前の写真を発見したのですが

ふみさんのコンサル受ける前と後ではやっぱり全然ちがう‼︎と実感。

今の方がイケてると思いました!

と報告しようと思ってた矢先に

●参道で雑誌◯◯社のライターさんに声掛けられ褒めていただきました!

そういえば、以前もふみさんのコンサル受けて数ヶ月後に◯◯雑誌社のライターさんに声を掛けられました。

明らかに何か目にとまるものがあるんでしょうね。


やっぱり、ふみメソッド最強です♡

ふみメソッドに出会えて本当に良かった!!って心から思いす。

ありがとうございました。
…………………………………

 

このご報告頂いた時、私も嬉しくて嬉しくて!


本当にこの仕事をしていて良かった!と心から思えました。


私自身が磨き上げたホームケアメソッドを伝授し、
お客様が自分の力で綺麗になる方法を身に付けていく。


そして本当に彼女のように綺麗になって

周りからも輝いて見えるように変わっていく★★


嬉しいご報告をありがとうございました!


彼女は本当に真面目な方で毎週の報告、相談に対するアドバイスを忠実に守りそれだけを信じて行って下さいました。


正直…信頼関係がないと、結果はついて来ません。


思考癖についても、指摘していたのですが

とにかく美しい方なのに【不安症】でした^^;

 


折角ちゃんとホームケアを行って、

変化しているのに凄く勿体ないということ。

自分の魅力をまず認める。

変化した部分を喜ぶ。


その他、効果が出やすいイメージトレーニングを取り入れた方法などもお伝えさせて頂きました。


それもちゃんと受け入れてくださった結果です。


彼女だけに限らず、本当にこのタイプのお客様が凄く多いんです^^;

美しい、魅力があるんですがコンプレックスばかり気になってしまう。

 

コンサル期間中はこういった思考癖も都度、軌道修正させて頂いていますよ♪


大丈夫!


彼女が良い例を見せて下さいました^^


皆様の変化はブログでも紹介させて頂いていますが

顔のタイプ別、お悩み別はこちらにも詳しく書かせて頂いております。

 

悩んでいても自分が動かないと何も始まりません。

ダイエットでもビジネスでも、何でも同じですね。


悩んでる暇があったら、とにかく行動する。
私はとにかく行動に移します。


じっとしているより、

行動している時(こうやってBlogを書くことも)にどんどん色々なアイデアが浮かんで来たり

次に繋がる出来事が起きたりします。


不安や心配は動いて解消する。


彼女がコンサルを終了した後…幾つものメソッドが又新たに生まれました♪

私自身が本当に変わったと実感していて

お客様もまた、変化が凄いと感じます^^

 

※脚痩せ、鎖骨美人メソッドも同様行っております。

お写真掲載NGの方も多い為、全て紹介出来ません。

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/

メリハリの有る美脚作り。【足首ブス撃退法】

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 


足首が太い…

 

アキレス腱がクッキリ出ない…

 

メリハリがない脚…

 

解消法のうちの一つ。

 

バスタイムや、オイルを付けて

指のこの辺りを使って(人差し指と中指の間の第二関節辺り)

踝周りを上下にマッサージ。

 

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内くるぶし周辺は

婦人科系のツボもあり

時期によっては凄く痛い💦

 

けど、かなりスッキリ✨✨

 

 

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人差し指と中指の間くらいを使います。

 

足首周りは体調もわかりやすいので

日々チェックすると良いですね。

 

ただやるだけではなく、コツがあります。

 

脚全体的に痩せたい場合は

脚痩せだからと言って下半身「だけ」にアプローチするわけではなく、

 

下半身と関係が深い「ある部分」へのアプローチで

代謝が良くなり痩せやすい体質になります。

 

 

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一回きりのレクチャーではなかなか解決が難しい

根深い下半身太り。

 

こちらでしっかりとレクチャー致します。

 

個別コンサルティングREBORNコース

 

本気の方は別人のような脚に変わっていますよ♡

 

たるみ専門家 美脚専門家 鎖骨美人デザイナー

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

何をやっても効果がわからず続かなかった彼女が変化した理由は…

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 


美しいアラフォーのお客様。

 

 

彼女は35歳くらいから、

あらゆるところのたるみや顎の状態(二重顎)、ゴルゴライン、マリオネットライン、クマ等が気になり出したとのことでしたが


何をやっても改善しない。でも検索する。。

そして又やってみる。

効果が出ないから、すぐ止めて、又次の方法へ…の繰り返しだったそうです。


このBlogの読者さんなら気持ちわかりますよね^^;

私も以前はそうだったので(ダイエットに於いて)凄くわかります。


でも、今回はとにかく徹底して頂くこと。

思考癖も全て一旦リセット。


※今まで行っていたホームケアは私のコンサル中は基本的に止めて頂いております。

 

週1報告の際に、変化している部分だけを認め喜ぶこと。

コンプレックスに関しては一旦手放しつつ、

ホームケアはアドバイスするので継続すること。

…つまり、コンプレックスばかりに目が行ってしまうようになると

執着になってしまう為、効果が出にくいのです。

 


そんな思考癖に対する軌道修正も週1で行わせて頂いております。
時々厳しい指摘もしますが…、
でも凄く変わったのです彼女❤


今までなかなか効果が出づらいと感じる事ばかりだったそうですが

自分でも少しずつ変化を実感されているとのこと。


思考癖に関しては、

それはそれで人間らしくて素敵な部分でも有るのです。

人間、陰と陽で成り立っているのでネガな部分があって当然。


じゃあ、ネガティブな気持ちが湧き上がってきたらどうするか?

って話もアドバイスさせて頂いております。


そんな彼女。

まだコンサル開始から1ヶ月弱ですが、このように変化しています。

 

 

 

 

御本人も喜んでいます。

(きっとまだまだ!って思っていますよね^^)


顔幅や顎の丸み、頬の高さなども着実に変化しています。


本当に変わりたくて頑張っている様子が伺えて

私も益々やる気アップします。


私自身も、彼女はまだまだ改善する点があることと

隠し玉(まだお伝えしきれていないメソッド)があるのでこれからも変化し、更に美しくする自信があります❤


楽しみにしていて下さいね♪


今までホームケアを継続出来なかったという彼女でしたが

ここまで継続出来ている理由は何か??


それは………私が怖いから…ではなく。。笑

彼女が本気で自分を変える!と決めているからです。


だから、ちゃんと行動しますし
毎日の生活にホームケアを上手く組み込んでいます。


彼女をはじめ、私のクライアント様は皆様凄く忙しい方ばかりです。

本当に何かをやりたい!と感じたり

自分を変えたい!と感じたら

時間は自分でどうにか作るものなのです。


私の場合は、クライアント様にも良く質問されるのですが

本当にやることが山積みですが、やりたい事は全て出来ています。

というより、時間を逆算して行動しています。

これは、また詳しく書きますね♪


要は、本気かどうか?これだけですね❤


彼女が益々綺麗になる数カ月後が既に見えているので、

今から私はワクワクしています(*˘︶˘*).。.:*♡

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

不機嫌じゃないのに、不機嫌に見られる??どの表情筋アプローチするか。

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

不機嫌じゃないのに…

 

「不機嫌なの?」

 

って聞かれたり

 

「なんか文句ある??」

 

って言われたり…(T_T)

 

………そんな表情になってしまっていることありませんか?

 

表情ってモロに、その時のメンタルの状態が表れますよね(;_;)

 

 

そして、

いつもの表情癖により表情筋が形状記憶されてしまっているケースも多いですし

 

年齢を重ねるほど、顔に性格や生き様が表れます。

 

折角美人なのに勿体無い!って言う表情の方もいらっしゃいます。

 

実際、不機嫌じゃないのに…

いつも怒っているように見られてコンプレックスを抱えていたり、

 

年々口角が下がって来て

口元のたるみも重なり

思い切り笑う事がコンプレックスになってしまっている方も。。

 

すごーーく勿体ないです!

 

一人ひとりの顔に合う方法が必ず有ります。

 

そして、性格や生活パターンによってもアプローチが変わります。

 

効果を実感出来るので、

毎日鏡を見るのが楽しみになったというお声も頂いております^^

 

笑顔を作るのに大きく関係している頬骨筋や咬筋。

 

ググっても出て来ない

癒着剥がしの方法を

徹底的にマスターしていただく事から始めて頂いております。

 

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素敵な笑顔を作るには重要ポイント!(のうちの一つ)

なのがココ↑

頬骨筋。

 

そして、なんと言っても…

笑顔を作り辛い!という時は

 

咬筋の凝り固まりがある事が殆どです。

 

image

 

画像はWikipediaより、深部と浅部の位置は私が描き足しました。

 

特に、忘れがちな深部。

咬筋は最も重要な咀嚼筋。

 

ここのアプローチ方法は、

解剖学を学んでから更にホームケア方法がバージョンアップしました❤

 

馬鹿みたいな事でも、笑うって大切。

 

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笑う事 、頬骨筋の使い方の他

 

口角をアップしたり、顔の下半身をキュッとさせる方法は何通りもあります。

 

・自分だけの顔に合わせた根本的な解消方法を知りたい


・自己流になっているのか、効果がイマイチ。


・自分を変えたいけど、何から手をつけたら良いのかわからない。


・自分に自信を持ちたい

 

表情筋だけでは解消しない方法…リンパ、骨、筋膜、頭皮から徹底的にアプローチするだけでなく

イメージトレーニングを取り入れた

 

貴方だけの為のオーダーメイドコンサルティングをさせていただきます。

 

本気で綺麗になりたい!という方ほど

本当に別人のように変わります。

 

ホームケアが出来るか不安…という方が殆どですが

全員ちゃんと出来ています^^

 

一番のお悩みだった口元が全然別人❤

彼女は全くのホームケア初心者でしたが、

 

私に言われた事だけを徹底して行っていたので変わりましたよ♪

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみ https://esperanzacorp.jp/

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イメージするのが苦手でも必ず変わります。

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

 

綺麗になりたい

 

たるみ解消したい

 

出せる脚を自分で作りたい

 

五年前の顔を取り戻したい

 

でも、

 

イメージするのが苦手で

 

上手く伝えられません。

 

どんな風になりたい!

 

…と言うのがイメージ出来ないです。

 

とにかくキレイになりたい。

 

人前に出て話すので、自信を持ちたい。

 

ふみさん

 

一緒に決めてください。

 

何処をどうしたらもっと綺麗になり

 

自信が持てるのか

 

わかりません。

 

………………………

 

確かにイメージをするのが得意な方は

変化が早いですし、すごく変わります!

 

でも、ブログで紹介させて頂いている皆さんが最初からそうだったわけではありませんよ。

 

最初は…

 

「継続出来るかな」

 

「ホームケアとかした事がないから私に出来るか心配」

 

「色々な美容法を試して来たけど、効果が出ないとすぐ辞めていた。

 

だから継続出来るか不安です」

 

という方も多々いらっしゃいました。

 

最初からイメージが上手と言うより

私が一緒に作っていくという感じです^^

 

好きな顔の女優さんやモデルさんの写真を見ながらレクチャーする事もあります。

 

「この部分は◯◯が原因でこうなっているので、ここをアプローチしたら変わります」

 

「ここは、余り気にしないで良い」

 

それぞれ長所と短所があり

真面目な人こそ、短所にばかり目が行ってしまいますよね(;_;)

 

私も本当に数年前までそうでしたから

気持ちはすごくわかります。

 

ホームケア自体は、一人ひとりのお顔や生活習慣、性格、肌質に合わせたもので

完全オーダーメイドです。

 

ですので、イメージが苦手な方にはわかりやすく例えを加えながら

アドバイスを行わせて頂いております。

 

質問しないと損!です。

 

綺麗になるのが最終目標でも良いのですが、

そこから生まれる副産物必ずあります。

 

今の自分をそのまま認めること。

愛すること。

褒めること。

 

そこに私のメソッドを加えていくと言うことです。

 

外見も内面も変わります。

 

別に……

キラキラする必要なんて一切ありませんからね!笑

 

あなたは貴方。

年齢なんて関係ないし

独身、既婚、離婚…

 

それも関係ありません。

 

幸せの基準や成功の基準にマニュアルなんてありません^^

 

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

たるみ、ほうれい線、マリオネットライン対策。◯◯やりすぎは悪化します。

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

クライアント様とマンツーマンで接していて

私自身も日々勉強させて頂いています。

 

 

 

お顔の形や肌質、生活習慣、癖、思考癖などにより

アドバイスは個々により全く違います。

 

Aさんには凄く合うメソッドだけど

 

Bさんには合わない、だからこっちのメソッドの方が良い

 

Aさんにはこういったモチベーションの高め方が良いけど

 

Bさんにコレをやってしまうと、逆にモチベーションが上がらない。

 

どうやったら一人ひとりが綺麗になって自信を持てるようになるか

これにマニュアルなど有りません。

 

さて。

 

今日はちょっと注意点です!

 

表情筋は鍛えるべく部分と緩めるべく部分があります。

 

一人ひとりのお顔の形や習慣、癖などによって

顔のたるみ方やほうれい線が出る原因、

顔の凝りが出る部分、

こけてしまう部分

 

……個々によって全く違います!

 

たるみが気になるからと言って

その表情筋のマッサージだけ

何十分もやってみたり

 

美容器具(敢えて名前は書きません)を

重点的にゴリゴリと当ててみたり

 

…これは逆効果です。

 

余計にこけてしまったり

たるんでしまったりします。

 

そうは言っても

どうしても、気になる部分ばかりをアプローチしたくなってしまうのが人間ですね^^;

 

凄くわかります。

 

でも、そうじゃないのです。

 

 

 

やり過ぎは絶対ダメです。

 

状態によってアドバイスが全く違うので

Blogに於いて

実際クライアント様にお伝えしているようなホームケア方法を書く事をしておりません。

 

先日もクライアント様から

咬筋のアプローチはどの位やれば良いか?

と質問頂きましたが

 

私は1分もやらないです^^;

 

一日で解消しようとするのではなく

確実な場所を捉えて毎日継続することにより

確実に変わります。

 

ここ2〜3ヶ月で、咬筋のホームケアが又新しくなったのですが

確実に効果が出ています。

 

私もクライアント様も!

 

というのは…

現在解剖学の勉強をしているのですが

全ての繋がりがどんどん見えて来たんですよね。

 

本自体は難しいのですが、

美容では追いつかない部分を網羅出来るので

私自身、プロとして学ぶには最適だと感じています^^

 

そして…

キュッとしまった小顔は誰でも憧れますよね❤

 

それを目指して、

美容器具をたるみやほうれい線の部分にばかり

何十分もゴリゴリと当てているなら

 

ちょっと…いや、かなり危険です。

 

今すぐ止めて下さい。

 

…と、言うお話を現在個別コンサル中のクライアント様に

していたところだったのです。

 

彼女だけに限らずですが、

お顔の形やお悩みを伺ってみると

やっちゃいけない事ばかり取り入れている方が本当に多いと感じます。

 

その前に首やリンパ節、頭皮などから

凝りや滞りを取り除いてあげて下さいね♪

 

全て繋がっていますから^^

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

夏こそ乾燥注意!ツヤツヤ潤々唇を作る方法。

美容コンサルタント 高橋ふみです。

 

 

冬だけでなく、

夏こそ意識したい

 

これからの時期も特に注意が必要なのが乾燥対策。

 

特に……

 

 

唇のケア。

 

リップクームでもUVカットのが出ているくらいなので、

紫外線でカサカサになります。

 

いくら口角アップしても、

乾燥した口唇では魅力が半減ですものね(;_;)

 

でも、唇って直ぐに乾燥しますよね。

何故だと思いますか??

 

それは…

 

角質層(皮膚の1番表面)がとても薄くて

細胞間脂質が凄く少ないのです。

 

細胞間脂質とは、

角質の細胞と細胞の隙間を埋めている脂質。

 

いかにしっかりと埋めているか?これが

肌の潤いに繋がります。

 

つまり、

細胞間脂質の量で肌の保水力が決まります。

 

ですが

そもそも・・・

 

唇は皮膚ではなく…

粘膜。

 

皮膚のように、

皮脂を分泌させる皮脂腺もなければ

角質層も薄く

 

上記の肌の保水力を決める

細胞間脂質も極端に少ないです。

 

だから…

ガッサガサに乾燥し易いと言うわけです。

 

唇が特に乾燥して仕方がないという方は、

以下の事が原因に当たります。

 

チェックしてみて下さい。

 

・紫外線・・UVケアは唇も万全にしないと夏でもカサカサになります。

 

・口紅の落とし忘れ・・メイクと同様、残ったままだと唇に負担

 

・唇の舐める癖・・乾燥を促進する

 

・口紅を直接付ける・・唇は刺激に弱い為、口紅の成分が直接入り込む事で負担になる。

 

これ、唇の縦じわにもなります。

 

など・・・・気になる事ありましたか?

 

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古い写真。。

そろそろ変えようかな。笑

 

 

 

上記の事を気を付けて、普段から使っているのが

お気に入りのリップはこちら

 

ジョンマスターズ

 

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鉄板ですよね♥

 

私は外出用の化粧用ポーチとお家用と2本

常にストックしてあります。

 

最近はシトラスの香りの物がお気に入りです。

 

そして、、

ちらほら聞こえて来るのが…

 

唇が薄くなったー‼︎

と言う声。

 

残念ながら…

これも老化です。(T_T)

 

肌と同じように

年齢行けばいくほど

 

コラーゲンなどが減少して

弾力、ハリがなくなるため、

 

ふっくら感が無くなるのは、

当然です。

 

リップの保湿だけではなく

プラスして欲しい事があります。

 

それは・・・・

 

唇の角質ケアです。

 

 

最近は、ずっと米ぬかラブ❤️

 

米ぬか合わない人は、他のスクラブでOK.

 

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唇は皮膚が薄い為

ターンオーバーが早い。

 

お風呂などで皮膚が柔らかくなっている時に

角質ケアをします。

 

角質で固くなった唇に、

リップクリーム塗っても塗っても

浸透がなかなかしませんが

 

角質ケアしておくと、

リップクリームの浸透力もアップします。

 

無理矢理、皮を剥がすのはNG.

 

気になる時こそ、

お風呂でしっかりとクレンジングして

 

ふやかしてから角質ケア。

 

実はここが大事↑↑

クレンジングを唇まで丁寧に行うことです。

 

 

お風呂で角質ケアするメリットは

血行が良くなり、唇の色が明るくなる。

そして、柔らかくなります。

 

毎日じゃなくてもOKです。

 

唇全体的に、塗布して

指先でクルクルと丁寧に

 

マッサージしながら

角質ケアします。

 

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そして、、

 

盲点なのが口角。

 

こーんな感じで…

やってみて下さい。

 

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私はこれを数年前から続けているのですが

 

血行促進されて唇の色が明るくなっただけでなく

ふっくら感が出て、唇の縦皺も解消されましたよ(๑˙❥˙๑)

 

唇がふっくらとしているだけで、

若く見えるのも事実です。

 

唇が痩せるのは、遺伝も関係していますが

日々のケア次第で確実に変わります!

 

簡単なことばかりなので

やらないより、まずやってみて下さいね♪

 

実際、

私自身、子供の頃から

 

唇の色が昔から悪くて、、

カッサカサでした・汗

 

仮病を使うには最高でしたが(笑)

 

このケアをするようになってから、

唇の血色が良くなりました。

(仮病つかえない。笑)

 

ちなみに、愛用のリップケアは

ディオールのリップグロウ

 

 

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何本目か忘れたくらいのリピーター。

 

こちらもディオール

艶感が出ます✨✨

 

 

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この2つは、数種類の色が出ているので

お好みで選んでみて下さい♪

 

私は毎年海外に行く際に免税店で購入しています❤

 

そして、個人的な好みの問題なのですが

口紅は一切使いません。

 

リップケアにプラスして

口角も艶感もアップしましょう❤️

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家 

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/

胸鎖乳突筋の凝りによる不調

美容コンサルタント・高橋ふみです。

 

もう本当に調子が悪い。。

頭が痛い。。

目の奥が痛い。。

 

熱があるわけじゃないのに

原因不明の不調ってありますよね^^;

 

こんな不調が思い当たりますか?

 

・雨や台風など気圧の変化により偏頭痛が起きる

 

・顔の浮腫み、くすみが気になる

 

・原因不明の吹出物が気になる場合

 

・黄体期じゃないのに顔の浮腫みが酷い

 

・なんだか顔が大きくなった

 

・耳鳴りが続く場合

 

・自律神経のバランスが取れない場合

 

(イライラや呼吸の浅さなど)

 

…大抵、胸鎖乳突筋が凝りまくっています。

 

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耳の下辺りから鎖骨に向って走る筋肉。

 

ちなみに、胸鎖乳突筋が凝り過ぎて

縮こまっていると…

 

この首のラインが短くなり

もさったい印象になります。

 

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ブライダルの際は特に綺麗にしておきたいポイントですね♪

 

更に

ココの周りはリンパが集結しているので

 

凝りまくると顔がくすみ、

透明感が無くなります。

 

私自身子供の頃から偏頭痛が酷かったんですが

毎晩バスタイムに

胸鎖乳突筋のケアをするようになってから

 

気付いたら偏頭痛がなくなり

顔の浮腫みがかなり解消しました(*^^*)

 

更に、ここへのアプローチを徹底させたクライアント様は

 

「イライラが凄く減った!」と仰っていたり…

 

更には顔の浮腫みが解消したり、小顔になった方もいらっしゃいます。

 

そして

顔の透明感とも密接な関係性あり。

 

バスタイムに胸鎖乳突筋を解しますが

 

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でも、人それぞれ

凝り方により、ノウハウが違います。

 

胸鎖乳突筋については、アプローチ法が何通りかあって

その人の凝り固まり具合や生活パターンによって変えています。

 

本当に…ここは凝り固まりが酷い方が多く…

掴むだけじゃあ全く解れません。

 

美容面だけでなく、

日常生活を快適に送る為に…

この筋肉は超重要なのです。


メンタル面とも大きく関わっていますからね!

 

詳しい解し方については、こちらでしっかりと♡

 

たるみ専門家 鎖骨美人デザイナー 美脚専門家

高橋ふみhttps://esperanzacorp.jp/